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主题： 瘦身 美食菜 |
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2008-06-10 20:15:14
1  
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| xxgdee
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 喜欢美食的MM 要不要亲手下厨 做出一道
既美味 又 瘦身的菜呢 哈哈 |
| 昵称~筱筱~
我要蜕变成美丽的蝴蝶 飞翔在自由的天空 我要变漂亮 变漂亮 计划在5月7日 ~ 6月7日 减到 72.5 KG（实现） 6月7日 ~7月7日 减到 65 KG（实现） 7月7日 ~ 8月1日 减到 60KG （进行中 ） 8月1日 ~9月1 日 减到 57KG 9月1日 ~10月1日 减到 54KG 10月1日 ~11月1日 减到 51KG 11月1日 ~12月31日 以塑性为主 调整维度 终极目标 48KG左右吧 
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2008-06-10 20:17:23
2
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| lisa暖暖
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沙发 看直播～ |
| 目标110磅！！！超过1磅都很丑！！！拼啦！！！
Thinthin Together^^ 身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-目标㎏ 167.0--88.5--61.8---90.2---51.2---30.7---52----50 167.0--84-----71-----93.5----53.5-----33.5----55----[9/17] 重新开始减！！！ 
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2008-06-10 20:24:13
3
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| xxgdee
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第一道 土豆什锦沙拉
材料：土豆200克 黄瓜150克 火腿100克 胡萝卜50 克 青豆50克、煮鸡蛋一个 生菜叶 两片 |
| 昵称~筱筱~
我要蜕变成美丽的蝴蝶 飞翔在自由的天空 我要变漂亮 变漂亮 计划在5月7日 ~ 6月7日 减到 72.5 KG（实现） 6月7日 ~7月7日 减到 65 KG（实现） 7月7日 ~ 8月1日 减到 60KG （进行中 ） 8月1日 ~9月1 日 减到 57KG 9月1日 ~10月1日 减到 54KG 10月1日 ~11月1日 减到 51KG 11月1日 ~12月31日 以塑性为主 调整维度 终极目标 48KG左右吧
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2008-06-10 20:29:04
4
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| xxgdee
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1. 将土豆蒸熟 晾凉 去皮 切丁 ，黄瓜洗净切丁 ，火腿切丁 ，胡萝卜切丁后焯水晾凉，鸡蛋剥皮切丁 ，青豆煮熟 沥干水分。
2将盘铺上生菜 放入上述原料 。。倒上酸奶 拌匀 即可食用 |
| 昵称~筱筱~
我要蜕变成美丽的蝴蝶 飞翔在自由的天空 我要变漂亮 变漂亮 计划在5月7日 ~ 6月7日 减到 72.5 KG（实现） 6月7日 ~7月7日 减到 65 KG（实现） 7月7日 ~ 8月1日 减到 60KG （进行中 ） 8月1日 ~9月1 日 减到 57KG 9月1日 ~10月1日 减到 54KG 10月1日 ~11月1日 减到 51KG 11月1日 ~12月31日 以塑性为主 调整维度 终极目标 48KG左右吧
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2008-06-10 20:32:47
5
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| 彼岸
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看不到图～～
QQ空间的图似乎不能显示呢 
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2008-06-10 20:36:34
6
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| iamo
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貌似QQ图片 不能外联?
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| 我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^!
幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心 坚持 信念 !!!! |
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2008-06-10 20:36:43
7
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| xxgdee
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 不知道大家喜欢什么类型的菜
来个粥吧 美容养颜 |
| 昵称~筱筱~
我要蜕变成美丽的蝴蝶 飞翔在自由的天空 我要变漂亮 变漂亮 计划在5月7日 ~ 6月7日 减到 72.5 KG（实现） 6月7日 ~7月7日 减到 65 KG（实现） 7月7日 ~ 8月1日 减到 60KG （进行中 ） 8月1日 ~9月1 日 减到 57KG 9月1日 ~10月1日 减到 54KG 10月1日 ~11月1日 减到 51KG 11月1日 ~12月31日 以塑性为主 调整维度 终极目标 48KG左右吧
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2008-06-10 20:38:10
8
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| xxgdee
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那怎么办 啊 
没图了 啊 |
| 昵称~筱筱~
我要蜕变成美丽的蝴蝶 飞翔在自由的天空 我要变漂亮 变漂亮 计划在5月7日 ~ 6月7日 减到 72.5 KG（实现） 6月7日 ~7月7日 减到 65 KG（实现） 7月7日 ~ 8月1日 减到 60KG （进行中 ） 8月1日 ~9月1 日 减到 57KG 9月1日 ~10月1日 减到 54KG 10月1日 ~11月1日 减到 51KG 11月1日 ~12月31日 以塑性为主 调整维度 终极目标 48KG左右吧
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2008-06-10 20:42:10
9
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| purplefox
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保持纯真与活力~ |
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2008-06-10 20:42:50
10
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| purplefox
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图片地址没copy全吧 
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保持纯真与活力~ |
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2008-06-10 20:47:06
11
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| xxgdee
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2 苦瓜糯米粥
材料 苦瓜半根 园糯米1杯 清水4杯 调料 冰糖适量 做法 1苦瓜洗净，去瓤后切丁，在盐水中浸泡5分钟，园糯米洗净，用水浸泡1小时 2 锅置火上，放入清水与园糯米，大火煮沸后转小火，慢慢熬煮至粘稠，加入苦瓜与冰糖，中火煮开后小火微煮5分钟即可 如果亲不爱吃甜的 可把 冰糖 去掉 一样美味哦 |
| 昵称~筱筱~
我要蜕变成美丽的蝴蝶 飞翔在自由的天空 我要变漂亮 变漂亮 计划在5月7日 ~ 6月7日 减到 72.5 KG（实现） 6月7日 ~7月7日 减到 65 KG（实现） 7月7日 ~ 8月1日 减到 60KG （进行中 ） 8月1日 ~9月1 日 减到 57KG 9月1日 ~10月1日 减到 54KG 10月1日 ~11月1日 减到 51KG 11月1日 ~12月31日 以塑性为主 调整维度 终极目标 48KG左右吧
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2008-06-10 20:57:14
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| me_点点
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连个bd都没抢到
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| 檸檬氺&普洱茶
^-^ 能瘦就是好东东！ 
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2008-06-10 20:58:15
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| lisa暖暖
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没图片挖……55555555 |
| 目标110磅！！！超过1磅都很丑！！！拼啦！！！
Thinthin Together^^ 身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-目标㎏ 167.0--88.5--61.8---90.2---51.2---30.7---52----50 167.0--84-----71-----93.5----53.5-----33.5----55----[9/17] 重新开始减！！！
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2008-06-10 20:58:59
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| xxgdee
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 告诉亲们一些 煮粥的窍门吧
1 防溢 在煮粥的时候往锅里加5~6滴植物油 可避免粥汁溢锅了 2 防占锅 粥烧开后不应该用大火继续烧 。淘好的米应立即下锅，不要久置；熬煮时不宜添加水。 3开水下锅 4搅拌 可以让米粒颗颗饱满，粒粒酥稠。 搅拌的技巧是 开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟，开始不停搅动，一直持续10分钟，到呈酥稠状出锅为止 |
| 昵称~筱筱~
我要蜕变成美丽的蝴蝶 飞翔在自由的天空 我要变漂亮 变漂亮 计划在5月7日 ~ 6月7日 减到 72.5 KG（实现） 6月7日 ~7月7日 减到 65 KG（实现） 7月7日 ~ 8月1日 减到 60KG （进行中 ） 8月1日 ~9月1 日 减到 57KG 9月1日 ~10月1日 减到 54KG 10月1日 ~11月1日 减到 51KG 11月1日 ~12月31日 以塑性为主 调整维度 终极目标 48KG左右吧
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2008-06-10 21:01:58
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| me_点点
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 你终于开贴了呢~  顶！
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| 檸檬氺&普洱茶
^-^ 能瘦就是好东东！
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2008-06-10 21:03:48
16
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| xxgdee
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是啊
我想我也就能开个美食帖了 o(∩_∩)o...哈哈 多来支持我啊 |
| 昵称~筱筱~
我要蜕变成美丽的蝴蝶 飞翔在自由的天空 我要变漂亮 变漂亮 计划在5月7日 ~ 6月7日 减到 72.5 KG（实现） 6月7日 ~7月7日 减到 65 KG（实现） 7月7日 ~ 8月1日 减到 60KG （进行中 ） 8月1日 ~9月1 日 减到 57KG 9月1日 ~10月1日 减到 54KG 10月1日 ~11月1日 减到 51KG 11月1日 ~12月31日 以塑性为主 调整维度 终极目标 48KG左右吧
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2008-06-10 21:06:49
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| me_点点
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xxgdee wrote: 好说好说~麽麽！
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| 檸檬氺&普洱茶
^-^ 能瘦就是好东东！
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2008-06-11 19:25:13
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| me_点点
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看来大家都不怎么研究美食哈~
我来看你吧！ |
| 檸檬氺&普洱茶
^-^ 能瘦就是好东东！
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2008-06-11 19:33:34
19
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| 一个人跳舞
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我是懒人
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-06-11 19:33:47
20
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| 一个人跳舞
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不过我支持大家研究美食
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-06-11 19:36:57
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| yoica
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呵呵，前几天我也开了个美食帖，看来大家都爱吃~~
不过，还是有图片好一点哦，亲把照片传到你的薄荷空间里，就能贴上来了 |
让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-06-16 20:21:30
22
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| xxgdee
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最近懒 就没继续帖美食啊
明天吧 一定好的美食奉上 啊 图片我会想办法了啦 o(∩_∩)o...哈哈 |
| 昵称~筱筱~
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2008-06-17 21:10:15
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| xxgdee
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百合拌金针菇
材料：鲜金针菇200克 百合1个 橄榄油 盐适量 做法：1.将百合洗净。去根，剥瓣。放沸水里焯至透明状捞出。沥水 2.金针菇 同上 3.将金针菇、百合加入橄榄油、盐调味即可 这个是一道很简单的菜 但是清淡可口 营养丰富 热量不高哦 |
| 昵称~筱筱~
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2008-06-17 21:18:22
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| xxgdee
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来个荤菜吧
羊肉蒸丝瓜 材料：丝瓜 一条、羊肉里脊250克、咸蛋黄一个 鸡精、盐、香油、糖各适量 做法 1.丝瓜洗净 切片 羊肉洗净切碎 用鸡精、盐、香油、糖腌制5分钟 2.丝瓜片铺在盘底，羊肉碎末摆在丝瓜上，咸蛋黄拍扁后放在羊肉中心， 上锅蒸10分钟即可 o(∩_∩)o...哈哈 又一道 美味简单的菜上桌 看了我写的步骤 是不是觉得很简单啊 要不要自己亲自试一下呢 |
| 昵称~筱筱~
我要蜕变成美丽的蝴蝶 飞翔在自由的天空 我要变漂亮 变漂亮 计划在5月7日 ~ 6月7日 减到 72.5 KG（实现） 6月7日 ~7月7日 减到 65 KG（实现） 7月7日 ~ 8月1日 减到 60KG （进行中 ） 8月1日 ~9月1 日 减到 57KG 9月1日 ~10月1日 减到 54KG 10月1日 ~11月1日 减到 51KG 11月1日 ~12月31日 以塑性为主 调整维度 终极目标 48KG左右吧
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