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主题： 端午节的突击战！（邀请监督+邀请PK） |
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2008-06-06 12:26:07
1  
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| caohen
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平日里都不敢少吃，因为要做功课啊，上班啊～ 现在机会来了，可以让我们好好虐待自己了。嘻嘻～ 以下是我的计划，希望大家监督。也号召大家来加入！可以有不一样的食谱哦～当然欢迎亲们对我的食谱提意见！
因为昨天晚上我爆了，所以今天清肠～ 大前天：52kg～ 前天：53kg～ 昨天：53kg～ 今天：54kg～ 目标（四天后）：51.5kg～ Day 1： 清肠日 食物：10kcal （茶水啦什么的） Day 2： 早餐 豆浆 500.0克 70.0大卡 燕麦片 30.0克 110.0大卡 午餐 自助餐 1.0次 400.0大卡（因为报名参加了出游，提供自助餐） 摄入热量：580.0大卡 Day 3: 早餐 豆浆 500.0克 70.0大卡 鸡蛋(白皮) 50.0克 69.0大卡 午餐 水煮杂菜 1.0份 150.0大卡 摄入热量：289.0大卡 Day 4 早餐 豆浆 500.0克 70.0大卡 麦片 30.0克 110.0卡 鸡蛋(白皮) 50.0克 69.0大卡 玉米 100.0克 108.0大卡 午餐 番茄[西红柿] 500.0克 95.0大卡 红富士苹果 200.0克 90.0大卡 粳米粥 200.0克 92.0大卡 摄入热量：634.0大卡 每天游泳，哈哈！1～2个小时！ |
| Fighting! | |
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2008-06-06 12:29:50
2
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| 哚哚
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亲可别自行清肠哦..我们无法科学得进行滴 
游泳好啊好~赞一个 
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| 在这条路上..你会有得到.亦会有失去.
可是..无论如何, 都是你的努力..向着唯一的目标前进.! 
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2008-06-06 12:31:41
3
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| caohen
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亲是指清肠茶什么的么？
我不是啦，只是今天什么都不吃，只喝水～或者绿茶，普洱什么的，呵呵～ |
| Fighting! | |
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2008-06-06 12:35:50
4
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| rainingface
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支持下
端午节在父母的监督下 不能少吃啊 |
身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】 
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】 
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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2008-06-06 13:19:16
5
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| 水果妹
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加油 |
| 终极目标:46KG(9.1)
Stage 1 (6.1 - 7.1)53KG ---->50KG 【努力中】 Stage 2 (7.2 - 8.1)50KG ---->48KG 【未开始】 Stage 3 (8.2 - 9.1)48KG ---->46KG 【未开始】 |
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2008-06-07 08:44:30
6
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| caohen
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第一天的断食已经过去了，呵呵，今天早上是53。还可以接受哈～
本来打算今天出去玩的，可是外面狂风暴雨，只能延期了。随之延期的还有那顿自助餐。呵呵，是福是祸呢。 所以想到中午，早上就多加了一个煮鸡蛋哈～ |
| Fighting! | |
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