后悔,害怕,惊慌……要减肥,大家千万不要学我!!![减肥故事大赛]  

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雨后蓝天

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就算不减肥我也不会吃那么多

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目标:57.5KG
近期目标:在减肥停滞期内控制体重不反弹

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雨后蓝天

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因为我胃口本来就不是很大

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我也有过暴食的经历。。那是痛苦的、、吃的东西并非是自己日常所喜爱的、吃的时候都不知道自己吃的是什么、只知道往嘴里塞。不过我很少去吐。但也有过两三次。如果不吐。我会很讨厌自己。很看不起自己。但是吐了。我会更痛苦。更无助。后来。我 发现原来是自己严格节食减肥。造成的暴食症。可以说现在女生10个减肥的有8个还有暴食症吧。因为严格的节食,我是瘦的很快。我节食最成功的一次是。差不多20天左右瘦了18斤,然后那一个月里。我几乎是没沾过一粒米。粥都很少喝。几乎全是水果。水果。刚开始吃的水果都还蛮丰富。后来可能是新成代谢下降了吧。吃的少也难瘦了。于是我开始更少的节食。每天吃两个水果过日子。记得最猛的一次是一天只吃了两个苹果。而逛街的时间(也就走路)达到5个小时。。那一个月的折腾。是瘦了。别人都说变漂亮了。高挑了。我高兴了。但是另一方面。一旦身边没有人了。我就只想着吃。吃 吃。。我什么都想吃。以前不喜欢吃的。也想吃。以前喜欢吃的。。更是想的疯狂。后来放假回家了。我开始肆无忌惮的吃。我以前超不喜欢吃馒头。但是我回家后,发现自己能一口气吃下10个馒头。吃完了还可以继续吃别的、我发现我自己真的病了。

病根在于自己真的饿了。。。饿的饥不择食了。。。饿得自己连自己的不认识了。。生活中除了想怎么变瘦就是吃。吃了再想瘦、瘦了再想吃。这样反反复复于吃于不吃之间。后来月经也不来了。头发也掉的很厉害。。。再次开学了。我认识到了自己的状况。我不能再这样下去。所以我要让自己开始正常吃。不要再节食减肥。不要再不健康减肥。于是我开始了正常三餐,刚开始我还是犹豫,怕正常三餐会变胖。结果我自己强烈要求自己正常三餐试试一个星期。(其实我知道只要正常了,根本就不会怎么样的。可是为了说服自己的顽劣的心理,所以就跟自己打个必胜的赌,先试吃一个星期,一个星期后如果有什么不好的现象发生,或者变胖了。就又开始节食减肥)就这样我开始了正常三餐,我不吃不知道。一吃才发现。原来自己以前有多傻,为了减肥那么害自己。而现在一日三餐正常的吃,(因为三餐吃饱了,就不会再有想吃其他零食的想法了)我竟然一个星期瘦了2斤。好正常的瘦,因为正常了,我的体力有了保证,我爱散步。爱到处走走逛逛了。因为我吃的饱了。人有精神了。什么都好了。有时再吃完饭的同时也有想吃零食。但现在我不压抑自己了,我会去吃,因为三餐正常了。即使买了爱吃的零食,也吃不了多少。现在我什么都正常了。头发也不是掉的特别厉害了。也没再暴食了。虽然偶尔有想暴的冲动。但是依着这个冲动我顶多吃到个很饱的状态就再也吃不下了。而不像以前暴食的时候。一定要吃的胃痛了才知道停止。

所以我们要健康的减肥。多动,三餐正常,别吃撑。任何东西都可以吃。只要自己开心。生活会很好的。我现在就走上了正轨。我真的庆幸自己终于反省过来了。希望再减肥的MM一定要把握好减肥的尺度。不要让自己的害了自己才行。

做个对自己负责的人

68.0kg
56.0kg
67.0kg

yafanghong

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微笑

tinghaimian

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我都看完了,很伤心,很像很像以前的我,眼泪和鲜血往心里流,心力交瘁,真的。。mm我想说,你好好吃饭吧,不会胖的,只有好好吃饭心里才会觉得宁静。。还有不要再给自己心里暗示了,我会如何如何的。。。要说我就是一个坚强的,能掌握自己人生的人! 有什么事你发我消息吧,我真的很心疼你。。

出门受打击

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加油~

tsui6

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加油

小徐

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tsui6

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小徐

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天蓝蓝

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这样对身体真的不好,看到那句楼主一边敲字还一边吃东西,呵呵,说不出来是什么感觉啊,我曾经也是这样的,一边敲子一边往嘴里塞东西,知道后来我的老胃疼痛难忍,MM,这样是不好的,赶快把你的生活习惯改变一下,从正常饮食开始吧,其实正常饮食也会瘦身的~

1号勒,新的开始勒,什么都更新勒,这个月要做到不暴食,每天坚持做运动。
合理饮食+坚持运动



小透°

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哭了我也是身体不好

我也是暴饮暴食.

但是你太恐怖了

你有点偏激.闭嘴

我要正常减肥.

值得骄傲的是 你才42斤啊

天啦.同样的付出,我怎么就还是55J呢痛苦

没天理了砖头过去

鱼...oO

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亲啊~

你的帖子我认真的看完了

我也有过和你一样的遭遇

有的时候想想,人活一辈子,何必这样让自己这么难过呢

想吃的时候就吃点

太克制食欲反而容易暴食,所以,亲

加油!

史芬

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好恐怖的减肥方法啊!

62.0kg
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七尾

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亲爱的 去看看心理医生吧。暴食是强迫症的一种 一定有办法的 别灰心啊

妖孽是经过千年的修炼才化作的。

57.0kg
49.0kg
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kerryan

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深有感触,很能理解楼主的心情,我也是这样的,只是每次我都吐不出来,所以就任由自己疯狂的长肉,然后疯狂的懊悔,再暴食,我暴的食量跟楼主不相上下,可是我没有楼主那么瘦,到现在还是150,我觉得自己心里有问题,真的很受不了这样的感觉 唉,希望我们都快点好起来吧

0118的记忆,不抛弃,不放弃;未来老公,我爱你!!

74.0kg
65.0kg
75.0kg

litt

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身体是由自己的大脑控制的,为了健康着想,你自己不想吃又怎么会吃那么多呢。控制一下吧。真的,为了健康,再这样下去,你身体怎么办啊。

我要瘦我会瘦我一定会瘦!!我要美美的见到他!!
过二十几年来,第一次瘦下来的生日!
只能是坚持坚持!!已经走了一半了,我一定能行的!!
【11.17-11.23】53.5~52KG(未完成,实际53.2)
【11.24-11.30】52-51kg(又没达到,53.6,丢人哪。。。心酸哪)
【12.01-12.07】51~50KG(正在努力!!这周暴运动了,再不加油时间又要过了)
【12.08-12.14】50~49KG(未进行)
【12.15-12.21】49~49KG(MC期间,别吃多就行)
【12.22-12.28】49~48KG(未进行。珍惜黄金时间达到目标!奖励衣服一套!)
【12.29-01.04】48~47KG(未进行)
【01.05-01.11】47~46KG(未进行,加强局部塑型)
【01.12-01.14】46~45.5KG(未进行,加强局部塑型)
高---胸部---腰部---臀部---大腿----小腿-----标准㎏--美体㎏
158--83.7--58.5---85.3---48.9---29.3---52.0-----46.8 (美体标准)

58.0kg
48.0kg
53.4kg

loveruby8539

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亲已经掉进节食暴食的恶性循环里了,试着喜欢自己吧,让自己的身体健康而美丽!

shadow2117

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想知道你现在如何??? 身体还好吗??? 健康最重要,不要有了18岁的外在,却是80岁的内在~~~

60.0kg
42.0kg
53.5kg

372301897

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调整好自己得心态啊!

美女不过百!!!!

60.0kg
47.5kg
57.5kg

qq706375785

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好像是很严重的样子哦嘘

其实没什么,就是想减肥。
从16岁就开始胖到现在。。唉。
总是怪自己没毅力坚持不了。。
所以以后请各位姐姐多多指导哦。。
先谢谢你们了

57.0kg
45.0kg
54.0kg

Lvcan1007

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我也有同感啊,现在暂时准备放弃减肥,等大四下再减,JM们要美丽更要健康哦.

scarelett

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天啊

怎么可以吃那么多

这样不仅不能减肥还对胃不好的汗

55.0kg
45.0kg
54.0kg

Lvcan1007

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真是可怜啊.建议看心理医生.

Sallyzyz

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我的天……

摒弃酸性体制……

70.0kg
49.0kg
53.5kg

icechocolate

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Bless~~

每个减肥的MM,请爱惜自己,千万别不把自己当人看啊

qq幺幺

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感觉楼主太辛苦了,貌似精神上出现了问题。。。好好想想吧,不然你到年纪大点会彻底崩溃的!

恶魔小米

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MM现在是40多KG?真的已经很瘦了这个体重,再减下去就不健康了,恢复正常饮食吧,一开始吃少点会难受,久了胃变小了就好了

1月22日屎屎生日照

74.0kg
57.0kg
65.0kg

salad

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到底是自己的健康重要还是别人的目光重要,亦或者你到底是为自己活着还是为别人?

貔貅兔宝贝

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亲,咱俩一样啊 ···怎么办··拔不出来的怪圈

最近中了香的毒~

小mizi

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减肥药是很可怕的啊,还是健康最重要

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