[电台第六十期] 08年1月14日：跟着薄荷一起瘦

风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 151 mushi wrote: 风儿 wrote: 没下，呆会电台完了你能上吗可以身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 152 风儿 wrote: mushi wrote: 我每天都有来的啊我只能看到你的影子，进不了你的空间，现在心情好点了吗不讨论吃的,会比讨论好很多正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 153 亮亮的宝 wrote: 我现在是按1500控制的！！！以前感觉好高, 上限怎么算 49.0kg 45.0kg 49.0kg
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 154 我也相信只要我不暴食一定可以减下来，现在吃得如此之多也不怎么长身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 155 我的消化功能特好身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
anxiaoxiao311 等级：绿财富：6242 积分：9943 贴数：886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 156 realdream wrote: 1200K太少?那以后就吃1200以上吧我都持续好几天勒 1000~1200卡大多数都是水果的热量 51.0kg 48.0kg 52.0kg
肉嘟嘟等级：绿财富：6669 积分：10762 贴数：1245 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 157 风儿 wrote: 我也相信只要我不暴食一定可以减下来，现在吃得如此之多也不怎么长没错，我现在去应酬以后也不怎么长了。运动着对身体关节也有很好的作用。节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物运动的好处是：我珍惜每一秒不动的时候偶家杂货铺 http://shop35572338.taobao.com/ 欢迎光临 70.0kg 63.0kg 67.0kg
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 158 我也觉得如果不暴我肯定能减下来 49.0kg 45.0kg 49.0kg
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 159 mushi wrote: 我觉得现在最让我头痛的事就是,我不是怕吃多长胖了,我是吃多了就会消化不好,很不舒服,完全不是担心长胖的问题吃的时候能吃很多很多,但是吃完了就会很不舒服! 有时候知道吃多了会难受,所以会刻意的少吃些,可是谁知道吃少了,一会又被我运动消化掉了,然后我又会觉得是不是我吃得太少了,又能让我担心我现在就是不知道到底要吃多少,才会让自己舒服! mushi的问题和我的疑惑一样，吃饱了觉得自己会胖，吃少了觉得自己落入节食的怪圈坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 160 冬天里好好吃饭是一种幸福当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 161 mushi wrote: 风儿 wrote: 我只能看到你的影子，进不了你的空间，现在心情好点了吗不讨论吃的,会比讨论好很多我现在根本没去管热量了，只想尽量让自己习惯不吃撑，少吃不健康的食物，现在还做不到身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 162 我现在每天吃东西都尽量地细嚼慢咽了 :) 正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 163 mushi wrote: 我现在每天吃东西都尽量地细嚼慢咽了 :) 我吃饭好快喔,十五分钟就解决了 49.0kg 45.0kg 49.0kg
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 164 我羡慕那些吃多了又能很快消化掉的人! 如果我吃很多,但是又能很快消化掉的话,我会很开心,吃多少我都无所谓正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 165 realdream wrote: mushi wrote: 我现在每天吃东西都尽量地细嚼慢咽了 :) 我吃饭好快喔,十五分钟就解决了我也是每顿饭差不多都是15分钟吃完了当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 166 一路深秋菊 wrote: mushi wrote: 我觉得现在最让我头痛的事就是,我不是怕吃多长胖了,我是吃多了就会消化不好,很不舒服,完全不是担心长胖的问题吃的时候能吃很多很多,但是吃完了就会很不舒服! 有时候知道吃多了会难受,所以会刻意的少吃些,可是谁知道吃少了,一会又被我运动消化掉了,然后我又会觉得是不是我吃得太少了,又能让我担心我现在就是不知道到底要吃多少,才会让自己舒服! mushi的问题和我的疑惑一样，吃饱了觉得自己会胖，吃少了觉得自己落入节食的怪圈我经常都是这样，一边想拼命的控制自己，一边又怕营养不够。吃多了后悔，吃少了又不放心身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 167 realdream wrote: mushi wrote: 我现在每天吃东西都尽量地细嚼慢咽了 :) 我吃饭好快喔,十五分钟就解决了我最多十分钟正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
亮亮的宝等级：绿财富：4188 积分：10021 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 168 之前运动还比较好！！入冬以后就少了！！室内没有条件！！室外太冷了！！！ :) 呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 169 mushi wrote: 我羡慕那些吃多了又能很快消化掉的人! 如果我吃很多,但是又能很快消化掉的话,我会很开心,吃多少我都无所谓貌似就是我当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 170 风儿 wrote: 一路深秋菊 wrote: mushi的问题和我的疑惑一样，吃饱了觉得自己会胖，吃少了觉得自己落入节食的怪圈我经常都是这样，一边想拼命的控制自己，一边又怕营养不够。吃多了后悔，吃少了又不放心我也是 49.0kg 45.0kg 49.0kg
waiyumao 等级：绿财富：9347 积分：18498 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 171 smile wrote: mushi wrote: 我羡慕那些吃多了又能很快消化掉的人! 如果我吃很多,但是又能很快消化掉的话,我会很开心,吃多少我都无所谓貌似就是我我也是, 吃饱一顿到下顿都不饿 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 172 实在不喜欢喝牛奶，每次喝都会反胃~~ 现在喝酸奶也太冷太麻烦了坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 173 其实八成饱确实是很舒服!但是有时候吃到那个时候真是不怎么容易停下来正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 174 亮亮的宝 wrote: 之前运动还比较好！！入冬以后就少了！！室内没有条件！！室外太冷了！！！ :) 都一样，穿的太厚不好运动，太少了就很冷貌似是在给懒得运动找理由当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
heiyi372 等级：大树财富：469 积分：923 贴数：182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 175 只要我中午吃的少了就肯定能瘦``` 小Q&大A,我叫乖乖,呵呵,以后会一直喜欢薄荷,喜欢你们俩的,嘿嘿~~~ 又喜欢上3个人:天空,兔兔和小舞~~~(呵呵,待续) 来喽~~runner,黑猫(我们的外国友人)和桃桃~~喜欢`~ yumao的照片好漂亮~喜欢~~
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 176 肉嘟嘟 wrote: 风儿 wrote: 我也相信只要我不暴食一定可以减下来，现在吃得如此之多也不怎么长没错，我现在去应酬以后也不怎么长了。运动着对身体关节也有很好的作用。所以有运动也不错，也算健康生活的一部分，如果饮食能健康些就更好了身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 177 waiyumao wrote: smile wrote: 貌似就是我我也是, 吃饱一顿到下顿都不饿我是这顿吃饱了，下顿还是照样饿当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
亮亮的宝等级：绿财富：4188 积分：10021 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 178 没有不健康的食物！！只有不健康的吃法！！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 179 smile wrote: mushi wrote: 我羡慕那些吃多了又能很快消化掉的人! 如果我吃很多,但是又能很快消化掉的话,我会很开心,吃多少我都无所谓貌似就是我羡慕你和风儿的消化功能正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 180 mushi wrote: 其实八成饱确实是很舒服!但是有时候吃到那个时候真是不怎么容易停下来同感啊当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！

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风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 151 mushi wrote: 风儿 wrote: 没下，呆会电台完了你能上吗可以身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 152 风儿 wrote: mushi wrote: 我每天都有来的啊我只能看到你的影子，进不了你的空间，现在心情好点了吗不讨论吃的,会比讨论好很多正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 153 亮亮的宝 wrote: 我现在是按1500控制的！！！以前感觉好高, 上限怎么算 49.0kg 45.0kg 49.0kg
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 154 我也相信只要我不暴食一定可以减下来，现在吃得如此之多也不怎么长身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 155 我的消化功能特好身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
anxiaoxiao311 等级：绿财富：6242 积分：9943 贴数：886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 156 realdream wrote: 1200K太少?那以后就吃1200以上吧我都持续好几天勒 1000~1200卡大多数都是水果的热量 51.0kg 48.0kg 52.0kg
肉嘟嘟等级：绿财富：6669 积分：10762 贴数：1245 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 157 风儿 wrote: 我也相信只要我不暴食一定可以减下来，现在吃得如此之多也不怎么长没错，我现在去应酬以后也不怎么长了。运动着对身体关节也有很好的作用。节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物运动的好处是：我珍惜每一秒不动的时候偶家杂货铺 http://shop35572338.taobao.com/ 欢迎光临 70.0kg 63.0kg 67.0kg
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 158 我也觉得如果不暴我肯定能减下来 49.0kg 45.0kg 49.0kg
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 159 mushi wrote: 我觉得现在最让我头痛的事就是,我不是怕吃多长胖了,我是吃多了就会消化不好,很不舒服,完全不是担心长胖的问题吃的时候能吃很多很多,但是吃完了就会很不舒服! 有时候知道吃多了会难受,所以会刻意的少吃些,可是谁知道吃少了,一会又被我运动消化掉了,然后我又会觉得是不是我吃得太少了,又能让我担心我现在就是不知道到底要吃多少,才会让自己舒服! mushi的问题和我的疑惑一样，吃饱了觉得自己会胖，吃少了觉得自己落入节食的怪圈坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 160 冬天里好好吃饭是一种幸福当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 161 mushi wrote: 风儿 wrote: 我只能看到你的影子，进不了你的空间，现在心情好点了吗不讨论吃的,会比讨论好很多我现在根本没去管热量了，只想尽量让自己习惯不吃撑，少吃不健康的食物，现在还做不到身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 162 我现在每天吃东西都尽量地细嚼慢咽了 :) 正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 163 mushi wrote: 我现在每天吃东西都尽量地细嚼慢咽了 :) 我吃饭好快喔,十五分钟就解决了 49.0kg 45.0kg 49.0kg
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 164 我羡慕那些吃多了又能很快消化掉的人! 如果我吃很多,但是又能很快消化掉的话,我会很开心,吃多少我都无所谓正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 165 realdream wrote: mushi wrote: 我现在每天吃东西都尽量地细嚼慢咽了 :) 我吃饭好快喔,十五分钟就解决了我也是每顿饭差不多都是15分钟吃完了当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 166 一路深秋菊 wrote: mushi wrote: 我觉得现在最让我头痛的事就是,我不是怕吃多长胖了,我是吃多了就会消化不好,很不舒服,完全不是担心长胖的问题吃的时候能吃很多很多,但是吃完了就会很不舒服! 有时候知道吃多了会难受,所以会刻意的少吃些,可是谁知道吃少了,一会又被我运动消化掉了,然后我又会觉得是不是我吃得太少了,又能让我担心我现在就是不知道到底要吃多少,才会让自己舒服! mushi的问题和我的疑惑一样，吃饱了觉得自己会胖，吃少了觉得自己落入节食的怪圈我经常都是这样，一边想拼命的控制自己，一边又怕营养不够。吃多了后悔，吃少了又不放心身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 167 realdream wrote: mushi wrote: 我现在每天吃东西都尽量地细嚼慢咽了 :) 我吃饭好快喔,十五分钟就解决了我最多十分钟正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
亮亮的宝等级：绿财富：4188 积分：10021 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 168 之前运动还比较好！！入冬以后就少了！！室内没有条件！！室外太冷了！！！ :) 呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 169 mushi wrote: 我羡慕那些吃多了又能很快消化掉的人! 如果我吃很多,但是又能很快消化掉的话,我会很开心,吃多少我都无所谓貌似就是我当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 170 风儿 wrote: 一路深秋菊 wrote: mushi的问题和我的疑惑一样，吃饱了觉得自己会胖，吃少了觉得自己落入节食的怪圈我经常都是这样，一边想拼命的控制自己，一边又怕营养不够。吃多了后悔，吃少了又不放心我也是 49.0kg 45.0kg 49.0kg
waiyumao 等级：绿财富：9347 积分：18498 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 171 smile wrote: mushi wrote: 我羡慕那些吃多了又能很快消化掉的人! 如果我吃很多,但是又能很快消化掉的话,我会很开心,吃多少我都无所谓貌似就是我我也是, 吃饱一顿到下顿都不饿 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 172 实在不喜欢喝牛奶，每次喝都会反胃~~ 现在喝酸奶也太冷太麻烦了坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 173 其实八成饱确实是很舒服!但是有时候吃到那个时候真是不怎么容易停下来正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 174 亮亮的宝 wrote: 之前运动还比较好！！入冬以后就少了！！室内没有条件！！室外太冷了！！！ :) 都一样，穿的太厚不好运动，太少了就很冷貌似是在给懒得运动找理由当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
heiyi372 等级：大树财富：469 积分：923 贴数：182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 175 只要我中午吃的少了就肯定能瘦``` 小Q&大A,我叫乖乖,呵呵,以后会一直喜欢薄荷,喜欢你们俩的,嘿嘿~~~ 又喜欢上3个人:天空,兔兔和小舞~~~(呵呵,待续) 来喽~~runner,黑猫(我们的外国友人)和桃桃~~喜欢`~ yumao的照片好漂亮~喜欢~~
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 176 肉嘟嘟 wrote: 风儿 wrote: 我也相信只要我不暴食一定可以减下来，现在吃得如此之多也不怎么长没错，我现在去应酬以后也不怎么长了。运动着对身体关节也有很好的作用。所以有运动也不错，也算健康生活的一部分，如果饮食能健康些就更好了身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 177 waiyumao wrote: smile wrote: 貌似就是我我也是, 吃饱一顿到下顿都不饿我是这顿吃饱了，下顿还是照样饿当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
亮亮的宝等级：绿财富：4188 积分：10021 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 178 没有不健康的食物！！只有不健康的吃法！！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 179 smile wrote: mushi wrote: 我羡慕那些吃多了又能很快消化掉的人! 如果我吃很多,但是又能很快消化掉的话,我会很开心,吃多少我都无所谓貌似就是我羡慕你和风儿的消化功能正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 180 mushi wrote: 其实八成饱确实是很舒服!但是有时候吃到那个时候真是不怎么容易停下来同感啊当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！