[电台第六十五期] 08年1月25日：跟着薄荷一起瘦

顾裕等级：神木财富：2058 积分：4648 贴数：1536 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 151 穿那么多的裤子，运动的话，不热死了 :D 再少一点点零食，再多一点点坚持，再少一点点挑剔，再多一点点运动我可以改变我自己——变美丽 60.0kg 50.0kg 57.5kg
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 152 kaye wrote: 哈哈！这里下雨好冷啊！不知道做什么运动好！原地跑很好噢 :) 坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 153 主題：春節系列－－什麽食物既養胃又減肥１紅薯，可以適量的吃，性平味甘，可以養胃也可以減肥，膳食纖維含量多，促進腸道蠕動，有助於解決便秘問題，澱粉含量比較高，減肥人士和糖尿病病人不宜多吃，不要吃路邊的烤紅薯２南瓜：與紅薯相似，膳食纖維含量多，還有許多果膠，可以排毒和保護胃粘膜避免受到辛辣食物的刺激３甘藍：很好的养胃食物，含有維生素ｋ１和維生素ｕ，最好可以生吃４胡蘿蔔：味甘平，可以潤腸胃，補中利氣，裏面有豐富的Ｂ胡蘿蔔素會轉化為維生素Ａ，可以保護胃５菠菜：味甘，性涼，潤燥，煮之前要焯一下可以去除草酸後再和豆腐一起來煮，菠菜含有豐富的維生素和膳食纖維，但是不能和紫菜（鈣含量高）一起煮，營養會流失６木瓜：可平肝和胃，含有豐富的胡蘿蔔素和番木瓜碱，可以促進消化和保護胃粘膜請相信我，我能夠做到的！
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 154 一路深秋菊 wrote: kaye wrote: 哈哈！这里下雨好冷啊！不知道做什么运动好！原地跑很好噢 :) :D :D 請相信我，我能夠做到的！
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 155 顾裕 wrote: 穿那么多的裤子，运动的话，不热死了 :D 脱！！！坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 156 feng88323 wrote: 晚上又有饭局不去吃了不想吃是想吃又不敢吃身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 157 顾裕 wrote: 穿那么多的裤子，运动的话，不热死了 :D 穿太多衣服，動不起來啊請相信我，我能夠做到的！
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 158 风儿 wrote: feng88323 wrote: 晚上又有饭局不去吃了不想吃是想吃又不敢吃少吃一點就行了請相信我，我能夠做到的！
feng88323 等级：薄荷绿财富：23146 积分：35177 贴数：4370 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-25 159 风儿 wrote: feng88323 wrote: 晚上又有饭局不去吃了不想吃是想吃又不敢吃这段时间都没好好吃过饭天天都是火锅天天都在瞎吃一点都不想去
kaye 等级：树妖财富：596 积分：2191 贴数：353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 160 最近能减肥有点眉目是因为，我能成功一段时间控制我的食欲！昨天去聚会，我控制自己不要点芝士，点了个沙律！哈哈！小名：嘉仪工作，学习，运动，我的生活如此！！ 54.0kg 46.0kg 52.5kg
微﹏等级：参天大树财富：1093 积分：1186 贴数：121 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 161 来晚了... 冒个泡.. 神啊!給偶點仂量吧! 61.0kg 50.0kg 59.6kg
糖筱爱等级：参天大树财富：1338 积分：1176 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 162 想想山楂嘴巴都酸 57.0kg 48.0kg 52.5kg
亮亮的宝等级：绿财富：4188 积分：10021 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 163 孕妇不能多吃山楂的！！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 164 一路深秋菊 wrote: kaye wrote: 哈哈！这里下雨好冷啊！不知道做什么运动好！原地跑很好噢 :) 以前我也跑过，现在腿腿好象提不动，还是喜欢在外面跑，盼着过夏天身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
feng88323 等级：薄荷绿财富：23146 积分：35177 贴数：4370 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-25 165 我是不敢吃木瓜的
顾裕等级：神木财富：2058 积分：4648 贴数：1536 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 166 山楂多吃了也要发胖的吧！？再少一点点零食，再多一点点坚持，再少一点点挑剔，再多一点点运动我可以改变我自己——变美丽 60.0kg 50.0kg 57.5kg
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 167 曾经生吃过菠菜，拉肚子:-( 坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 168 feng88323 wrote: 我是不敢吃木瓜的爲什麽請相信我，我能夠做到的！
宝贝儿晓雨等级：大树财富：145 积分：495 贴数：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 169 我现在有山楂片哦！开吃喽！ 62.5kg 51.0kg 67.0kg
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 170 feng88323 wrote: 风儿 wrote: 是想吃又不敢吃这段时间都没好好吃过饭天天都是火锅天天都在瞎吃一点都不想去现在我每天都吃得饱饱的身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 171 吃完肉类后吃点山楂很好噢~~ 坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
kaye 等级：树妖财富：596 积分：2191 贴数：353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 172 宝贝彤 wrote: 一路深秋菊 wrote: 原地跑很好噢 :) :D :D 对对对！跳操也不错！小名：嘉仪工作，学习，运动，我的生活如此！！ 54.0kg 46.0kg 52.5kg
幽灵公主等级：神木财富：2765 积分：4398 贴数：1449 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 173 糖葫芦好吃的我要一直瘦瘦的！欢迎来我的淘宝小店：http://shop34943194.taobao.com/ 交朋友分享瘦身心得哦！
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 174 宝贝儿晓雨 wrote: 我现在有山楂片哦！开吃喽！不喜欢吃酸的身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
宝贝儿晓雨等级：大树财富：145 积分：495 贴数：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 175 山楂片可以减肥吗？ 62.5kg 51.0kg 67.0kg
shenzhencindy 等级：树妖财富：2323 积分：2867 贴数：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 176 山楂有新鲜的吗？我没有见过呢大Ｑ和小Ａ你们说的是山楂片还是牛厨里面卖的那种湿山楂？上善若水 62.0kg 55.0kg 65.0kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 177 山楂片和山楂一樣嗎請相信我，我能夠做到的！
幽灵公主等级：神木财富：2765 积分：4398 贴数：1449 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 178 我这几天在练瑜伽，练好了身体都发热，好舒服！我要一直瘦瘦的！欢迎来我的淘宝小店：http://shop34943194.taobao.com/ 交朋友分享瘦身心得哦！
feng88323 等级：薄荷绿财富：23146 积分：35177 贴数：4370 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-25 179 这放假回家的饭局还更多啊真想就在家睡到自然醒然后吃点清淡的菜
幽灵公主等级：神木财富：2765 积分：4398 贴数：1449 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 180 不一样的。宝贝彤 wrote: 山楂片和山楂一樣嗎我要一直瘦瘦的！欢迎来我的淘宝小店：http://shop34943194.taobao.com/ 交朋友分享瘦身心得哦！

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一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 152 kaye wrote: 哈哈！这里下雨好冷啊！不知道做什么运动好！原地跑很好噢 :) 坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 153 主題：春節系列－－什麽食物既養胃又減肥１紅薯，可以適量的吃，性平味甘，可以養胃也可以減肥，膳食纖維含量多，促進腸道蠕動，有助於解決便秘問題，澱粉含量比較高，減肥人士和糖尿病病人不宜多吃，不要吃路邊的烤紅薯２南瓜：與紅薯相似，膳食纖維含量多，還有許多果膠，可以排毒和保護胃粘膜避免受到辛辣食物的刺激３甘藍：很好的养胃食物，含有維生素ｋ１和維生素ｕ，最好可以生吃４胡蘿蔔：味甘平，可以潤腸胃，補中利氣，裏面有豐富的Ｂ胡蘿蔔素會轉化為維生素Ａ，可以保護胃５菠菜：味甘，性涼，潤燥，煮之前要焯一下可以去除草酸後再和豆腐一起來煮，菠菜含有豐富的維生素和膳食纖維，但是不能和紫菜（鈣含量高）一起煮，營養會流失６木瓜：可平肝和胃，含有豐富的胡蘿蔔素和番木瓜碱，可以促進消化和保護胃粘膜請相信我，我能夠做到的！
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 154 一路深秋菊 wrote: kaye wrote: 哈哈！这里下雨好冷啊！不知道做什么运动好！原地跑很好噢 :) :D :D 請相信我，我能夠做到的！
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 155 顾裕 wrote: 穿那么多的裤子，运动的话，不热死了 :D 脱！！！坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 156 feng88323 wrote: 晚上又有饭局不去吃了不想吃是想吃又不敢吃身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 157 顾裕 wrote: 穿那么多的裤子，运动的话，不热死了 :D 穿太多衣服，動不起來啊請相信我，我能夠做到的！
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 158 风儿 wrote: feng88323 wrote: 晚上又有饭局不去吃了不想吃是想吃又不敢吃少吃一點就行了請相信我，我能夠做到的！
feng88323 等级：薄荷绿财富：23146 积分：35177 贴数：4370 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-25 159 风儿 wrote: feng88323 wrote: 晚上又有饭局不去吃了不想吃是想吃又不敢吃这段时间都没好好吃过饭天天都是火锅天天都在瞎吃一点都不想去
kaye 等级：树妖财富：596 积分：2191 贴数：353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 160 最近能减肥有点眉目是因为，我能成功一段时间控制我的食欲！昨天去聚会，我控制自己不要点芝士，点了个沙律！哈哈！小名：嘉仪工作，学习，运动，我的生活如此！！ 54.0kg 46.0kg 52.5kg
微﹏等级：参天大树财富：1093 积分：1186 贴数：121 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 161 来晚了... 冒个泡.. 神啊!給偶點仂量吧! 61.0kg 50.0kg 59.6kg
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亮亮的宝等级：绿财富：4188 积分：10021 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 163 孕妇不能多吃山楂的！！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 164 一路深秋菊 wrote: kaye wrote: 哈哈！这里下雨好冷啊！不知道做什么运动好！原地跑很好噢 :) 以前我也跑过，现在腿腿好象提不动，还是喜欢在外面跑，盼着过夏天身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
feng88323 等级：薄荷绿财富：23146 积分：35177 贴数：4370 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-25 165 我是不敢吃木瓜的
顾裕等级：神木财富：2058 积分：4648 贴数：1536 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 166 山楂多吃了也要发胖的吧！？再少一点点零食，再多一点点坚持，再少一点点挑剔，再多一点点运动我可以改变我自己——变美丽 60.0kg 50.0kg 57.5kg
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 167 曾经生吃过菠菜，拉肚子:-( 坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 168 feng88323 wrote: 我是不敢吃木瓜的爲什麽請相信我，我能夠做到的！
宝贝儿晓雨等级：大树财富：145 积分：495 贴数：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 169 我现在有山楂片哦！开吃喽！ 62.5kg 51.0kg 67.0kg
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 170 feng88323 wrote: 风儿 wrote: 是想吃又不敢吃这段时间都没好好吃过饭天天都是火锅天天都在瞎吃一点都不想去现在我每天都吃得饱饱的身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 171 吃完肉类后吃点山楂很好噢~~ 坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
kaye 等级：树妖财富：596 积分：2191 贴数：353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 172 宝贝彤 wrote: 一路深秋菊 wrote: 原地跑很好噢 :) :D :D 对对对！跳操也不错！小名：嘉仪工作，学习，运动，我的生活如此！！ 54.0kg 46.0kg 52.5kg
幽灵公主等级：神木财富：2765 积分：4398 贴数：1449 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 173 糖葫芦好吃的我要一直瘦瘦的！欢迎来我的淘宝小店：http://shop34943194.taobao.com/ 交朋友分享瘦身心得哦！
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 174 宝贝儿晓雨 wrote: 我现在有山楂片哦！开吃喽！不喜欢吃酸的身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
宝贝儿晓雨等级：大树财富：145 积分：495 贴数：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 175 山楂片可以减肥吗？ 62.5kg 51.0kg 67.0kg
shenzhencindy 等级：树妖财富：2323 积分：2867 贴数：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 176 山楂有新鲜的吗？我没有见过呢大Ｑ和小Ａ你们说的是山楂片还是牛厨里面卖的那种湿山楂？上善若水 62.0kg 55.0kg 65.0kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 177 山楂片和山楂一樣嗎請相信我，我能夠做到的！
幽灵公主等级：神木财富：2765 积分：4398 贴数：1449 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 178 我这几天在练瑜伽，练好了身体都发热，好舒服！我要一直瘦瘦的！欢迎来我的淘宝小店：http://shop34943194.taobao.com/ 交朋友分享瘦身心得哦！
feng88323 等级：薄荷绿财富：23146 积分：35177 贴数：4370 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-25 179 这放假回家的饭局还更多啊真想就在家睡到自然醒然后吃点清淡的菜
幽灵公主等级：神木财富：2765 积分：4398 贴数：1449 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 180 不一样的。宝贝彤 wrote: 山楂片和山楂一樣嗎我要一直瘦瘦的！欢迎来我的淘宝小店：http://shop34943194.taobao.com/ 交朋友分享瘦身心得哦！