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主题： 【7.24】~"薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~本周（7.21-7.27） 新增：第16周冠军减重心得分享（如何一周减5斤），成绩在4楼~~
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2008-05-17 22:08:52
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| suki_liu
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日期】： 5月17日
【编号】： 34 【群昵称】： suki 【早餐】： 酸奶１００克 三片面包，一个玉米肠，一片盐水方肉 【午餐】： 酱骨头，饺子三个，茄子，酸菜，拉皮，黄瓜 【晚餐】：两块带鱼，土豆，豆角 ，枇杷 【加餐】： 【运动情况】： 下午逛街3小时 【摄取热量】: 【本周目标】：60公斤 【今天体重】：63.8公斤 【心情小结】：今天是21天法的第三阶段，开吃了，今天有点爆，不过还好下午逛街3小时，累啊 |
| 终极目标:53KG(8.6)
Stage 1 (5.19 - 6.15)64KG ----60KG 【未完成】 
Stage 2 (6.16 - 7.06)63KG ----56KG 【未完成】 
Stage 3 (7.07 - 8.06)56KG ----53KG 【未完成】
重新开始 Stage 1 (7.14 - 7.20)63KG ----62KG 【努力中】
Stage 2 (7.21 - 7.27)62KG ----61KG 【未开始】
Stage 3 (7.28 - 8.03)61KG ----60KG 【未开始】
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2008-05-17 22:09:26
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| chalvying
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日期：5.17
编号：11 早餐 四季宝花生酱 100.0克 60.0大卡 桂格燕麦片 25.0克 97.0大卡 精盐 100.0克 0.0大卡 胡椒粉 1.0克 3.57大卡 午餐 河粉 30.0克 82.8大卡 晚餐 山东煎饼 1.0克 400.0大卡 点心 苹果(均值) 150.0克 78.0大卡 四季宝花生酱 100.0克 60.0大卡 酸奶(中脂) 200.0克 128.0大卡 摄入热量：909.37大卡 运动 温和的伸展运动 60分钟 107.33大卡 羽毛球，单打，双打 40分钟 166.97大卡 学习，看书，写字（坐） 60分钟 57.24大卡 打扫房间 30分钟 71.56大卡 收拾衣服，洗衣服（走动着） 60分钟 93.02大卡 运动消耗：496.12大卡 运动时间：250分钟 心情：今天吃得真多，，明天要检讨一下了 |
| 知道嗎？我總以為，要實現愛情並不難。喜歡一個人是什麼回事呢？我想，只要朝著那個人一直跑去，無論最初在他看來，我是如何遙遠或細小，只要一直跑，我的存在，總會漸漸變近變大，總有一天會蓋過他眼裡其他的一切。剛開始的時候，可能有很多人在一起跑，但路途那麼遙遠，別的人，總會因為遇上障礙或是什麼，氣餒或猶豫，至少也會偷偷地歇息一會吧？這期間，只要我從不停下，一直地跑，就會首先停在他的面前了。
【星星的眼睛】 
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2008-05-17 22:22:10
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| stillover
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日期:5.17
编号:4 早餐 蜂蜜 5.0克 16.05大卡 燕麦片 30.0克 110.1大卡 伊利高蛋白高钙脱脂奶粉 25.0克 88.75大卡 菜包 100.0克 200.0大卡 午餐 米饭(蒸)(均值) 170.0克 197.2大卡 马铃薯[土豆，洋芋] 350.0克 266.0大卡 玉米片(即食粥) 35.0克 136.5大卡 豆瓣辣酱 80.0克 47.2大卡 晚餐 玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡 点心 菠萝[凤梨，地菠萝] 150.0克 61.5大卡 枣(干) 10.0克 26.4大卡 摄入热量：1361.7大卡 运动 慢跑 30分钟 211.05大卡 运动消耗：211.05大卡 运动时间：30分钟 修改今日卡路里 |
减肥ing...要健康,要PP...要减肥..要成功..会成功..
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2008-05-17 22:50:01
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| dove1025
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【日期】： 5月17日
【编号】： 13 【群昵称】：小然 早餐 蜂蜜 10.0克 32.1大卡 燕麦片 30.0克 110.1大卡 梨(均值) 400.0克 176.0大卡 午餐 麦片 30.0克 105.3大卡 梨(均值) 100.0克 44.0大卡 胡萝卜(红)[金笋，丁香萝卜] 100.0克 37.0大卡 晚餐 黄瓜[胡瓜] 300.0克 45.0大卡 莴笋[莴苣] 200.0克 28.0大卡 蜂蜜 10.0克 32.1大卡 点心 梨(均值) 250.0克 110.0大卡 咸面包 30.0克 82.2大卡 |
| 宝贝，这个夏天一定要穿上漂漂的牛仔裤~~
++++++++豁出命拉 
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2008-05-17 23:15:48
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| 可米儿
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【日期】： 20080517
【编号】： 36 【群昵称】：米米 【早餐】： 馒头 【加餐】： 苹果 【午餐】：鸡蛋沙虫粥+3个鹌鹑蛋 【晚餐】： 一小口发糕+半个玉米 【加餐】：李子+西瓜 【运动情况】： 40分钟呼啦圈+30分钟瘦身操+5分钟放松运动 【摄取热量】: 900K左右 【本周目标】: 56KG(没能完成,反而重了  
【今天体重】：57.6KG 【心情小结】： 虽然还是比之前的57.4KG重,不过有比昨天轻,总算有点安慰了~!加油!!!!!  
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| 减肥,美丽,瘦身永不止尽........
-------------------5月目标11斤-------------------(成功减掉了4.8KG.差1.2KG,由于数量相差不高,所以算5月目标基本完成.O YE~!!!^0^ -------------------6月目标10斤------------------- 6.2-6.8日目标为53.5KG(要减掉2KG.加油!好象不是很难,失败!因为到了平台,体重都不掉了`~)最后54.8KG 6.9-6.15日目标为52KG(还是失败,平台还没过...54.8KG) 6.16-6.22日目标为53KG 6.22-6.30目标为51.5KG(这就是我要求的体重了,我的要求都不高的} 希望我要坚持,努力!! 
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2008-05-18 00:30:16
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| vincyxiao
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对不起，刚回来，又晚了
2008-05-17 瘦身第 28 天- 编号：29 早餐：麦包+cheese+牛奶 中饭：红牛一瓶 晚饭：星巴克星冰乐一瓶，剁椒鱼头半个，西蓝花若干，pasta半份 心情：考试不好 本周目标：47 现在体重：47.9 下周目标：46.5 |
| 158cm，要减到44KG才算苗条~！
我要天天找帅哥陪我去运动~！ 哈哈哈哈 MC结束后一周最容易瘦！加油加油加油！ 
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2008-05-18 08:27:53
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| rainingface
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 5月17日22点前报告体重
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】  -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【未完成】 -实际体重62KG
Stage 5 (7.7 - 8.6)62KG ---->58KG 【已开始】 
Stage 5 (8.7 - 9.6)58KG ---->54KG 【未开始】
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2008-05-18 11:39:03
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| ww南南
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我请假两个星期，我要闭关修炼了。 |
| 谢谢亲们给我起的铁人光光这个名字，很好听。
毅力+坚持+汗水+眼泪=成功。 有魔鬼的意志,坚持不懈,就能成功魔鬼训练造出好身材，我生活的一切目标都是以瘦开道的 http://www.boohee.com/posts/list/12132.page#255003 
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2008-05-18 12:50:18
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| 果小果
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小雨不好意思啊...我昨天亲戚过来...就出去了..
迟了汇报..不好意思不好意思.. 日期】： 5.17 【编号】： Y3 【群昵称】：果果 【早上】： 无 【中午】： 一碗黑芝麻糊,4个饺子,几块印度薄饼 【下午】： 西瓜.. 【晚上】： 和叔叔出去吃的..超级多..记得的有麦香包,鲍鱼,排骨,鹅掌,薄饼,芥蓝,鱼...超级多..吃了3个小时.. 【运动情况】： 没有... 【摄取热量】: 【本周目标】: 47 【今天体重】： 前几天47..吃了那么多..算是48吧.. 【心情小结】：叔叔又给我带来一大堆牛肉干和凤爪..昨天叔叔他们看到我说我瘦了..嘿嘿..吃了好多... |
为了夏天漂亮的衣衣...为了盈盈一握的杨柳腰..果果,加油减油~!!!
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2008-05-18 13:25:04
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| 提拿米蘇
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日期：5-18
编号：16 7：00 面包2个，豆浆1杯，玉米1个，花生5颗 8：00 福堡蛋糕1个（3口） 11：10 吉祥糕1包（2个），黑米红枣粥（红枣5颗）1杯，香蕉1支 13：00 橙子1个 15：50 橙子1个 18：00 鸡腿2只，吉祥糕1包（2个），豆腐1碗， 19：00 在跑步机上快走300步 |
| 身高---胸部-- 腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
155--82.2--57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 您的身高是：155cm 标准胸围是：83.32cm（4-19） 标准腰围是：58.81cm（70cm） 标准臀围是：84.55cm（85cm） 标准腿围是：49.62cm（51cm） 亲们：我的腰哦，除了呼啦圈，还有什么办法呢？快支招啦！！！ 
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2008-05-18 13:25:56
1511
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| 提拿米蘇
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今天体重：50kg
下周目标：49.5kg |
| 身高---胸部-- 腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
155--82.2--57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 您的身高是：155cm 标准胸围是：83.32cm（4-19） 标准腰围是：58.81cm（70cm） 标准臀围是：84.55cm（85cm） 标准腿围是：49.62cm（51cm） 亲们：我的腰哦，除了呼啦圈，还有什么办法呢？快支招啦！！！
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2008-05-18 15:31:32
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| 貓貓
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5月18日饮食报告
【日期】： 5月18日 【编号】： Y2 【早餐】： 50克西瓜. 【午餐】： 一份凉皮,20克黄面窝窝头. 【晚餐】： 无. 【加餐】： 一个苹果. 【运动情况】：50分钟羽毛球,10分钟走楼梯,60分钟快走,拉伸5分钟. 【摄取热量】: 285.5 【本周目标】: 62 【今天体重】：62.2 【心情小结】: mc期间都不想动,还总想吃东西. |
| 终极目标:55KG(8.2)
Stage 1 (4.6 -4.14)73KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.14-5.10)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.10-6.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (6.20- 8.2) 60KG ---->55KG 【努力中】
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2008-05-18 16:32:49
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| suki_liu
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今日体重64
下周目标63 我要健康运动减肥了，速度慢点，拒绝反弹 日期】： 5月18日 【编号】： 34 【群昵称】： suki 【早餐】： 一个盼盼小面包，两个小麻花，两片饼干 【午餐】： 牛肉，鱼，虾，空心菜，但是每样量不多
【晚餐】： 两个翅尖，一块带鱼，一个粽子，几口土豆刀豆 不少的量 【加餐】： 三个枇杷 【运动情况】： 慢跑 43分钟 368.77大卡 运动消耗：368.77大卡 运动时间：43分钟 【摄取热量】: 【本周目标】：63公斤 【今天体重】：64公斤 【心情小结】：今天开始,我要坚持运动了,只有运动减肥才是真道理 
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| 终极目标:53KG(8.6)
Stage 1 (5.19 - 6.15)64KG ----60KG 【未完成】
Stage 2 (6.16 - 7.06)63KG ----56KG 【未完成】
Stage 3 (7.07 - 8.06)56KG ----53KG 【未完成】
重新开始 Stage 1 (7.14 - 7.20)63KG ----62KG 【努力中】
Stage 2 (7.21 - 7.27)62KG ----61KG 【未开始】
Stage 3 (7.28 - 8.03)61KG ----60KG 【未开始】
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2008-05-18 17:20:15
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| 忧蓝天空
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【日期】： 5.18
【编号】： 新来的 【群昵称】： 飞飞 【早餐】： 一碗八宝粥， 两个包子 【午餐】： 一碗米饭，炖鲅鱼 【晚餐】： 一碗米饭，凉拌卷心菜 【加餐】： 一根香蕉， 50k饼干，一个甜瓜，两个西红柿 【运动情况】： 走路半小时 【摄取热量】: 1500左右 【心情小结】： 不该吃饼干的，后悔…… |
| 尽量忍住嘴巴，健康减肥！！！！
7.1 -- 7.15------------55Kg 7.15 -- 7.30------------53kg 8.1 -- 8.15------------51kg 8.16 -- 8.30------------50kg 
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2008-05-18 17:47:18
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| AI有天意
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日期5.18
编号26 群昵称：芳 早餐：一杯水＋一根黄瓜＋两个茶叶蛋 午餐：一根半黄瓜＋一个茶叶蛋蛋 加餐：两个茶叶蛋 晚餐：一根半黄瓜粘什锦果酱 心得：我不喜欢黄瓜那个淡淡的味道，于是买了点低糖果酱粘着吃。。结果蛮好吃哦！ 我爱黄瓜！！！ 鸡蛋吃得有点多哦。。 我的心跳有点快啊，是不是有点担心这个减肥法。。。 今日体重65.8kg 下周目标64kg |
加油，我要减肥30j
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2008-05-18 18:18:01
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| ww南南
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【日期】： 5月18日
【编号】： 9 【群昵称】： 光光 【早餐】： 蜂蜜水，牛奶，燕麦片 【午餐】：没有 【加餐】： 没有 【晚餐】： 没有 【运动情况】： 呼啦圈，快走 跑步，早上和姐姐跑步两个半小时。 【摄取热量】: 【本周目标】: 68 【心情小结】：姐姐要在我家住两个星期，说是监督我减肥，这那是监督我减肥了，简直就是让我生气了，就是吃了，我告诉她了，你要是在我家住两个星期，你迟早死在我手上，就是吃了，说住我的家，让我每天给她做好吃的，早上跑完步去市场，买了菜，肉，鸡蛋，鸡翅，鸡腿，鸡胸脯，排骨，羊肉，牛肉，我是看了她准备在我家长期扎根了，就是要吃，坏蛋，恨死她了。昨天晚上的见面很成功，爸爸妈妈说他很懂礼，很喜欢他，暂时成功了，晚上叫来吃饭。 【今天体重】： 我监信自己少吃，一定会越来越瘦的 中午：酱梅肉闷面，炖鸡腿+鸡蛋+香菇+土豆，莴松凉菜。 晚上：大米，酱油豆腐，辣子白，葱暴羊肉，烧肉一碗，鸡汤，叫他晚上也来吃，这两个星期让他天天都来我家 |
| 谢谢亲们给我起的铁人光光这个名字，很好听。
毅力+坚持+汗水+眼泪=成功。 有魔鬼的意志,坚持不懈,就能成功魔鬼训练造出好身材，我生活的一切目标都是以瘦开道的 http://www.boohee.com/posts/list/12132.page#255003
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2008-05-18 18:50:38
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| paopaozZzZ
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【日期】5.18
【编号】14 【群昵称】暖暖 【07：00】 蜂蜜水400ml 【07：30】五谷水果燕麦片50g+酸奶100g 【12：30】四季豆一份+花菜一份份+米饭一两+小馄饨6个 【13：00】黑咖啡一杯 【15：00】酸奶100g 【18：00】火龙果一个500g 【摄取热量】1250大卡 【运动时间】60分钟 【心情小结】好好的一个周末~有点无聊~不过还好没有暴食。。。为什么我的生活平淡如水？有时候真的想不通我到底是为什么而减肥~~ ================分割线====================== 【下周目标】：48.5 【今天体重】：49 |
| 养成饮食好习惯~^_^~~少吃垃圾食品~加油加油~
永远记住：嘴馋比饥饿更可怕！ 
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2008-05-18 18:52:21
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| vvv349197224
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今日体重 ：64.5
下周目标 ：64 我将离开一段时间，但是我会加油减肥滴-，- 在P4上下了好多薄荷电台 HOHO。 没事就听听
大家继续加油！
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| 放心。我一定会瘦。
不为什么。 就 为 自 己 ！ |
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2008-05-18 18:59:31
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| baobaoyuhan521
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【日期】： 5.17
【编号】： y1 【群昵称】： 蜕变 【早餐】:2个全麦面包 【午餐】:半碗闷饼 【晚餐】：1个全麦面包 【加餐】： 【运动情况】： 抱这宝宝晃悠好久.300个空蹬.20个仰卧起坐 【摄取热量】: 【本周目标】: 52 【今天体重】： 54 【心情小结】：一直不变的体重..我对你没信心了 |
| 终极目标:44KG
7.18--8.1<100--96><已开始> 8.2---8.17<96--92><未开始> 8.18--9.1<92--88><未开始> 
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2008-05-18 19:26:17
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| 大大圆脸娃娃
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日期：5月18日
编号：新来的。 今日体重：57 目标体重：50 |
| 一个连自己体重都不能控制和掌握的人，能做成什么事情呢？
所以我要减肥。 
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2008-05-18 19:32:06
1521
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| xiaomenyuer
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【日期】5.18
【编号】 【群昵称】月 【09：00】 牛奶 【12：30】苹果一个 【18：00】琵琶果半个，酒鬼花生25g，苹果一个 目前体重：120 目标体重：118 【心情小结】本来准备出去打牙祭，但是遇到点以外，哭了一个下午，委屈，男朋友承认错误后，现在和好如初 |
| 艰难艰辛，为了破茧成蝶的那一天……
第一阶段：60kg完成（2008.5.22） 第二阶段：58kg完成（2008.6.14） 第三阶段：56kg开始…… 第四阶段：54kg等待 
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2008-05-18 19:35:17
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| 超想变美女
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日期】：5/18
【编号】：23 【呢称】：岁岁 【早餐】：一碗饭、咸蛋 【午餐】：一小碗饭、鸡肉、黄瓜 【晚餐】：一小碗饭、鸡肉、冬瓜，辣椒叶、烧肉 【运动情况】：家务2小时、 【下周目标】：52.5 【今天体重】：53.5 啊哦/讨厌又没达到目标啊，不过不要郁闷慢慢来一定可以的 今天发生了一件很可怕的事情，更坚定我要减肥的决心了，那就是床昨天晚上睡塌了，天啊，不减肥怎么行啊，疯了，真是受刺激哦~~~
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| 目前体重 ：56
目标体重 ：44 【目标1】：4月24到5月24 减8斤（没完成，第一个月减3斤）
【目标2】：5月25到6月25 减8斤
【目标3】：6月26到7月26 减8斤
哈哈！争取8月1号到88！！！！
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2008-05-18 19:36:23
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| o0萢萢儿0o
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我开开心心的来汇报了
日期：5.18 编号：18 早餐：起来太晚了，没有吃 午餐：砂锅饭（四季豆几根，土豆丝一些，咸烧白一片，红椒肉丝一点） 米饭30g 加餐：菠萝一块越50g,炸土豆一些 晚餐：燕麦30g，豆奶50g，全麦面包两片，素菜汤一碗 运动：洗衣服1个多小时（大大小小20件，储存了好久的）一会去做瑜伽30分钟 心情：今天还是很开心，起床称终于到50了，本周计划成功完成 开心 艰难的完成本周目标，现在体重50kg，下周目标４９ 呵呵 加油加油 好好利用黄金周！～～～ |
| 淘宝小店新开~欢迎各位亲去看看
开业促销：妮维雅旅游三件套8元超值购 http://shop35854895.taobao.com/ 谢谢各位亲的光临 
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2008-05-18 20:04:23
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| 果小果
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【日期】： 5.18
【编号】： y3 【群昵称】： 果果 【早餐】： 无 【午餐】： 桂林米粉 【晚餐】： LG做D..鱼香茄子,番茄蛋.还有一小碗饭 【加餐】： 【运动情况】： 收拾屋子好久哦...洗衣服..累死了 【摄取热量】: 【本周目标】: 47kg 【今天体重】： 【心情小结】：减肥是一辈子D事么...加油加油~!!明天要哀悼了..为地震~! |
| 为了夏天漂亮的衣衣...为了盈盈一握的杨柳腰..果果,加油减油~!!!
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2008-05-18 20:05:48
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| oO公主殿下Oo
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【日期】： 5 18
【编号】：3 【群昵称】：小乐 【运动情况】： 每天坚持愈加吧 【本周目标】: 56 【今天体重】：56 【心情小结】：好累吖好累。。。。。。体重上下不稳定唉。。。 下周目标 55！！！！ 控制住自己的嘴吧！！ |
| 130------>>120 OK
120------>>115 OK 115------>>110 进行中 110------>>105 未开始 105------>>100 未开始 100------>> 95 未开始 95------>> 90 未开始 
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2008-05-18 20:19:02
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| 可米儿
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【日期】： 20080518
【编号】： 36 【群昵称】：可米儿 【早餐】： 一碗鸡蛋粥+2个小鹌鹑蛋 【加餐】： 一 个苹果 【午餐】： 一小碗素粉+西瓜 【晚餐】： 瘦肉汤和几块肉+黄瓜+小螺+鸭蛋 【运动情况】：40分钟呼啦圈+30分钟瘦身操 【摄取热量】: 不清楚 【本周目标】: 5.19-5.25的目标56KG 【今天体重】：57.6KG 【心情小结】： 哎```今天吃的东西也蛮多的,由于今晚是我煮的饭,忍不住吃了点.我现在MC期间,不知道会不会增重,希望不要呀`~!!
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| 减肥,美丽,瘦身永不止尽........
-------------------5月目标11斤-------------------(成功减掉了4.8KG.差1.2KG,由于数量相差不高,所以算5月目标基本完成.O YE~!!!^0^ -------------------6月目标10斤------------------- 6.2-6.8日目标为53.5KG(要减掉2KG.加油!好象不是很难,失败!因为到了平台,体重都不掉了`~)最后54.8KG 6.9-6.15日目标为52KG(还是失败,平台还没过...54.8KG) 6.16-6.22日目标为53KG 6.22-6.30目标为51.5KG(这就是我要求的体重了,我的要求都不高的} 希望我要坚持,努力!!
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2008-05-18 20:57:30
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| rainingface
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日期】： 5-18
【编号】： 5 【群昵称】：小雨 【早餐】： 鸡蛋豆浆 【午餐】： 菠菜 肉片 白菜 米饭2两 【晚餐】： 白菜 丸子 米饭 【加餐】： 小番茄 西瓜 枇杷 【运动情况】： 散步 【摄取热量】: 【本周目标】: 63 【今天体重】： 64 【心情小结】： MC终于来了. |
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】 -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【未完成】 -实际体重62KG
Stage 5 (7.7 - 8.6)62KG ---->58KG 【已开始】
Stage 5 (8.7 - 9.6)58KG ---->54KG 【未开始】
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2008-05-18 21:06:23
1528
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| dove1025
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【日期】： 5.18
【编号】： 136 【群昵称】：小然 早餐 全麦面包一片 100.0克 80.0大卡 午餐 黄瓜[胡瓜] 300.0克 45.0大卡 法棍 80.0克 170.0大卡 晚餐 黄瓜[胡瓜] 300.0克 45.0大卡 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡 法棍 80.0克 170.0大卡 点心 苹果 200克 104大卡 |
| 宝贝，这个夏天一定要穿上漂漂的牛仔裤~~
++++++++豁出命拉
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2008-05-18 21:06:27
1529
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| stillover
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日期:5.18
编号:4 今天晚上下雨...一会就做点床上局部运动.. 早餐 蜂蜜 5.0克 16.05大卡 燕麦片 35.0克 128.45大卡 伊利高蛋白高钙脱脂奶粉 25.0克 88.75大卡 菜包 100.0克 200.0大卡 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡 午餐 菠菜[赤根菜] 50.0克 12.0大卡 南瓜[倭瓜，番瓜] 50.0克 11.0大卡 米饭(蒸)(均值) 150.0克 174.0大卡 菜籽油[青油] 20.0克 179.8大卡 水果粥 克 178.0大卡 晚餐 胡萝卜(红)[金笋，丁香萝卜] 180.0克 66.6大卡 马铃薯[土豆，洋芋] 160.0克 121.6大卡 豆瓣辣酱 30.0克 17.7大卡 番茄[西红柿] 200.0克 38.0大卡 蜜枣(无核) 120.0克 385.2大卡 点心 枣(干) 60.0克 158.4大卡 摄入热量：1919.55大卡 运动消耗：0.0大卡 运动时间：0分钟 修改今日卡路里 |
| 减肥ing...要健康,要PP...要减肥..要成功..会成功..
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2008-05-18 21:08:16
1530
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| stillover
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体重反弹了1斤....
郁闷... 今晚又吃多了... 下周目标:52 |
| 减肥ing...要健康,要PP...要减肥..要成功..会成功..
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