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主题： 我发誓我明天开始不吃面包了~我要瘦~! |
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2008-06-07 23:07:48
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| talentstar
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近来一个星期``我天天都在吃面包~ 
体重也一直没有下降``我郁闷哪``痛心哪``悔恨哪``` 明天是端午也要管住自己``给自己点动力``我要瘦~!!!!!! 
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2008-06-07 23:09:58
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| talentstar
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对了``想请教下亲们``怎么吃才能低卡又不影响MC捏~ 
我超怕MC不理我`` 以前我家楼下一阿姨就是减肥减的连娃娃都生不了了`` 我爸经常拿她来教育我  (这倒霉的阿姨~)
拜托拉``教教我吧 
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2008-06-08 00:27:49
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| caolj1017
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MC的时候就不要刻意的减..其实MC那时只要不是太过量一般都不会长胖的哈
加油吖.. 
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て√：想 让 自 己 变 的 PL .就 一 定 要 瘦...
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2008-06-08 00:33:17
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| iciclechilly
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面包的话，全麦的面包不错哦~ |
| 减肥时间列表：
[May.----T:65.0----A63.0----success]+[Jun.----T:63.0----A:63.0----success] [Jul.----T:61.0----A:60.5----success]+[Aug.----T:59.0----A:60.5----fail] [Sep.----T:57.0----uf] [Oct.----T:55.0----uf] 减肥流程： 秉承少吃多运动的方针，坚持每天有50分钟的运动量，每天记录卡路里数值！ 以游泳/瑜伽/跑步/跳绳为主，外界环境不允许的情况下，以呼拉圈代替。 
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2008-06-08 00:35:53
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| caolj1017
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iciclechilly wrote: 我现在几乎天天都在吃曼可顿的全麦面包..可是一吃就把一袋给吃完了.. 
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| て√：想 让 自 己 变 的 PL .就 一 定 要 瘦...
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2008-06-08 00:38:47
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| 若一
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我超爱宾宝的玉米切片~
一吃就停不住~ 要是我不爱吃这些东西要多好~~ 
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| 不管怎么样～
变不了公主～也要骄傲的活下去～ 活活～～减肥～目标前进～～～ 
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2008-06-08 00:41:31
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| caolj1017
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若一 wrote: 额...这是啥?好象没见过更没吃过.. 
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| て√：想 让 自 己 变 的 PL .就 一 定 要 瘦...
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2008-06-08 00:46:56
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| 若一
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呃~~是我的字大错了啦~~
是宾保？？还是~~啊~~ 我记不得了~~ 反正就是商标是个小熊的那个啦~~~~ |
| 不管怎么样～
变不了公主～也要骄傲的活下去～ 活活～～减肥～目标前进～～～
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2008-06-08 01:03:23
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| caolj1017
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若一 wrote: 恩..呵呵..不管啥.只要不吃减肥的东东.亲要少吃点哈.. 
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| て√：想 让 自 己 变 的 PL .就 一 定 要 瘦...
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2008-06-08 01:25:44
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| ppMAYqq
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若一 wrote: 是宾堡不 那个我原来也爱吃 不过近5个月没吃面包类了 |
| 身高—上臂—手腕—胸围—臀围—大腿—小腿—足胫
160—24.7-14.6-83.2-86.72-49.4-29.6-19.6 160—20.5-14.5-77.0-86.00-47.5-33.5-21.0 
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2008-06-08 01:30:06
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| iciclechilly
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caolj1017 wrote: 试试看，吃得慢一点，再慢一点，再慢一点！？ 或者那两片出来以后，把剩下的放好~ |
| 减肥时间列表：
[May.----T:65.0----A63.0----success]+[Jun.----T:63.0----A:63.0----success] [Jul.----T:61.0----A:60.5----success]+[Aug.----T:59.0----A:60.5----fail] [Sep.----T:57.0----uf] [Oct.----T:55.0----uf] 减肥流程： 秉承少吃多运动的方针，坚持每天有50分钟的运动量，每天记录卡路里数值！ 以游泳/瑜伽/跑步/跳绳为主，外界环境不允许的情况下，以呼拉圈代替。
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2008-06-08 06:13:01
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| 小萤123
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以前我也爱吃，但为了减肥硬戒了，现在看到也不会想吃了，挺佩服自己的 
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2008-06-08 06:22:55
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| anstsdu
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吃面包震得很容易胖！ |
| 我要瘦瘦的，我要美美的，
我要身边的人看到我就感觉幸福了~ 
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2008-06-08 07:30:25
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| caohen
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nod! 楼上的，我也这样觉得。。。所以早餐宁可吃燕麦片，不吃面包～虽然热量差的不是很多的说。。 |
| Fighting! | |
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2008-06-08 07:42:26
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| onlycat1217
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面包中一般含有“氢化植物油”、“植物起酥油”、“人造黄油”、 “人造奶油”、“植物奶油”、“麦淇淋”、“起酥油”或“植脂末”等，含有反式脂肪酸，反式脂肪酸要51天排出体外啊。。。。 |
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2008-06-08 08:19:06
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| babyface123
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天哪．我是因为减肥所以才选择面包和酸奶的搭配．我以后再也不吃了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！早上就吃燕麦吧． |
一正确饮食+每天运动 二坚持坚持再坚持
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2008-06-08 08:36:16
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| onlycat1217
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每天摄入的反式脂肪应为总能量的1%或更低；换言之，每日摄取不超过2克的反式脂肪。 |
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2008-06-08 08:48:43
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| onlycat1217
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事实，含有反式脂肪酸的食物太多了。快餐、蛋糕、饼干。它也存在于天然食物如羊肉和牛肉中。家中高温油炸食物也会产生反式脂肪酸。平常蛋糕上使用的鮮奶油多是氫化油。含有代可可脂的巧克力也含有反式脂肪。饼干面包西式 糕点、巧克力派、沙拉酱、炸薯条、炸鸡块、洋葱圈、咖啡伴侣、热巧克力等,市售的洋竽片與薯條。
凡油品前有氫化、半氫化或精製等字眼，都含反式脂肪.一般 配料表里标明“氢化植物油”、“植物起酥油”、“人造黄油”、 “人造奶油”、“植物奶油”、“麦淇淋”、.“起酥油”，“植脂末”“物性乳化油”、“植物性瑪琪琳”、“瑪琪琳”、“植物酥油”、“白油”、“硬化油”、“反式脂肪”、“轉化脂肪”等，都代表有反式脂肪。 |
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2008-06-08 08:59:29
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| talentstar
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不是吧~要51天啊~~~~那不是和方便面有的拼了
不吃了不吃了~~~~~ 亲啊~~怎么引用你们说的话捏~我好象不会啊。。（人比较笨 ）
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2008-06-08 10:25:17
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| caolj1017
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iciclechilly wrote: 恩.我现在都时刻提醒自己..3Q亲的鼓励 
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| て√：想 让 自 己 变 的 PL .就 一 定 要 瘦...
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2008-06-08 10:43:46
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| H.H.
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还好我对面包没什么爱...
不过这两天受人启发 发现用全麦面包做蔬菜三明治很好吃噢 低卡味道也好 亲喜欢吃面包的话可以试试 
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T^T "黄黄"真的变"55"了 Orz....
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2008-06-08 11:03:55
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| 花花的球球
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我也是超爱吃面包的··
以前什么面包都爱吃·· 而且一吃就停步下来的··· 吃到很饱了，也一定要吃完······· ··不过现在减肥·· 已经有1个月没有吃面包了········ 那个苦啊·····
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| 所有的面包····巧克力蛋糕···最最亲爱的提拉米苏···花生酱···巧克力派···巧克力圣代···
90斤的时候我们再见面吧！～～～～ 
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2008-06-08 11:32:00
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| JOZO
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学校这太多好面包了～诱惑我～可是我挺住了 LZ也要加油啊～ |
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2008-06-08 14:10:21
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| 芙蓉居士
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吃法式长棍活着法式罗宋面包
都是小麦粉，酵母，盐，水的配料 那些有糖和黄油的就算了，还有中式早点，蒸的，比较好，比如馒头
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2008-06-08 14:23:52
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| talentstar
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嘿嘿。。我都是抱着一个法式长棍啃上一天。。。很有满足感啊 
但是不能再吃了```加油加油~！ |
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2008-06-08 14:27:09
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| lisa暖暖
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我天天吃面包。。好好吃啊！ |
| ！！！！！不成功，便成猪！！！！！！！！
【阶段4目标：-2Kg--->50Kg】6.23~7.20 Thinthin Together^^ 身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-目标㎏ 167.0--88.5--61.8---90.2---51.2---30.7---52----50 167.0--83-----68-----92.5----51-----33----53.5----[7/27] 努力减围中！！！…… 
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2008-06-08 14:42:20
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| michelle218cn
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我天天都吃粗粮面包,什么燕麦的黑麦的,一天吃两天没关系的..吃吃粗粮面包还可以防止BM~~
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| 〓目标50公斤 离现在甚远 加油,为了穿上好看的衣服,为了不被人嘲笑,管住嘴!〓
目标 :165.0身高----87.5胸部---61.1腰部---89.1臀部---50.7大腿---30.4小腿--标准55.5kg-美体50.0kg 现况:165.0身高----91.0胸部---71.0腰部---92.0臀部---51.0大腿---37.0小腿--体重62kg 最新:165.0身高----91.0胸部---70.0腰部---90.0臀部---51.0大腿---36.5小腿--体重59kg ◆◇六月目标⒌5公斤◇◆ 
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2008-06-08 20:31:15
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| moliyoyo
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吃的营养一点,每天都有肉和蔬菜,如果你打算一天一点主食都不吃,那么一天也喝一小碗燕麦吧,,,还有经常喝豆浆豆奶之类的超级有效果哦```多吃点滋补的,不要经常吃寒性食物,快MC时候不要喝茶...偶就是这么干的,觉得挺有效,本来不正常的都正常啦
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薄荷名：moliyoyo（幽幽） 减出美丽，减出自信，减出美好新生活! 第一阶段:58~49 √ 第二阶段:49~47√ 47~46 ing ------胸部---腰部---臀部----大腿---小腿---㎏ 魔鬼:83-----58-----84-----48-----29---45 目前:78-----60-----83-----49-----32---46 
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2008-06-08 21:58:10
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| shirleydai
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挺喜欢面包的，早上上班路上常常忍不住就拐进面包店去买早餐了。为了减肥，还是会首先考虑全麦面包。吃的时候尽量多喝水，吃口面包喝口水，比较容易感到饱。放慢速度吃，每次吃个两片就告诉自己差不多了。
也超喜欢宾堡的面包呢，玉米切片好香好香，我尝尝要把它藏起来以免被香味诱惑了。而且它的面包上都标明热量的，吃了多少卡路里进去都很清楚呢。 |
| 为了可以更加自信地向世界微笑，加油！ | |
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2008-06-08 23:01:55
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| candyxu2134
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我也发现自己吃面包容易胖，而我特别喜欢吃全麦的或是粗粮的，吃起来就不容易停下来。而且啊，我觉得我吃的越多感觉就越饿。所以呢，我现在吃的话也一定会限量了。 |
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