怎么办 纠结啊.~~~~~~~ 该不该继续节食 

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chen_9105

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一盒费列罗在家摆了好几天了.`~~~ 天天在那诱惑我.~~
好想吃.~~
今天中午就吃了一根玉米 饿死我了5555
虽然知道这样减肥对身体不好 但是怕一吃就反弹回来 因为之前几乎都是靠饿饿瘦的 18KG...~~~
曾经尝试过每顿想吃什么吃什么 吃得稍微撑一点点 (因为我吃得不是很多 就会撑了 一般正常得量) 结果几天就暴长两公斤.!!
我也不是像论坛里有些姐妹,会暴得很厉害. 我吃一罐八宝粥加两块钱豆皮就撑撑到不行 要死那种.~~~ 还得出去逛街几个小时 才缓一缓
这几天每天跳绳1000个 一点体重都没掉下去 :-( :-(
怎么办.~~~ 我现在吃也不是 我吃也不是.~~~~~~~~


重新开始. '
我的减肥生涯>!

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泡泡减肥

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亲,没有必要对自己那么苛刻吧···
慢慢的增加每天摄入饮食的同时增加相应的运动怎么样?
美食也是人生的乐趣呀,不能减肥减乐趣吧···

我的未来不是梦,相信减肥会成功!

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彼岸

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是啊,要放松自己~
合理饮食,适当运动很重要的

有些失去是必须面对的,有些得到是必须拒绝的,有些痛苦是终究过眼云烟的,而有些逝去是无法挽回的,成长虽然并非自己所期盼的却未必是不好的。生死之间的比较,一切的痛苦的并非痛苦,一切的不安也并非不安,一切的不顺都可以忽略不计,唯独逝者已去,而我们更需要好好的生活。

itino

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只是过度节食是及其不靠谱儿滴~!
真的会反弹!
还是得运动挖。
做小运动量但耐力大的。
吃饭也要丰富多彩,只要控制量就好。

有人告诉我,每个人的胃只有自己拳头那么大,其实饿的时候就只吃自己拳头大小量的食物就够了!所以,我们可以随便吃我们想吃的东西,但一定要适量!
每天减2两,3个月就18斤啦~!积少成多,持之以恒~!

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purplefox

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itino wrote:
只是过度节食是及其不靠谱儿滴~!
真的会反弹!
还是得运动挖。
做小运动量但耐力大的。
吃饭也要丰富多彩,只要控制量就好。  


:)

保持纯真与活力~
强力推荐:非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502
一起来做运动吧!




keeplearning

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换一种运动方式试试。

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chen_9105

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美食也是人生的乐趣呀,不能减肥减乐趣吧···  


是呀我想通啦 虽然没轻但也没重,~
前几天运动没成果原来只是MC来了哈哈哈哈哈 :)


重新开始. '
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feng88323

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版主

其实什么都要坚持啊
你不可能现在不吃就瘦几斤
也不可能现在运动就瘦几斤的啊
都需要一个过程的啊

注意方法把
加油 :D

rainingface

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版主

- -
我每天中午都吃很多的


身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏
168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3

终极目标:54KG(8.6)
Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】


70.0kg
54.0kg
60.0kg

gail1982

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运动是王道

除非亲打算一辈子饿下去
要不然,趁早改掉减肥方法

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53.0kg
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