一定要坚持下来，134到102，我要尊严的活着！（目前114斤,减肥66天）[日志]

云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我是一个大龄妈妈，正因为如此，在怀宝宝的时候我是如此的放纵自己----只要自己喜欢的，就一定要吃到........到了后来，竟然演变成不管想不想吃，都得一定要吃，而且一定要吃很多！这样的“成果”很明显，到了生宝宝的时候我竟然从最初的104斤飙升到168斤！而我的身高仅有160CM！宝宝出世后，我的体重是140斤，不敢面对镜子里的自己，怀孕的时候有宝宝在肚子里当借口，现在宝宝出来了，自己都无法面对自己的丑陋了！减肥进行了35天，个人觉得只要真正做到节食+运动，就一定能瘦下来的，节食要做到早餐营养+饱腹（含淀粉类），午餐刚刚到饱（我一周一般有3-4天吃素，中午很少吃淀粉类的），晚餐能不吃最好，实在忍不住就吃点水果，酸奶，或是稀饭，至于运动，我觉得慢跑（快走）+局部塑身比较适合我，真的很管用，我一般一周下1-2斤的样子，有一周晚上很少有吃，实在想吃就用黄瓜/西红柿+酸奶，竟然一下子轻了4斤！瘦下来也有苦恼，就是胸部也变小了，现在从其他亲们学来的经验进行，也不知有没有用，现试验1个月，现在MC中，到时向亲们汇报战果![/color] 我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
风之影等级：树妖财富：1477 积分：2012 贴数：232 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 2 加油，减肥是漫长的事啊！不要急于求成，伤了身体啊！ 58-54kg(8月目标)进行中 54-50kg(9月目标) 50-46kg(10月目标) 61.5kg 56.0kg 61.5kg
TyRa. 等级：参天大树财富：512 积分：1044 贴数：183 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 3 親以前很瘦的 ,. 堅持下去會恢復的.. 加油.. [再也不是誰的誰.] 身高:177cm 胸部:91.0cm 腰部:69.0cm----->64.8cm 臀部:94.5cm 大腿:54.0cm----->53.3cm 小腿:37.0cm----->32.0cm 90.0kg 55.0kg 61.6kg
小萤123 等级：小树财富：414 积分：380 贴数：73 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 4 加油～做个漂亮的妈妈
fangfang1987 等级：神木财富：2590 积分：3773 贴数：1042 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 5 可以的会成功的 ^@^ 微笑是對自己最大的寵愛 ^@^ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
幸福之露等级：梦中的橄榄树财富：7068 积分：8388 贴数：719 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 6 又是一位因为怀孕而增重的妈妈，向你致敬，你一定可以成功的~ 饮食习惯才是致命的！
milkar 等级：大树财富：739 积分：572 贴数：27 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 7 等你的好消息 10月31的目标：60kg (60.2KG未完成) 11月30的目标：57.5kg(努力中) 61.5kg 51.0kg 59.9kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 8 谢谢亲们的鼓励，我一定会加油的！我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
H.H. 等级：绿财富：6571 积分：9992 贴数：2353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 9 ↖(^ω^)↗ 加油！有决心和信心健康科学的减肥一定能成功 :D 终于标准了 T^T 最后一点点点.....
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 10 看到亲们的回复，我的眼角都湿润了，为亲们的支持，为现实中的冷风热嘲............ 我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
keli30 等级：参天大树财富：451 积分：1269 贴数：485 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 11 加油你肯定能行的重新努力 56.0kg 47.0kg 53.0kg
keli30 等级：参天大树财富：451 积分：1269 贴数：485 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 12 在帮你顶顶，过好没每一天重新努力 56.0kg 47.0kg 53.0kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 13 keli30 wrote: 在帮你顶顶，过好没每一天谢谢. 我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 14 一周称一次，我是定在每周一下午16:00左右，可能年龄偏大，身上的肉肉也不好减！我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 15 以前算是班里和公司里身材不错的，真的没法回忆 :-( 我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 16 今天开会，吃午饭时有点儿晚，结果暴了，呜呜！也有没运动！ :-( :-( :-( 我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 17 喝了1杯番泻叶，不知有没有！我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 18 有没有用! 我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
milkar 等级：大树财富：739 积分：572 贴数：27 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 19 今天加大运动量~然后也需要保证睡眠~ 10月31的目标：60kg (60.2KG未完成) 11月30的目标：57.5kg(努力中) 61.5kg 51.0kg 59.9kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 20 还好，晚上没吃，我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
keli30 等级：参天大树财富：451 积分：1269 贴数：485 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 21 加油。帮你顶今天吃多了唉 :-( 迟点睡把重新努力 56.0kg 47.0kg 53.0kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6145 积分：8368 贴数：1551 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 22 我和你现在的体重差不多，我们一起努力哦 :D 不过我已经减了快15KG了，我了好希望能恢复产前的身材哦！我要是能减到产前的112J我就很高兴了！ :D 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
·兜兜里有糖等级：树苗财富：281 积分：75 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 23 和我一样，一起加油
rongxing0512 等级：大树财富：404 积分：824 贴数：259 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 24 找找看专门适合妈妈的减肥方案，加油！ 59.0kg 49.0kg 56.69kg
lanyeer 等级：参天大树财富：276 积分：1120 贴数：234 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 25 一起加油吧~ 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 【努力中】50KG 【终极目标】43KG 53.0kg 43.0kg 51.0kg
keli30 等级：参天大树财富：451 积分：1269 贴数：485 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 26 云ＭＭ加油哦重新努力 56.0kg 47.0kg 53.0kg
sophie-lw 等级：小树财富：539 积分：365 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 27 先试试晚上少吃，再加上散步一类的为了宝宝也要保持好心情啊，想想孩子有个漂亮妈妈的骄傲【饮食】杜绝垃圾零食少油少盐晚上少吃【运动】除MC之外，每晚跑步争取〉40min -------------------------------------------------------------------------------------------- 【本周目标：54KG】【下周目标：53KG】 -------------------------------------------------------------------------------------------- 【6月终目标：55KG】【7月终目标：53KG】- 【8月终目标：51KG】@@ 【9月终目标：50KG】^-^ 【10月终目标：49KG】@@ @@ ---------------------------------------------------------------------------------------------- 【11月我25岁了，好好爱自己】 60.0kg 45.0kg 55.0kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 28 keli30 wrote: 加油。帮你顶今天吃多了唉 :-( 迟点睡把我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 29 冬天不在 wrote: 我和你现在的体重差不多，我们一起努力哦 :D 不过我已经减了快15KG了，我了好希望能恢复产前的身材哦！我要是能减到产前的112J我就很高兴了！ :D 亲的运动量比我的大多了，我没有毅力！我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 30 ·兜兜里有糖 wrote: 和我一样，一起加油加油！我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg

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云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我是一个大龄妈妈，正因为如此，在怀宝宝的时候我是如此的放纵自己----只要自己喜欢的，就一定要吃到........到了后来，竟然演变成不管想不想吃，都得一定要吃，而且一定要吃很多！这样的“成果”很明显，到了生宝宝的时候我竟然从最初的104斤飙升到168斤！而我的身高仅有160CM！宝宝出世后，我的体重是140斤，不敢面对镜子里的自己，怀孕的时候有宝宝在肚子里当借口，现在宝宝出来了，自己都无法面对自己的丑陋了！减肥进行了35天，个人觉得只要真正做到节食+运动，就一定能瘦下来的，节食要做到早餐营养+饱腹（含淀粉类），午餐刚刚到饱（我一周一般有3-4天吃素，中午很少吃淀粉类的），晚餐能不吃最好，实在忍不住就吃点水果，酸奶，或是稀饭，至于运动，我觉得慢跑（快走）+局部塑身比较适合我，真的很管用，我一般一周下1-2斤的样子，有一周晚上很少有吃，实在想吃就用黄瓜/西红柿+酸奶，竟然一下子轻了4斤！瘦下来也有苦恼，就是胸部也变小了，现在从其他亲们学来的经验进行，也不知有没有用，现试验1个月，现在MC中，到时向亲们汇报战果![/color] 我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
风之影等级：树妖财富：1477 积分：2012 贴数：232 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 2 加油，减肥是漫长的事啊！不要急于求成，伤了身体啊！ 58-54kg(8月目标)进行中 54-50kg(9月目标) 50-46kg(10月目标) 61.5kg 56.0kg 61.5kg
TyRa. 等级：参天大树财富：512 积分：1044 贴数：183 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 3 親以前很瘦的 ,. 堅持下去會恢復的.. 加油.. [再也不是誰的誰.] 身高:177cm 胸部:91.0cm 腰部:69.0cm----->64.8cm 臀部:94.5cm 大腿:54.0cm----->53.3cm 小腿:37.0cm----->32.0cm 90.0kg 55.0kg 61.6kg
小萤123 等级：小树财富：414 积分：380 贴数：73 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 4 加油～做个漂亮的妈妈
fangfang1987 等级：神木财富：2590 积分：3773 贴数：1042 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 5 可以的会成功的 ^@^ 微笑是對自己最大的寵愛 ^@^ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
幸福之露等级：梦中的橄榄树财富：7068 积分：8388 贴数：719 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 6 又是一位因为怀孕而增重的妈妈，向你致敬，你一定可以成功的~ 饮食习惯才是致命的！
milkar 等级：大树财富：739 积分：572 贴数：27 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 7 等你的好消息 10月31的目标：60kg (60.2KG未完成) 11月30的目标：57.5kg(努力中) 61.5kg 51.0kg 59.9kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 8 谢谢亲们的鼓励，我一定会加油的！我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
H.H. 等级：绿财富：6571 积分：9992 贴数：2353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 9 ↖(^ω^)↗ 加油！有决心和信心健康科学的减肥一定能成功 :D 终于标准了 T^T 最后一点点点.....
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 10 看到亲们的回复，我的眼角都湿润了，为亲们的支持，为现实中的冷风热嘲............ 我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
keli30 等级：参天大树财富：451 积分：1269 贴数：485 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 11 加油你肯定能行的重新努力 56.0kg 47.0kg 53.0kg
keli30 等级：参天大树财富：451 积分：1269 贴数：485 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 12 在帮你顶顶，过好没每一天重新努力 56.0kg 47.0kg 53.0kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 13 keli30 wrote: 在帮你顶顶，过好没每一天谢谢. 我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 14 一周称一次，我是定在每周一下午16:00左右，可能年龄偏大，身上的肉肉也不好减！我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 15 以前算是班里和公司里身材不错的，真的没法回忆 :-( 我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 16 今天开会，吃午饭时有点儿晚，结果暴了，呜呜！也有没运动！ :-( :-( :-( 我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 17 喝了1杯番泻叶，不知有没有！我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 18 有没有用! 我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
milkar 等级：大树财富：739 积分：572 贴数：27 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 19 今天加大运动量~然后也需要保证睡眠~ 10月31的目标：60kg (60.2KG未完成) 11月30的目标：57.5kg(努力中) 61.5kg 51.0kg 59.9kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 20 还好，晚上没吃，我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
keli30 等级：参天大树财富：451 积分：1269 贴数：485 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 21 加油。帮你顶今天吃多了唉 :-( 迟点睡把重新努力 56.0kg 47.0kg 53.0kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6145 积分：8368 贴数：1551 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 22 我和你现在的体重差不多，我们一起努力哦 :D 不过我已经减了快15KG了，我了好希望能恢复产前的身材哦！我要是能减到产前的112J我就很高兴了！ :D 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
·兜兜里有糖等级：树苗财富：281 积分：75 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 23 和我一样，一起加油
rongxing0512 等级：大树财富：404 积分：824 贴数：259 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 24 找找看专门适合妈妈的减肥方案，加油！ 59.0kg 49.0kg 56.69kg
lanyeer 等级：参天大树财富：276 积分：1120 贴数：234 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 25 一起加油吧~ 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 【努力中】50KG 【终极目标】43KG 53.0kg 43.0kg 51.0kg
keli30 等级：参天大树财富：451 积分：1269 贴数：485 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 26 云ＭＭ加油哦重新努力 56.0kg 47.0kg 53.0kg
sophie-lw 等级：小树财富：539 积分：365 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 27 先试试晚上少吃，再加上散步一类的为了宝宝也要保持好心情啊，想想孩子有个漂亮妈妈的骄傲【饮食】杜绝垃圾零食少油少盐晚上少吃【运动】除MC之外，每晚跑步争取〉40min -------------------------------------------------------------------------------------------- 【本周目标：54KG】【下周目标：53KG】 -------------------------------------------------------------------------------------------- 【6月终目标：55KG】【7月终目标：53KG】- 【8月终目标：51KG】@@ 【9月终目标：50KG】^-^ 【10月终目标：49KG】@@ @@ ---------------------------------------------------------------------------------------------- 【11月我25岁了，好好爱自己】 60.0kg 45.0kg 55.0kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 28 keli30 wrote: 加油。帮你顶今天吃多了唉 :-( 迟点睡把我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 29 冬天不在 wrote: 我和你现在的体重差不多，我们一起努力哦 :D 不过我已经减了快15KG了，我了好希望能恢复产前的身材哦！我要是能减到产前的112J我就很高兴了！ :D 亲的运动量比我的大多了，我没有毅力！我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg
云凤苇等级：树妖财富：2365 积分：2935 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-07 30 ·兜兜里有糖 wrote: 和我一样，一起加油加油！我一定要做回自己！我知道有多少人等着我胖回去～我绝对不会的！！我只会更瘦！！！ 54.5kg 51.0kg 54.5kg