单纯节食减肥反弹率高达41%[减肥知识,转载]

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若水yoyo 等级：梦中的橄榄树财富：3977 积分：6248 贴数：1203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-21 151 最新的数据貌似是80%单纯靠节食减肥的都以失败告终
debbie1126 等级：种子财富：144 积分：36 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-21 152 節食+運動，永恒的真理！！大家堅持啦！ 49.5kg 43.0kg 49.5kg
圈圈。等级：树苗财富：221 积分：79 贴数：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-28 153 生活方式的改变啊。。。。需要时间的磨练的说 63.0kg 53.0kg 61.0kg
daodiaole66 等级：参天大树财富：578 积分：1261 贴数：121 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-28 154 我也觉得吃得过分少没什么好处... 做什么都没力气.. 感觉好象为了减肥.把整个生活都投入进去了有修养的MM决不允许自己长脂肪````....... 65.6kg 60.0kg 65.2kg
lingting--jj 等级：小树财富：238 积分：255 贴数：54 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-02 155 我也想象疯了一样的运动，就是不知道我能疯多久少吃多运动,这次要坚持到底!!! 63.0kg 55.0kg 61.0kg
zly19 等级：参天大树财富：1190 积分：1484 贴数：128 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-02 156 早知道了，都是在薄荷里看的这个夏天，我要找回自信！
yameilin 等级：大树财富：410 积分：544 贴数：91 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 157 我老想一个问题,减肥其间多多少少要控制饮食的,那达到理想的体重以后也应该注意饮食的,一段时间可以,要想一生如此,确实是个态度的问题. 梅琳 67.0kg 54.0kg 65.0kg
小小要减肥等级：小树财富：358 积分：292 贴数：57 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 158 现在采用少吃多动的方法减肥，不知道可以否？减肥成功了以后要如何保持呢？一辈子都这样我可受不了！依然摆脱不了美食的诱惑如果你连自己的体重都控制不了，你还想怎样控制自己的人生？？如果你连几个月的减肥都坚持不下来，又怎么以一个坚强的心去面对人生路上那么多的风雨？ 60.0kg 45.0kg 56.9kg
kuroro 等级：树苗财富：184 积分：94 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 159 orz 疯了一样的运动…… 么 please don't let me go when i'm a little bit low 46.0kg 40.0kg 45.7kg
xing87123 等级：树芽财富：222 积分：58 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-04 160 自从上了大学，生活就很不规律，饮食也是，暴食暴饮很严重。有时候吃成了自己最大的心理问题，一胖就心情很不好，然后就疯狂地减肥，可减下来几斤，恢复正常有弹回去了。结果很沮丧，就这样反复。现在我的饮食都很规律，吃一点东西就有很深的罪恶感，怎么办吖？？ 62.0kg 52.0kg 58.5kg
gemini311 等级：参天大树财富：506 积分：1054 贴数：140 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-05 161 学习！一直想着未来的世界，却忽视了眼前的道路。 58.0kg 53.0kg 58.0kg
jiujiu88 等级：树芽财富：208 积分：48 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-07 162 这我深有体会...因为以前我就是这样减下来的，体重下滑很快，但后来就会很想吃东西，就是不能闲下来...一旦闲下来就想吃.... 坚持到最后..就是最幸福的时刻! 61.0kg 45.0kg 53.0kg
cuteyali 等级：树枝财富：307 积分：137 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-11 163 princess-anna wrote: 节食加运动加毅力是真理！，有理嘻~ 自己蛮肥了，在这里讨教来着， JJ\MM要帮帮偶咧。
小女巫等级：树苗财富：297 积分：113 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-11 164 控制饮食适量也不容易！
oninohime 等级：小树财富：330 积分：404 贴数：37 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-12 165 我现在已经不恶劣的节食了，但是还是不能吃谷物，虽然看了一堆资料，但是对谷物有抵触心理，认为吃了就会影响减肥速度希望簿荷可以完善健身房运动器材和课程的消耗卡路里表！希望簿荷可以多添加日本料理的卡路里表！ 80.0kg 44.0kg 75.0kg
hot 等级：树芽财富：190 积分：38 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-12 166 。。完蛋了。我是谈运动色变的人。。。这个肥，减起来好难啊。。。只为甩肉而来 58.0kg 45.0kg 55.0kg
团团的胖圆圆等级：树苗财富：246 积分：106 贴数：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 167 可爱的小美女！胖团团的美丽瘦圆圆~~~~~~加油噢^_^ 66.5kg 49.0kg 65.0kg
jiankangjianfei 等级：小树财富：358 积分：346 贴数：71 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-14 168 这个道理我懂啊，，，，，，，，，，但是行动和懂是两回事吖节制啊节制啊节制啊我们都要健健康康的，苗苗条条的，各位亲们，我们一起加油！不单单是为了漂亮，也要为了我们的身体，找回我们的自信！天生不是瘦子，也不能屈服。 54.0kg 49.0kg 54.0kg
子默等级：大树财富：615 积分：585 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 169 恩，非常同意，而且会造成严重营养不良，所以减肥不是单纯的少吃，而是吃对东西，吃对方法！
Pim 等级：树芽财富：196 积分：34 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 170 唉偶就是以前我只有90J 后来节食减肥减到84J 结果后来居然得了暴食症反弹到120J！！！！！！！！！！！！！！！现在又减到94J了唉早知道以前就不减了
sunsunsisi 等级：树芽财富：220 积分：34 贴数：6 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 171 恩，说得很有道，一开始靠单纯性节食可能比较明显，但是一旦fb一顿马上又回去了。而且单纯性节食不仅可能给自己造成营养不良而且对自己的心情也会有很大的影响。
suzylam 等级：树苗财富：85 积分：116 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 172 生活方式的改变才是最有用的长久减肥之计，节食也是其中一个必不可少的方面。“减肥不容易，保持体重就更难了”她说，“但你必须有希望。” 很好很好! 我要努力养成一个好的生活习惯
肥米瘦到90斤等级：小树财富：219 积分：292 贴数：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-19 173 争取成为那不反弹的59% 57.4kg 49.0kg 52.2kg
Momo1119 等级：种子财富：168 积分：18 贴数：3 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-19 174 啊~~打击ING~~~ ﹎選擇伱 Wā 從未後悔﹎ ﹖ oοゞ`我dē卋界 ┈→吥允许伱消失ゞοo; ρs:﹏.鎮嘚噯情鈈需要虛假嘚承諾.! 噯情___Dê丗堺Lì沒冇誰對吥起誰.丶﹖ ︸~ .隻迶誰╱﹪╭〉吥懂嘚鉁惜 59.0kg 50.0kg 64.0kg
霍小桃等级：神木财富：2097 积分：4118 贴数：228 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-21 175 恩上个礼拜才发现运动是必须的只有运动加节食才是王道~~ 我叫小桃~~ Yesterday is history ,tomorrow is a mystery and today is a gift 82.0kg 54.0kg 72.0kg
水心云影等级：小树财富：596 积分：388 贴数：26 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-27 176 昨天真正体会到了运动的好处。以后绝对放弃苛刻的节食方式，像疯了一样去做运动！！ 9月目标：54.8kg-52kg 59.0kg 42.0kg 49.5kg
vikysun 等级：树妖财富：2292 积分：2879 贴数：480 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-29 177 是啊,恢复饮食减掉的体重就回去了,要么永远就吃这点,那偶可是受不了的,我已经反复好几次了,唉~ 偶现在开始运动减肥,GO GO 加油!! 总是反反复复的减肥...这一次，下定决心！管好嘴巴！！！每周慢跑5次以上，每天局部运动！！！第一阶段：2008，最后一个月了，争取减4斤！第二阶段：2009 53.3kg 45.0kg 53.3kg
粉ZZ 等级：树芽财富：184 积分：32 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-30 178 我相信只要有恒心胖胖变火柴
小哈为小贝等级：绿财富：10536 积分：15213 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-30 179 我个人觉得单纯节食减肥的反弹率完全不止41% 过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10536 积分：15213 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-30 180 若水yoyo wrote: 最新的数据貌似是80%单纯靠节食减肥的都以失败告终 80%是差不多了过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg

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若水yoyo 等级：梦中的橄榄树财富：3977 积分：6248 贴数：1203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-21 151 最新的数据貌似是80%单纯靠节食减肥的都以失败告终
debbie1126 等级：种子财富：144 积分：36 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-21 152 節食+運動，永恒的真理！！大家堅持啦！ 49.5kg 43.0kg 49.5kg
圈圈。等级：树苗财富：221 积分：79 贴数：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-28 153 生活方式的改变啊。。。。需要时间的磨练的说 63.0kg 53.0kg 61.0kg
daodiaole66 等级：参天大树财富：578 积分：1261 贴数：121 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-28 154 我也觉得吃得过分少没什么好处... 做什么都没力气.. 感觉好象为了减肥.把整个生活都投入进去了有修养的MM决不允许自己长脂肪````....... 65.6kg 60.0kg 65.2kg
lingting--jj 等级：小树财富：238 积分：255 贴数：54 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-02 155 我也想象疯了一样的运动，就是不知道我能疯多久少吃多运动,这次要坚持到底!!! 63.0kg 55.0kg 61.0kg
zly19 等级：参天大树财富：1190 积分：1484 贴数：128 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-02 156 早知道了，都是在薄荷里看的这个夏天，我要找回自信！
yameilin 等级：大树财富：410 积分：544 贴数：91 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 157 我老想一个问题,减肥其间多多少少要控制饮食的,那达到理想的体重以后也应该注意饮食的,一段时间可以,要想一生如此,确实是个态度的问题. 梅琳 67.0kg 54.0kg 65.0kg
小小要减肥等级：小树财富：358 积分：292 贴数：57 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 158 现在采用少吃多动的方法减肥，不知道可以否？减肥成功了以后要如何保持呢？一辈子都这样我可受不了！依然摆脱不了美食的诱惑如果你连自己的体重都控制不了，你还想怎样控制自己的人生？？如果你连几个月的减肥都坚持不下来，又怎么以一个坚强的心去面对人生路上那么多的风雨？ 60.0kg 45.0kg 56.9kg
kuroro 等级：树苗财富：184 积分：94 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 159 orz 疯了一样的运动…… 么 please don't let me go when i'm a little bit low 46.0kg 40.0kg 45.7kg
xing87123 等级：树芽财富：222 积分：58 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-04 160 自从上了大学，生活就很不规律，饮食也是，暴食暴饮很严重。有时候吃成了自己最大的心理问题，一胖就心情很不好，然后就疯狂地减肥，可减下来几斤，恢复正常有弹回去了。结果很沮丧，就这样反复。现在我的饮食都很规律，吃一点东西就有很深的罪恶感，怎么办吖？？ 62.0kg 52.0kg 58.5kg
gemini311 等级：参天大树财富：506 积分：1054 贴数：140 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-05 161 学习！一直想着未来的世界，却忽视了眼前的道路。 58.0kg 53.0kg 58.0kg
jiujiu88 等级：树芽财富：208 积分：48 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-07 162 这我深有体会...因为以前我就是这样减下来的，体重下滑很快，但后来就会很想吃东西，就是不能闲下来...一旦闲下来就想吃.... 坚持到最后..就是最幸福的时刻! 61.0kg 45.0kg 53.0kg
cuteyali 等级：树枝财富：307 积分：137 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-11 163 princess-anna wrote: 节食加运动加毅力是真理！，有理嘻~ 自己蛮肥了，在这里讨教来着， JJ\MM要帮帮偶咧。
小女巫等级：树苗财富：297 积分：113 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-11 164 控制饮食适量也不容易！
oninohime 等级：小树财富：330 积分：404 贴数：37 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-12 165 我现在已经不恶劣的节食了，但是还是不能吃谷物，虽然看了一堆资料，但是对谷物有抵触心理，认为吃了就会影响减肥速度希望簿荷可以完善健身房运动器材和课程的消耗卡路里表！希望簿荷可以多添加日本料理的卡路里表！ 80.0kg 44.0kg 75.0kg
hot 等级：树芽财富：190 积分：38 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-12 166 。。完蛋了。我是谈运动色变的人。。。这个肥，减起来好难啊。。。只为甩肉而来 58.0kg 45.0kg 55.0kg
团团的胖圆圆等级：树苗财富：246 积分：106 贴数：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 167 可爱的小美女！胖团团的美丽瘦圆圆~~~~~~加油噢^_^ 66.5kg 49.0kg 65.0kg
jiankangjianfei 等级：小树财富：358 积分：346 贴数：71 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-14 168 这个道理我懂啊，，，，，，，，，，但是行动和懂是两回事吖节制啊节制啊节制啊我们都要健健康康的，苗苗条条的，各位亲们，我们一起加油！不单单是为了漂亮，也要为了我们的身体，找回我们的自信！天生不是瘦子，也不能屈服。 54.0kg 49.0kg 54.0kg
子默等级：大树财富：615 积分：585 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 169 恩，非常同意，而且会造成严重营养不良，所以减肥不是单纯的少吃，而是吃对东西，吃对方法！
Pim 等级：树芽财富：196 积分：34 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 170 唉偶就是以前我只有90J 后来节食减肥减到84J 结果后来居然得了暴食症反弹到120J！！！！！！！！！！！！！！！现在又减到94J了唉早知道以前就不减了
sunsunsisi 等级：树芽财富：220 积分：34 贴数：6 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 171 恩，说得很有道，一开始靠单纯性节食可能比较明显，但是一旦fb一顿马上又回去了。而且单纯性节食不仅可能给自己造成营养不良而且对自己的心情也会有很大的影响。
suzylam 等级：树苗财富：85 积分：116 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 172 生活方式的改变才是最有用的长久减肥之计，节食也是其中一个必不可少的方面。“减肥不容易，保持体重就更难了”她说，“但你必须有希望。” 很好很好! 我要努力养成一个好的生活习惯
肥米瘦到90斤等级：小树财富：219 积分：292 贴数：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-19 173 争取成为那不反弹的59% 57.4kg 49.0kg 52.2kg
Momo1119 等级：种子财富：168 积分：18 贴数：3 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-19 174 啊~~打击ING~~~ ﹎選擇伱 Wā 從未後悔﹎ ﹖ oοゞ`我dē卋界 ┈→吥允许伱消失ゞοo; ρs:﹏.鎮嘚噯情鈈需要虛假嘚承諾.! 噯情___Dê丗堺Lì沒冇誰對吥起誰.丶﹖ ︸~ .隻迶誰╱﹪╭〉吥懂嘚鉁惜 59.0kg 50.0kg 64.0kg
霍小桃等级：神木财富：2097 积分：4118 贴数：228 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-21 175 恩上个礼拜才发现运动是必须的只有运动加节食才是王道~~ 我叫小桃~~ Yesterday is history ,tomorrow is a mystery and today is a gift 82.0kg 54.0kg 72.0kg
水心云影等级：小树财富：596 积分：388 贴数：26 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-27 176 昨天真正体会到了运动的好处。以后绝对放弃苛刻的节食方式，像疯了一样去做运动！！ 9月目标：54.8kg-52kg 59.0kg 42.0kg 49.5kg
vikysun 等级：树妖财富：2292 积分：2879 贴数：480 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-29 177 是啊,恢复饮食减掉的体重就回去了,要么永远就吃这点,那偶可是受不了的,我已经反复好几次了,唉~ 偶现在开始运动减肥,GO GO 加油!! 总是反反复复的减肥...这一次，下定决心！管好嘴巴！！！每周慢跑5次以上，每天局部运动！！！第一阶段：2008，最后一个月了，争取减4斤！第二阶段：2009 53.3kg 45.0kg 53.3kg
粉ZZ 等级：树芽财富：184 积分：32 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-30 178 我相信只要有恒心胖胖变火柴
小哈为小贝等级：绿财富：10536 积分：15213 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-30 179 我个人觉得单纯节食减肥的反弹率完全不止41% 过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10536 积分：15213 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-30 180 若水yoyo wrote: 最新的数据貌似是80%单纯靠节食减肥的都以失败告终 80%是差不多了过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg

单纯节食减肥 反弹率高达41%[减肥知识,转载]

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