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主题： 亲控制食欲的时候都是怎么暗示自己的？ |
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2008-06-08 00:26:18
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| 水蜜桃
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我高二，觉得自己现在就处于暴食和节食之间，当然是在暴食之后极度抑郁悔过之后节食，可是一般都坚持不下来…… 
我不要这样！虽然说我现在看上去还蛮匀称(身高1.63左右吧，好像最近长高了些)，可是我的腿腿真是…… 那种喜欢的裤裤穿不上的感觉真是太……哎…… 可是我就是忍不住会暴饮暴食么！！！就是躺在沙发上一直吃甜食么！！！ 我发过毒誓（这次不成功你就永远………………），可是显然我不够坚强！ 亲们有什么好主意呢？你们都是怎么控制自己的食欲的呢？给些建议好么？ 我真的不想这样！ 
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要清爽的过夏天~~~
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2008-06-08 00:29:57
2
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| caolj1017
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我现在也经常暴食..能体会你的心情.. 
有时候真的是控制不了..我现在就给自己写个字条放在口袋里随时提醒自己.. 
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て√：想 让 自 己 变 的 PL .就 一 定 要 瘦...
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2008-06-08 00:36:57
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| 若一
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发誓~~我一般在自己发完誓之后~~
都会很无奈的说~~ 果然还是做不到~ 我有很多东西是不能没有的~ 但是不能缺的往往就是减肥的大敌~~~例如饼干面包~ 而且我也是经常的暴食~ 一般好好控制吃饭一天~ 然后接着就是一两天的暴食~ 现在只想在24号之前减回去就好了~~
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| 不管怎么样～
变不了公主～也要骄傲的活下去～ 活活～～减肥～目标前进～～～ 
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2008-06-08 00:46:39
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| houxin1128
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那水果胀饱自己·· 
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2008-06-08 01:14:02
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| 水蜜桃
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caolj1017 wrote: 我也是写小条条放在口袋里，起初还有效，后来真的就麻木了，写的话多狠都没用！ 啊，我不喜欢这种挫败的感觉！！！ |
| 要清爽的过夏天~~~
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2008-06-08 01:19:37
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| 水蜜桃
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若一 wrote: 是啊完全理解…… 我甚至都觉得自己现在的心情很病态…… 我只希望在这个月底我最起码能到48kg，最起码让别人看上去会觉得我中等偏瘦…… 对了这位MM貌似很轻啊~ |
| 要清爽的过夏天~~~
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2008-06-08 01:20:18
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| 水蜜桃
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houxin1128 wrote: 不行不行，有时候就是吃水果吃多了的，吃到想呕吐…… |
| 要清爽的过夏天~~~
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2008-06-08 01:27:30
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| 妩夜Passka
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每次都信誓旦旦
食欲来的时候还是控制不了自己 一旦暴食之后立马又后悔 周而复始，我就是这样 苦恼啊
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幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽！
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2008-06-08 01:29:54
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| 水蜜桃
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妩夜Passka wrote: 就是么！ 而且假如说我中午暴食了的话一下午在学校心情都是很低沉的…… 有时候回了家一看到妈妈买了点心之类的就忍不住跟她吵架…… 这种心情很病态的！ |
| 要清爽的过夏天~~~
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2008-06-08 12:39:41
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| 水蜜桃
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今天中午一定不能暴~~~
加油！ |
| 要清爽的过夏天~~~
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2008-06-08 12:42:13
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| 红色许愿星
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水蜜桃 wrote: 跟我一模一样 我妈妈偏偏跟我做对买什么猪肉肠 甜饼干 有次我带到学校全部分光光 |
要当校花 要去留学 要当未来的天才设计师！绝对不能失败在身材上！~
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2008-06-08 19:21:11
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| 羽翼惊鸿
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深有同感，我们还是互相监督吧，这样会不会好点……
如果每天把自己的食谱啥的到处宣扬，这样也就不好意思暴了哈 |
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2008-06-08 19:56:35
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| 水蜜桃
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好啊好啊~~~
我今天控制的还行，就是粽子吃多了……我妈妈包的……枣的…… |
| 要清爽的过夏天~~~
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2008-06-08 20:42:03
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| kirika
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长身体的年龄自然很容易饿
LZ最好别太克制自己，甜食可以少吃些 营养的食物还是要多吃 胖点没关系 身高多长两厘米就值回来了 我有个表妹，上高中的时候为穿漂亮衣服严格节食 结果身高遗憾的停留在159.5cm.. 现在她后悔死了，还特羡慕我，说胖能减肥，矮就没辙了.. 
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我不入地狱谁入地狱？ 减肥——不成功则成佛
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2008-06-08 20:52:54
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| moliyoyo
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我过去和你一样,当我在这种反反复复的减肥反弹之后胖了20J,完全变了个人.
我就有决心了,别人塞我嘴里我都不要了,,,,所以我现在又减掉了将近20J. 不是忍住不吃,是真的不想吃了```因为特别痛恨过去自己的罪行``` 你坚持不住是因为你胖的不是很严重 当你胖的想死那天你就什么都不想吃了` |
薄荷名：moliyoyo（幽幽） 减出美丽，减出自信，减出美好新生活! 第一阶段:58~49 √ 第二阶段:49~47√ 47~46 ing ------胸部---腰部---臀部----大腿---小腿---㎏ 魔鬼:83-----58-----84-----48-----29---45 目前:78-----60-----83-----49-----32---46 
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2008-06-08 21:24:41
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| 水蜜桃
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kirika wrote: 遗憾的是我不是饿得想吃。我这几天在家休息几乎时时刻刻都在吃（我妈妈总买很多点心）…… 前段时间吃多我确实是长高了…… 可是这几天很明显的感觉到肚子上的肉多了（我的腰一向很细的，所以粗一点就很明显的感觉到），而且下巴上也有肉了（我不要双下巴！）…… 我想我就是嘴馋，所以撑了以后就后悔，那种心情真是很罪恶啊！！！ 我知道这位仁兄是为我好，可是我不想这样！！！ |
| 要清爽的过夏天~~~
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2008-06-08 21:25:35
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| 水蜜桃
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moliyoyo wrote: 等到那一天是不是就晚了？ |
| 要清爽的过夏天~~~
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2008-06-08 21:34:13
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| liyikejianfei
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这几天放假
心情那叫一个舒畅 于是吧 那一高兴 就多吃了 结果 暴了 还连暴几天。
我就在想是不是我平常太过于去绝食了 心情没得到适当的放松 所以就拿平常一直忍着没吃的食物来放松自己。
我发现我真的错了。 
不沮丧 要继续往前走。 |
| 即 使 跌 倒 了 那 又 怎 样 | |
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2008-06-08 22:24:39
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| 水蜜桃
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liyikejianfei wrote: 一样！ |
| 要清爽的过夏天~~~
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2008-06-08 22:26:45
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| 幸福之露
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水蜜桃 wrote: ME TOO |
| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-06-08 23:59:51
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| 水蜜桃
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呐，最近可能不能上网了，下周周末来这里和大家交流~这一个礼拜我打算好好控制自己的食欲，再怎么也要轻上个两三斤。
到时候见了，大家加油了，希望帖子不沉~ 不准暴食啊！！！JMS都听到了么！！！ 
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| 要清爽的过夏天~~~
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2008-06-09 00:02:07
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| crystallew
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我以前控制食欲的时候就是吃鳕鱼丝,一根根的吃,10G都能吃半天......
对了,我以前有个BT的方法,曾经被同学B4过 就是每当想吃东西的时候就吃生胡萝卜或者生芹菜,基本吃一根就米食欲了 
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| 2007.08.02---2007.09.28
2007.10.12---2008.01.31 2008.02.26---至今 从34到27 从80到75 从XXL到M 从75到51.5 别人以为是奇迹 我知道,坚持才是胜利 
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2008-06-09 00:05:36
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| 风之影
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我控制不住的时候，就会想那些令我厌恶的感觉，特别是我暴食后难受的感觉，就会让我放弃了！其实还是不要想什么能不能吃，越是不能吃就会越想吃！把注意力转在学习上什么的，不要给自己压力啊！有压力暴食！ |
| 58-54kg(8月目标)进行中
54-50kg(9月目标) 50-46kg(10月目标) 
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2008-06-10 18:42:17
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| 若一
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水蜜桃 wrote: 身高也是一个大问题～～ 而且看起来都不会瘦～～～～ 我也有过这种时候～以前稍微要是暴食了～～心情就会暴差～ 现在好点了～就算是暴食也会用健康的方法去补救了～ |
| 不管怎么样～
变不了公主～也要骄傲的活下去～ 活活～～减肥～目标前进～～～
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2008-06-14 02:08:51
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| 水蜜桃
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恩我回来了！！！
这一个星期以来我控制得不错呢~~~ 中午只吃到……恩算是六成饱吧，下午五点半左右就饿了……然后六点四十五去食堂吃晚饭……九点多回了家虽然妈妈还让我吃点，但我还是忍住了不吃，大概到了十一二点的时候就饿了呢~~~ 挺明显的吧，我觉得我最近瘦了，可惜家里没有体重秤，明天去量量看~~~ 你们看，想忍住还是很容易的！！！所以大家努力！不能暴饮暴食！！！ |
| 要清爽的过夏天~~~
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2008-06-14 02:21:37
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| 2301
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我也是如此情况!虽然节食是不好
但暴食一次就白费了之前的努力 食开了一样东西,就持续食下去.本来规定自己少食 可是真的控制不住啊.不停的食.真的不停止 该怎么办啊...~~~!????? |
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2008-06-14 08:43:29
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| lemon-coffee
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方法一:吃糖或者含糖过高的食物会加速身体老化.甜食像冰淇淋/蛋糕等的糖的含量都很高,出乎你意料的高.所以,减缓衰老,还是少吃为妙.
方法二:我们减肥是在每一天都进行的.我原来就是会,比如明天减肥,好那我今天就好好放松一下,吃到暴.结果第二天可能因为某些原因没能实施减肥行动,接下来的几天可能都是这样.于是,又对自己说,好从明天起要减肥了,结果又是吃到暴.所以就越来越肥.所以减肥的想法应该是从今天做起,从此刻做起. 方法三:在超市,不要见到好吃的就买,可以先看着它,拿起来看都没关系,你可以心里对自己说:嗯,这个热量很高,我要是吃了,前两天的努力就白费了!或者什么都不想,就是看着它们,过一会儿,你就会发现它们不是那么诱惑你了.有时候我们往往是只是想要视觉享受.我的观点是,不要刻意避开甜品,暑片等的区域,坦荡荡的去看它们,看够了,就不买了,不买了,也就没得吃了. 方法四:有点迷信的.  听过一些人说,人这一生,吃的东西是有限的,所以暴饮暴食比较短命.因此,想长命百岁的人,就要适当的饮食+一定量的运动. 
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2008-06-14 08:54:03
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| 球球芭
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我就天天呆在家里运动,因为下雨天,呵呵,除了运动就在薄荷群里聊天,好像没什么机会吃零食,不买就是最好的办法啊
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| 5.26-6.26 目标体重:56Kg(已达成,好开心,提前完成)
6.26-7.26 目标体重:52Kg(已达成，也是提前完成) 7.26-8.26 目标体重:49Kg(未开始) 
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2008-06-14 09:54:06
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| maggie66988
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临时的心理暗示起的作用不大哦
心理暗示起作用需要一小段时间来协调的 在某几天甚至半个月都告诉自己不想吃东东,一旦起作用 可以坚持很久的.一般我都能坚持2到3个月 胃口都超小,而且不想吃零食哦 天热的时候这招最有用了 |
| 身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-美体㎏
标准：168.0--89.0--62.2--90.7--51.5--30.9--57.0--51.3 实际：168.0--85.0--67.5--98.0--56.5--36.0 -- 59.3(4.27) 168.0--84.5--65.5--95.0--55.5--35.5 -- 58.0(6.9) 168.0--84.0--64.0--94.0--54.0--35.0 -- 56.8(6.15) 168.0--83.5--63.0--94.0--53.5--34.5 -- 56.5(6.23) 168.0--83.0--62.0--93.5--53.5--34.0 -- 55.5(7.20) 168.0--83.0--61.5--93.0--53.0--34.0 -- 55.0(7.27) 168.0--83.0--61.5--92.0--52.0--34.0 -- 54.0(8.3) 加油!!!! 
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2008-06-14 21:54:57
30
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| 水蜜桃
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好了好了，明天又是周日了~
有多少MM又会坚持不住暴饮暴食啊~~~ 呐，我已经定下决心绝对不暴~~~ 暴了的话这个星期好不容易的努力就白费了~~~ 你们准备好了么？？？ |
| 要清爽的过夏天~~~
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