就算不节食我也能瘦

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发表于 08-06-09 | 只看楼主发帖 1 字体大小

我减肥历史已有3.4年了`但没一次减下来`但是,最近7天我减了4斤哦!三餐照样吃,就是运动``而且都在晚上@呵呵,现在把我的运动方法跟各位亲说下`

跳绳30分钟

原地垫脚100个(每次10个10个做,因为那好累)

还有跳健身操30分钟!

当然我有包保鲜膜虽然看起来运动并不多,但是可能是我减的快点,不过贵在坚持啊!

希望对亲有用啊

到{最後}`還是⒈様,倪知卟¨知道'這様莪Йě累?

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发表于 08-06-09 2

话说没有群号怎么加啊。

一直在减肥路上不断反复的小七。终于找到薄荷网来定居了，要做健康苗条的LOLI女生。

65.0kg

48.0kg

64.0kg

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发表于 08-06-09 3

群号在哪里？

终极目标:50KG
Stage 1 (6.01 - 6.10)55KG ----52.5KG 【完成】
Stage 2 (6.11 - 6.20)52.5KG ----51KG 【完成】
Stage 3 (6.21 - 6.30)51KG ----49KG 【未开始】

50.0kg

47.0kg

50.0kg

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