女性必看28天身体激素日历（女人最最应该知道的）

lisa暖暖等级：神木财富：2603 积分：3309 贴数：389 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-02 \| 只看楼主发帖 1 字体大小跟大家分享一下的说~~~~ :) 前言：对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。　　第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。　　第3天：巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。　　第4天：减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。第5天：美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。　　第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。　　第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。　　第8天：补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。　　第9天：状态特别好雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。　　第10天：看牙医的日子随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。第11天：工作强者现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。现在是你面试和谈判的最好时机。　　第12天：尽情性爱这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。　　第13天：别忘避孕现在身体只想一件事：怀孕。而你可能只想着另外一件事：避孕。不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。　　第14天：嗅觉灵敏现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。　　第15天：抑制食欲排卵后胃口大开是完全正常的现象，身体储存能量，为可能的受孕做好准备。最好的对策是多吃水果和喝茶，它们都能很好地抑制食欲。　　第16天：脂肪燃烧最快排卵后，假若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，这些变化，会促进脂肪燃烧，所以如果你现在多吃水果和多运动，就能多减掉几斤体重。第17天：预防水肿从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少，减肥的成果也开始消失，这都是因为在身体中有很多积水产生。预防的方法有很多，如在烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水。　　第18天：促进肠蠕动这一天，肠道容易产生惰性，因而导致便秘。为预防起见，应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物，如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜。　　第19天：不宜看牙病现在的身体变得十分敏感，包括口腔，这可能是孕酮所引起的。刷牙太猛会引起牙龈病，这时不宜去看牙医。　　第20天：草药营造好情绪许多女性在此时会感到做事没动力，懒散加重。倘若此时的你很容易神经敏感和易激动，金丝桃茶则能使你快速恢复冷静沉着的心态。　　第21天：小心痘痘皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长。　　第22天：增添能量由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，使你的身体获得更为充足的能量。第23天：享受阳光尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用。　　第24天：补充维生素B6 月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓经前紧张综合征。维生素B6被誉为神经维生素，能消除胸口胀痛。　　第25天：回归自我行经前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。由于对工作付诸行动的紧迫感下降，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量。　　第26天：松弛再松弛经前紧张综合征在此时厉害起来，甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。　　第27天：肌肤爱湿润肌肤现在对外界影响反应敏感，极易发红和干燥。因此需采用更加水润的护肤品。　　第28天：烟酒害处大在下一次月经来临前，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，酒精对细胞的攻击力更为强烈，进而促进衰老进程。此时机体对尼古丁的对付能力也很差。此时应对这两种“嗜好”予以特别限制。【目标】11月 56kg--52kg 11.10~11.16 ---56kg--54.5kg=120lbs【进行中】 11.17~11.23 ---54.5kg--53kg=116.7lbs 11.24~11.30 ---53kg---52kg=114.5lbs Fighting!!!只许成功，不许失败！！！身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-目标㎏ 167.0--88.5--61.8---90.2---51.2---30.7---52----50 重新开始减！！！我就不信！！！！ 53.0kg 49.0kg 57.2kg
chris2320 等级：梦中的橄榄树财富：1937 积分：6444 贴数：601 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 2 :) 顶身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 165.0--87.5--61.1--89.1--50.7--30.4--55.5--50.0 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--33.0--57.4--48.0(4/21) 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--32.5--57.1--48.0（4/27） 165.0--88.0--73.5--94.5--54.5--32.5--56.9--48.0（5/3） 165.0--88.0--73.5--95.0--54.5--32.5--56.75--48.0（5/10） 165.0--88.0--73.0--93.0--53.0--32.0--54.80--48.0 (5/17) 165.0--88.0--73.5--93.5--53.5--32.0--54.55--48.0 (5/25) 165.0--88.0--71.0--93.5--52.5--32.0--54.20--48.0 (6/1) 165.0--88.0--70.0--92.5--52.0--31.5--54.00--48.0 [6/8] 165.0--88.5--70.0--92.5--51.5--31.5--53.60--48.0[6/15] 165.0--88.0--68.0--92.0--51.5--31.5--52.00--48.0[6/22] 165.0--88.0--68.0--91.5--51.5--31.5--52.60--48.0[6/29] 165.0--88.0--65.5--90.5--50.5--31.0--53.10--48.0[7/6] 165.0--88.0--65.5--90.5--49.5--31.0--51.58--48.0[7/14] 165.0--87.5--65.5--89.5--49.5--31.0-- 51.58--48.0[7/20] 165.0--87.5--64.0--90.0--50.0--31.0-- 51.36--48.0[7/27] 165.0--87.5--65.0--90.0--50.0--31.0-- 52.70--48.0[8/5] 165.0--87.5--64.5--89.5--49.5--30.5-- 51.70 --48.0[8/19] 165.0--87.5--64.5--89.5--48.5--30.5-- 49.00 --48.0[10/7] 59.0kg 45.0kg 49.1kg
ＭＩＹＯ等级：参天大树财富：391 积分：1444 贴数：114 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 3 记录下了...嘻嘻 07年5月26日起步:83公斤. 目前:77公斤减肥第一阶段:83公斤~77公斤(完成)(5月26日~7月26日) 减肥第二阶段:77公斤~74公斤(进行~~7月26日~8月15日)进入平台期... 目标:08.03.01.65公斤(期待....) 为了自己就让我彻底的疯狂吧...{失败} 08年5月18日..重新起步:75kg 5月18~6月6日:73.5kg{完成} 6月7日~7月18日:68kg{完成} 7月19日~8月7日:65kg{失败} 8月8日~8月19日:63kg{失败} 8月20日~9月1日:65kg{成功} 9月2日～9月21日:63kg{成功} 9月22日～10月8日：60kg{成功} 10月9日~10月20日:59kg{成功} 10月22日～11月1日：57kg『启动』 83.0kg 50.0kg 58.0kg
肉娃娃等级：神木财富：1582 积分：3038 贴数：603 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 4 很好！～顶一个！～身高----胸部--腰部----臀部--大腿--小腿---标准㎏--最终目标㎏ 168.0---89.0---62.2---90.7----51.5---30.9---57.0------49kg 168.0---90---- 76------94-------55-----37-----61 ------49kg 我要内外兼修~做个完美的女人. 娃娃好好加油!~~~减肥不是一辈子的事情,争取一次就解决掉它!~加油!~ 61.0kg 55.0kg 58.0kg
H.H. 等级：绿财富：6571 积分：9992 贴数：2353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 5 很有用女生就应该仔细生活终于标准了 T^T 最后一点点点.....
依直等级：梦中的橄榄树财富：3676 积分：7251 贴数：1554 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 6 不错~ 由内至外修炼成精!
豌豆等级：树妖财富：1566 积分：2695 贴数：115 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 7 收藏收藏拉只是我的不是28天周期我的周期很诡异 Ein Tag, an dem man nicht lacht, ist ein verlorener Tag~
芙蓉居士等级：神木财富：1770 积分：3337 贴数：826 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 8 我又到了经前那段时间了，这段时间最郁闷体重么会略有上涨，胃口会好些，但是心情却很烦躁女人怎么这么麻烦 45.0kg 44.0kg 44.5kg
幸福之露等级：梦中的橄榄树财富：7068 积分：8388 贴数：719 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 9 我喜欢！谢谢楼主！饮食习惯才是致命的！
rongxing0512 等级：大树财富：404 积分：824 贴数：259 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 10 好长丫，记不住。，，，。。 59.0kg 49.0kg 56.69kg
maki 等级：参天大树财富：1076 积分：1295 贴数：160 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 11 记下啦 THS ~ MUM~~ 50.0kg 45.0kg 50.0kg
xinger012 等级：大树财富：867 积分：919 贴数：165 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 12 不错，顶短期目标： 12月份的目标，调整饮食，坚持到底 90斤腰围目标70-60 大腿围55-48 小腿围34-30 52.5kg 45.0kg 51.0kg
lisa暖暖等级：神木财富：2603 积分：3309 贴数：389 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 13 西西，各位美女加油~~ 【目标】11月 56kg--52kg 11.10~11.16 ---56kg--54.5kg=120lbs【进行中】 11.17~11.23 ---54.5kg--53kg=116.7lbs 11.24~11.30 ---53kg---52kg=114.5lbs Fighting!!!只许成功，不许失败！！！身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-目标㎏ 167.0--88.5--61.8---90.2---51.2---30.7---52----50 重新开始减！！！我就不信！！！！ 53.0kg 49.0kg 57.2kg
venting0121 等级：树枝财富：249 积分：221 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 14 长知识！ 66.0kg 45.0kg 60.0kg
哚哚等级：树妖财富：2081 积分：2949 贴数：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 15 有意思真详细~~ :) 在这条路上..你会有得到.亦会有失去. 可是..无论如何, 都是你的努力..向着唯一的目标前进.! 50.5kg 43.0kg 46.0kg
海带卷儿等级：参天大树财富：1279 积分：1388 贴数：208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 16 我的周期很长诶...基本上都是三十天以上...这咋算内？身高-胸部-腰部-臀部-大腿-小腿-标准-美体 164-86-60-88-50-30-55-49 55.0kg 50.0kg 57.0kg
心儿飞等级：树妖财富：2785 积分：2771 贴数：608 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 17 好贴，谢谢我祈望永远美丽美好，幸福甜蜜……
ksblk 等级：神木财富：3103 积分：3585 贴数：312 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-08 18 嗯~很有用的东东！支持下！ :D ksblk = 卡萨布兰卡肌肉+脂肪=性感从新来过——我要八月八日超美丽！！！ ——————— 6 ——————— 月 ——————— 份 ——————— 进 ——————— 展 ——————— 项目：以前的我——6月1日的我——6月8日的我——6月15日的我——7月14日的我——我的目标—— 标准体围体重：49.0kg——— 54.0kg ——— 56.0kg————56.0kg————55.0kg————49.0kg ——— 50.4kg 胸围：82.0cm——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm————84.0cm ———88.0cm 腰围：60.0cm——— 64.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm————60.0cm ———61.4cm 臀围：85.0cm——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm————84.0cm ———89.6cm 大腿：48.0cm——— 52.5cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm————47.0cm ———51.0cm 小腿：32.5cm——— 34.0cm ——— 34.0cm ——— 34.5cm ——— 34.0cm————29.0cm ———30.6cm 56.0kg 49.0kg 57.5kg
ttxkx 等级：梦中的橄榄树财富：5641 积分：6610 贴数：331 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-06-15 19 :D ttxkx我叫甜甜小可心! _夲其主題\|：╭⌒_啌淛飮喰.。°ｂｉ╭╮運憅嘫鉲ァ〓銹絀_﹎綄媄裑葮 53.0kg 48.0kg 49.5kg
朶朶等级：大树财富：593 积分：829 贴数：59 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-15 20 很细。收藏啦 49.0kg 44.0kg 48.0kg
IKEA 等级：树芽财富：205 积分：39 贴数：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-15 21 珍藏~一直在找这个~谢谢
yiyu5837 等级：大树财富：477 积分：872 贴数：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 22 原来我一个月只有28天啊如果连自己的体重都不能掌控，我还能掌控什么？！
嘟赌等级：参天大树财富：2362 积分：1767 贴数：545 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 23 呵呵，放个书签以后慢慢看我的目标是:没有赘肉！ 56.0kg 45.0kg 51.5kg
迷恋苹果的猫等级：小树财富：410 积分：480 贴数：163 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 24 顶~
cxcarol 等级：神木财富：1977 积分：3742 贴数：394 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 25 海带卷儿 wrote: 我的周期很长诶...基本上都是三十天以上...这咋算内？我的周期也常哦，同样困惑 58.0kg 49.0kg 52.4kg
lijingye 等级：大树财富：925 积分：777 贴数：261 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 26 ding 10月1日--10月13日减到60 (未完成) 10月14日--10月30 减到65 (进行中) 11月1日--11月31日减到55左右 12月开始至过年能继续减重则最好,主要是维持为主这次要不心急地平稳地把体重减下来告别暴食的生活好开心身体的负担也小了好多阿想象别人看到我瘦下来后惊喜的表情我就充满了动力别人都有的毅力为什么我不能有我也可以做得到! 我要变得更美丽! 68.0kg 50.0kg 66.0kg
淡淡的快乐等级：参天大树财富：535 积分：1457 贴数：136 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 27 会有这么精确吗？ 60.0kg 45.0kg 50.5kg
爱是流动的等级：大树财富：136 积分：621 贴数：146 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 28 很好
想要变美丽的公主等级：大树财富：128 积分：571 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-09 29 谢谢~
zhangliyao 等级：参天大树财富：454 积分：1119 贴数：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 30 又学会很多哦

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lisa暖暖等级：神木财富：2603 积分：3309 贴数：389 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-02 \| 只看楼主发帖 1 字体大小跟大家分享一下的说~~~~ :) 前言：对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。　　第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。　　第3天：巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。　　第4天：减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。第5天：美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。　　第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。　　第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。　　第8天：补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。　　第9天：状态特别好雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。　　第10天：看牙医的日子随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。第11天：工作强者现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。现在是你面试和谈判的最好时机。　　第12天：尽情性爱这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。　　第13天：别忘避孕现在身体只想一件事：怀孕。而你可能只想着另外一件事：避孕。不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。　　第14天：嗅觉灵敏现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。　　第15天：抑制食欲排卵后胃口大开是完全正常的现象，身体储存能量，为可能的受孕做好准备。最好的对策是多吃水果和喝茶，它们都能很好地抑制食欲。　　第16天：脂肪燃烧最快排卵后，假若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，这些变化，会促进脂肪燃烧，所以如果你现在多吃水果和多运动，就能多减掉几斤体重。第17天：预防水肿从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少，减肥的成果也开始消失，这都是因为在身体中有很多积水产生。预防的方法有很多，如在烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水。　　第18天：促进肠蠕动这一天，肠道容易产生惰性，因而导致便秘。为预防起见，应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物，如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜。　　第19天：不宜看牙病现在的身体变得十分敏感，包括口腔，这可能是孕酮所引起的。刷牙太猛会引起牙龈病，这时不宜去看牙医。　　第20天：草药营造好情绪许多女性在此时会感到做事没动力，懒散加重。倘若此时的你很容易神经敏感和易激动，金丝桃茶则能使你快速恢复冷静沉着的心态。　　第21天：小心痘痘皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长。　　第22天：增添能量由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，使你的身体获得更为充足的能量。第23天：享受阳光尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用。　　第24天：补充维生素B6 月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓经前紧张综合征。维生素B6被誉为神经维生素，能消除胸口胀痛。　　第25天：回归自我行经前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。由于对工作付诸行动的紧迫感下降，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量。　　第26天：松弛再松弛经前紧张综合征在此时厉害起来，甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。　　第27天：肌肤爱湿润肌肤现在对外界影响反应敏感，极易发红和干燥。因此需采用更加水润的护肤品。　　第28天：烟酒害处大在下一次月经来临前，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，酒精对细胞的攻击力更为强烈，进而促进衰老进程。此时机体对尼古丁的对付能力也很差。此时应对这两种“嗜好”予以特别限制。【目标】11月 56kg--52kg 11.10~11.16 ---56kg--54.5kg=120lbs【进行中】 11.17~11.23 ---54.5kg--53kg=116.7lbs 11.24~11.30 ---53kg---52kg=114.5lbs Fighting!!!只许成功，不许失败！！！身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-目标㎏ 167.0--88.5--61.8---90.2---51.2---30.7---52----50 重新开始减！！！我就不信！！！！ 53.0kg 49.0kg 57.2kg
chris2320 等级：梦中的橄榄树财富：1937 积分：6444 贴数：601 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 2 :) 顶身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 165.0--87.5--61.1--89.1--50.7--30.4--55.5--50.0 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--33.0--57.4--48.0(4/21) 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--32.5--57.1--48.0（4/27） 165.0--88.0--73.5--94.5--54.5--32.5--56.9--48.0（5/3） 165.0--88.0--73.5--95.0--54.5--32.5--56.75--48.0（5/10） 165.0--88.0--73.0--93.0--53.0--32.0--54.80--48.0 (5/17) 165.0--88.0--73.5--93.5--53.5--32.0--54.55--48.0 (5/25) 165.0--88.0--71.0--93.5--52.5--32.0--54.20--48.0 (6/1) 165.0--88.0--70.0--92.5--52.0--31.5--54.00--48.0 [6/8] 165.0--88.5--70.0--92.5--51.5--31.5--53.60--48.0[6/15] 165.0--88.0--68.0--92.0--51.5--31.5--52.00--48.0[6/22] 165.0--88.0--68.0--91.5--51.5--31.5--52.60--48.0[6/29] 165.0--88.0--65.5--90.5--50.5--31.0--53.10--48.0[7/6] 165.0--88.0--65.5--90.5--49.5--31.0--51.58--48.0[7/14] 165.0--87.5--65.5--89.5--49.5--31.0-- 51.58--48.0[7/20] 165.0--87.5--64.0--90.0--50.0--31.0-- 51.36--48.0[7/27] 165.0--87.5--65.0--90.0--50.0--31.0-- 52.70--48.0[8/5] 165.0--87.5--64.5--89.5--49.5--30.5-- 51.70 --48.0[8/19] 165.0--87.5--64.5--89.5--48.5--30.5-- 49.00 --48.0[10/7] 59.0kg 45.0kg 49.1kg
ＭＩＹＯ等级：参天大树财富：391 积分：1444 贴数：114 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 3 记录下了...嘻嘻 07年5月26日起步:83公斤. 目前:77公斤减肥第一阶段:83公斤~77公斤(完成)(5月26日~7月26日) 减肥第二阶段:77公斤~74公斤(进行~~7月26日~8月15日)进入平台期... 目标:08.03.01.65公斤(期待....) 为了自己就让我彻底的疯狂吧...{失败} 08年5月18日..重新起步:75kg 5月18~6月6日:73.5kg{完成} 6月7日~7月18日:68kg{完成} 7月19日~8月7日:65kg{失败} 8月8日~8月19日:63kg{失败} 8月20日~9月1日:65kg{成功} 9月2日～9月21日:63kg{成功} 9月22日～10月8日：60kg{成功} 10月9日~10月20日:59kg{成功} 10月22日～11月1日：57kg『启动』 83.0kg 50.0kg 58.0kg
肉娃娃等级：神木财富：1582 积分：3038 贴数：603 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 4 很好！～顶一个！～身高----胸部--腰部----臀部--大腿--小腿---标准㎏--最终目标㎏ 168.0---89.0---62.2---90.7----51.5---30.9---57.0------49kg 168.0---90---- 76------94-------55-----37-----61 ------49kg 我要内外兼修~做个完美的女人. 娃娃好好加油!~~~减肥不是一辈子的事情,争取一次就解决掉它!~加油!~ 61.0kg 55.0kg 58.0kg
H.H. 等级：绿财富：6571 积分：9992 贴数：2353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 5 很有用女生就应该仔细生活终于标准了 T^T 最后一点点点.....
依直等级：梦中的橄榄树财富：3676 积分：7251 贴数：1554 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 6 不错~ 由内至外修炼成精!
豌豆等级：树妖财富：1566 积分：2695 贴数：115 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 7 收藏收藏拉只是我的不是28天周期我的周期很诡异 Ein Tag, an dem man nicht lacht, ist ein verlorener Tag~
芙蓉居士等级：神木财富：1770 积分：3337 贴数：826 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 8 我又到了经前那段时间了，这段时间最郁闷体重么会略有上涨，胃口会好些，但是心情却很烦躁女人怎么这么麻烦 45.0kg 44.0kg 44.5kg
幸福之露等级：梦中的橄榄树财富：7068 积分：8388 贴数：719 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 9 我喜欢！谢谢楼主！饮食习惯才是致命的！
rongxing0512 等级：大树财富：404 积分：824 贴数：259 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 10 好长丫，记不住。，，，。。 59.0kg 49.0kg 56.69kg
maki 等级：参天大树财富：1076 积分：1295 贴数：160 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 11 记下啦 THS ~ MUM~~ 50.0kg 45.0kg 50.0kg
xinger012 等级：大树财富：867 积分：919 贴数：165 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 12 不错，顶短期目标： 12月份的目标，调整饮食，坚持到底 90斤腰围目标70-60 大腿围55-48 小腿围34-30 52.5kg 45.0kg 51.0kg
lisa暖暖等级：神木财富：2603 积分：3309 贴数：389 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 13 西西，各位美女加油~~ 【目标】11月 56kg--52kg 11.10~11.16 ---56kg--54.5kg=120lbs【进行中】 11.17~11.23 ---54.5kg--53kg=116.7lbs 11.24~11.30 ---53kg---52kg=114.5lbs Fighting!!!只许成功，不许失败！！！身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-目标㎏ 167.0--88.5--61.8---90.2---51.2---30.7---52----50 重新开始减！！！我就不信！！！！ 53.0kg 49.0kg 57.2kg
venting0121 等级：树枝财富：249 积分：221 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 14 长知识！ 66.0kg 45.0kg 60.0kg
哚哚等级：树妖财富：2081 积分：2949 贴数：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 15 有意思真详细~~ :) 在这条路上..你会有得到.亦会有失去. 可是..无论如何, 都是你的努力..向着唯一的目标前进.! 50.5kg 43.0kg 46.0kg
海带卷儿等级：参天大树财富：1279 积分：1388 贴数：208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 16 我的周期很长诶...基本上都是三十天以上...这咋算内？身高-胸部-腰部-臀部-大腿-小腿-标准-美体 164-86-60-88-50-30-55-49 55.0kg 50.0kg 57.0kg
心儿飞等级：树妖财富：2785 积分：2771 贴数：608 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 17 好贴，谢谢我祈望永远美丽美好，幸福甜蜜……
ksblk 等级：神木财富：3103 积分：3585 贴数：312 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-08 18 嗯~很有用的东东！支持下！ :D ksblk = 卡萨布兰卡肌肉+脂肪=性感从新来过——我要八月八日超美丽！！！ ——————— 6 ——————— 月 ——————— 份 ——————— 进 ——————— 展 ——————— 项目：以前的我——6月1日的我——6月8日的我——6月15日的我——7月14日的我——我的目标—— 标准体围体重：49.0kg——— 54.0kg ——— 56.0kg————56.0kg————55.0kg————49.0kg ——— 50.4kg 胸围：82.0cm——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm————84.0cm ———88.0cm 腰围：60.0cm——— 64.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm————60.0cm ———61.4cm 臀围：85.0cm——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm————84.0cm ———89.6cm 大腿：48.0cm——— 52.5cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm————47.0cm ———51.0cm 小腿：32.5cm——— 34.0cm ——— 34.0cm ——— 34.5cm ——— 34.0cm————29.0cm ———30.6cm 56.0kg 49.0kg 57.5kg
ttxkx 等级：梦中的橄榄树财富：5641 积分：6610 贴数：331 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-06-15 19 :D ttxkx我叫甜甜小可心! _夲其主題\|：╭⌒_啌淛飮喰.。°ｂｉ╭╮運憅嘫鉲ァ〓銹絀_﹎綄媄裑葮 53.0kg 48.0kg 49.5kg
朶朶等级：大树财富：593 积分：829 贴数：59 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-15 20 很细。收藏啦 49.0kg 44.0kg 48.0kg
IKEA 等级：树芽财富：205 积分：39 贴数：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-15 21 珍藏~一直在找这个~谢谢
yiyu5837 等级：大树财富：477 积分：872 贴数：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 22 原来我一个月只有28天啊如果连自己的体重都不能掌控，我还能掌控什么？！
嘟赌等级：参天大树财富：2362 积分：1767 贴数：545 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 23 呵呵，放个书签以后慢慢看我的目标是:没有赘肉！ 56.0kg 45.0kg 51.5kg
迷恋苹果的猫等级：小树财富：410 积分：480 贴数：163 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 24 顶~
cxcarol 等级：神木财富：1977 积分：3742 贴数：394 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 25 海带卷儿 wrote: 我的周期很长诶...基本上都是三十天以上...这咋算内？我的周期也常哦，同样困惑 58.0kg 49.0kg 52.4kg
lijingye 等级：大树财富：925 积分：777 贴数：261 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 26 ding 10月1日--10月13日减到60 (未完成) 10月14日--10月30 减到65 (进行中) 11月1日--11月31日减到55左右 12月开始至过年能继续减重则最好,主要是维持为主这次要不心急地平稳地把体重减下来告别暴食的生活好开心身体的负担也小了好多阿想象别人看到我瘦下来后惊喜的表情我就充满了动力别人都有的毅力为什么我不能有我也可以做得到! 我要变得更美丽! 68.0kg 50.0kg 66.0kg
淡淡的快乐等级：参天大树财富：535 积分：1457 贴数：136 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 27 会有这么精确吗？ 60.0kg 45.0kg 50.5kg
爱是流动的等级：大树财富：136 积分：621 贴数：146 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 28 很好
想要变美丽的公主等级：大树财富：128 积分：571 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-09 29 谢谢~
zhangliyao 等级：参天大树财富：454 积分：1119 贴数：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 30 又学会很多哦