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瑜珈/肚皮舞/搏击操能减肥吗

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yml 等级：小树财富：368 积分：381 贴数：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-31 \| 只看楼主发帖 1 字体大小如题怎么就是感觉不太能消耗热量啊，和跑步后的感觉相差好大我跑步时，那累的（因为跑够了，好想换一种，怕自己因为怕跑步而放弃，那就太不好了）我知道好多亲都是练这个的，麻烦说说因为一个月后就放假了，在家里那山沟沟，是没有地方跑步的，所以也必须换减肥没有起点，没有终点，它并不是我们为了某种愿望而做出的牺牲和巨大改变。它是一种生活方式,一种生活态度. 追求美丽和健康的道路上，要时刻爱自己。 ------------------歪歪 60.0kg 47.0kg 58.0kg
iciclechilly 等级：参天大树财富：848 积分：1536 贴数：70 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 2 瑜伽也很不错的!可以让身材变更加协调,有塑形的感觉哦~~ 63.0kg 54.0kg 62.0kg
lelalela 等级：小树财富：411 积分：289 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-02 3 肚皮舞蛮不错的~可以瘦腰，女人跳的话，更性感！
xcchild 等级：树枝财富：142 积分：187 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-02 4 搏击很耗热量啊
sinred 等级：小树财富：371 积分：293 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 5 对呀~~我也很想知道瑜伽能不能减肥阿？？我觉得很累，但是算出来的消耗卡路里又很低~~~不知道是怎么回事~~ 65.0kg 50.0kg 61.0kg
豌豆等级：树妖财富：1566 积分：2695 贴数：115 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 6 我讨厌瑜伽呢不知道我身体太硬还是缺钙的原因做的时候总是抽筋而且很难保持平衡 Ein Tag, an dem man nicht lacht, ist ein verlorener Tag~
要瘦瘦嘚等级：树妖财富：2013 积分：2266 贴数：133 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 7 我做了瑜伽效果还不错哦一定要控制住,早上不能再吃到胃痛 52.2kg 44.0kg 44.5kg
qianwanyatou 等级：树芽财富：238 积分：88 贴数：28 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-10 8 我很想学肚皮舞，有谁有视频教程？能传我一份吗？小女子不甚感激！！！！！！！！！！
cattmd 等级：大树财富：423 积分：531 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-15 9 肚皮舞网上有好多视频哦~~可以去搜了看得没有办法不想做丑女人哈 59.0kg 50.0kg 56.0kg
aprilulu 等级：树苗财富：208 积分：78 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-16 10 搏击肯定减肥的 :) 70.0kg 50.0kg 70.0kg
68蹦蹦等级：大树财富：360 积分：956 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-18 11 很喜欢瑜伽，也在练普拉提
hw_1229 等级：神木财富：2176 积分：3019 贴数：265 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-18 12 可以当然可以只要是运动就能减脂 ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ 60.0kg 45.0kg 59.1kg
男人等级：大树财富：233 积分：655 贴数：272 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-19 13 你提出的几种方法都有效果,但是我自己的经历,瑜伽效果比较慢属于长期坚持型,肚皮舞属于局部塑造型,搏击效果比较明显!

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