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主题： 曲米茶（炒米）让我们吃得更饱，瘦得更多！ |
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2008-06-14 12:47:17
1  
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| 小悦儿
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***曲米茶的减肥原理：
在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，护胃。而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！ ***曲米茶的做法： 你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗 米， 省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒 至 发黄就可以了。要注意以下几点： 1、炒米的时候，要保证米是干的； 2、要小火不停的炒动，否则下面会烧焦的； 3、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。 ***是不是觉得很简单呢，下面来说下需要注意的一些问题： **曲米茶制作的原理 我们知道，曲米茶的主要原料是大米或小麦，那么我们为什么不直接用大米或小麦做粥好啦，还要费这么多周折去炒制呢。其实减肥的效果就在炒制的方法里。大米或小麦经过炒制之后，里面的淀粉及蛋白质就会发生变性，变成了不容易消化的东西，这其中不可避免的有一部分物质被碳化。产生一种类似于活性碳的东西，有很强的吸附作用，人吃下去以后，可以吸附一部分肠道内的油脂。所以我们说，曲米茶是清肠刮油的好东西。 **曲米茶减肥火候是关键 了解了这个常识，我们马上就可以想到，炒制的火候掌握对减肥的效果相当重要。如果炒的太轻，大米或小麦里的物质没有全部变性，同时产生的碳化物质也少，是起不到减肥效果的。这种东西吃下去，与直接吃米饭没有什么两样。但是如果炒制的火候太重，炒成黑糊糊的一团，里面的物质碳化太严重，味道会很苦，很难喝。勉强喝下去，结果也会是腹泻，不如直接搞点活性碳泡水喝下去啦。 那么什么才是最佳的火候呢？一般来说，要炒到发黄即将发黑为止（如果不做减肥使用，炒到发黄有香味就可以啦），炒的时候用小火慢慢炒。 **曲米茶减肥注意事项 另外，喝的时候也要注意，不管是泡水喝还是煮粥喝，切记，不要放糖或其它东西在里面。同时，喝这种粥也必须减少其它主食的食用量，如果你一方面喝曲米茶，一方面又大吃大喝，你也同样不可能达到减肥的目的。但是有一点，喝曲米茶可以吃肉，这点比较适合喜欢吃肉的妹妹，但并不是说，喝了曲米茶就可以随便想吃多少吃多少，同样也要控制一下肉类的摄入量。 **曲米茶对BM是很有效的 最后一点要说的是，这种茶比较适合有便秘现象的肥胖者。一般情况下，每天喝一到两碗，就可以解决便秘的问题，可是不要贪多哦，什么东西吃的过量对身体都会多多少少有些影响的，只要在三餐的时候吃些，不过曲米茶没什么营养，需要配合蔬菜水果及少量肉类就可以拉！ 如果你以上各个方面都做的很好，相信你一定发现曲米茶的确是一个减肥的好东西。 希望大家成功吧，加油啊！！！ 
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| 蓝天的蔚蓝,即使满身布满云纱,不变的依然是它蔚蓝的本色,减肥亦是如此,无论我们的外表是何种模样,依然要保持我们那颗善良勇敢的心,和永不放弃的心态,相信云纱过后就是晴空,大家加油! | |
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2008-06-14 13:02:46
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| 花花的球球
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问下亲··
这个曲米茶，是一个当茶喝呢？· 还是可以当粥吃啊？······ 如果可以代替白粥··· 晚上就吃这个了··嘿嘿 |
| 所有的面包····巧克力蛋糕···最最亲爱的提拉米苏···花生酱···巧克力派···巧克力圣代···
90斤的时候我们再见面吧！～～～～ 
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2008-06-14 13:03:07
3
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| 花花的球球
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还有还有··
热量是多少啊？～·· 
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| 所有的面包····巧克力蛋糕···最最亲爱的提拉米苏···花生酱···巧克力派···巧克力圣代···
90斤的时候我们再见面吧！～～～～
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2008-06-14 18:24:04
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| 小悦儿
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正常是把它当主食吃的,但也有个别人士会把它当成茶水来喝,方法是用泡的,是用来消暑解渴的(建议煮食),可是不建议长期来吃,因为必定是个没营养的东西,时间长了会营养不良,如果想长期吃的话,可以搭配有营养的菜或牛奶类的食品来补充营养!
曲米茶的热量相当于同等量米饭的五分之一! 100克米饭116卡,100克曲米茶的热量就是23.2卡,比正常的水果还要低! 希望你成功,加油! |
| 蓝天的蔚蓝,即使满身布满云纱,不变的依然是它蔚蓝的本色,减肥亦是如此,无论我们的外表是何种模样,依然要保持我们那颗善良勇敢的心,和永不放弃的心态,相信云纱过后就是晴空,大家加油! | |
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2008-06-14 19:16:47
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| 花花的球球
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谢谢亲哦！～～～～～
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| 所有的面包····巧克力蛋糕···最最亲爱的提拉米苏···花生酱···巧克力派···巧克力圣代···
90斤的时候我们再见面吧！～～～～
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2008-06-14 19:36:01
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| yoica
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据说用糙米更好吧 |
让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-06-15 13:08:11
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| 小悦儿
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选米是自由的,只要不用糯米就好了,建议用大米! |
| 蓝天的蔚蓝,即使满身布满云纱,不变的依然是它蔚蓝的本色,减肥亦是如此,无论我们的外表是何种模样,依然要保持我们那颗善良勇敢的心,和永不放弃的心态,相信云纱过后就是晴空,大家加油! | |
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2008-06-16 16:27:05
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| 猴子
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那炒好以后用开水泡就好了吗？
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我要瘦!我要瘦!!
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2008-06-17 08:46:26
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| 小悦儿
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泡水喝是可以消暑解渴的，不过网上的MM们几乎都是煮粥然后配上些蔬菜来吃的，如果光喝泡下来的汤效果没有煮粥的好，所以建议煮食！ |
| 蓝天的蔚蓝,即使满身布满云纱,不变的依然是它蔚蓝的本色,减肥亦是如此,无论我们的外表是何种模样,依然要保持我们那颗善良勇敢的心,和永不放弃的心态,相信云纱过后就是晴空,大家加油! | |
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2008-08-09 20:27:40
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| toco5566
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麻烦问下ls 用黑米行么?家里好多黑米的说! |
Toco
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2008-08-09 20:31:30
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| baby199278
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为什么不能放糖呀，我放一点点也不行么？ |
| 管住小嘴，我就是美少女！
不要爆。。坚持-，- 
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2008-08-12 18:11:48
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| 小悦儿
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建议是用大米拉，放一点糖可以的，只是我们都是配着菜吃，当米饭吃，不过，也可以自己改良的，各位加油吧！ |
| 蓝天的蔚蓝,即使满身布满云纱,不变的依然是它蔚蓝的本色,减肥亦是如此,无论我们的外表是何种模样,依然要保持我们那颗善良勇敢的心,和永不放弃的心态,相信云纱过后就是晴空,大家加油! | |
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2008-08-13 19:40:09
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| 水婷儿
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哈哈哈哈
就是它啦 |
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骗鹅⒋ 丗界丄.最好玩的事!!! {｛峩, 躲在 黑暗中、。.. ˙.;{｛看著別仌幸福， ﹡`˙.; {要麽抱紧莪^…∞ …∞要麽毁勒莪} |
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2008-08-13 19:43:27
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| ー勼ハ㈨
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炒过以后的米的热量100克是多少卡 我每次煮粥只煮100克，但不知道是多少卡？ |
| 身高：170CM
起使：67KG（超重） 现在：61KG（努力中...） 目标：56KG（标准） ** 不 想 輸、就 要 讓 自己、變 強、 
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2008-08-13 19:48:29
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| 雪季天晴
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头段时间看到有个MM发过炒米治疗BM的帖子 还去请教了她 和你的方法一样 后来就做来吃 觉得味道怪怪的 但是很不错呢 亲们去试试吧 |
看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤 于是你开始羡慕 又变得嫉妒 最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过 然而沮丧可以解决问题吗？ 不能 那我们该怎么做 ？ —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@
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2008-08-14 21:07:32
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| 小悦儿
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ー勼ハ㈨ wrote:
至于100克粥的热量就更低拉，亲们，加油吧！ |
| 蓝天的蔚蓝,即使满身布满云纱,不变的依然是它蔚蓝的本色,减肥亦是如此,无论我们的外表是何种模样,依然要保持我们那颗善良勇敢的心,和永不放弃的心态,相信云纱过后就是晴空,大家加油! | |
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2008-08-14 21:08:30
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| 小悦儿
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雪季天晴 wrote:
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| 蓝天的蔚蓝,即使满身布满云纱,不变的依然是它蔚蓝的本色,减肥亦是如此,无论我们的外表是何种模样,依然要保持我们那颗善良勇敢的心,和永不放弃的心态,相信云纱过后就是晴空,大家加油! | |
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2008-08-14 22:04:14
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| ◇≮伊人醉≯
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我最近吃甜的吃多了 明天开始吃这个的话配黄瓜和茶蛋会有效果吗？ |
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2008-08-14 22:05:46
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| ◇≮伊人醉≯
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还有一个 用小米 或者是包米碴做炒米 行吗 |
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2008-08-14 22:07:03
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| 一米阳光
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不错 |
健康、美丽、优雅
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2008-08-14 22:07:43
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| baby199278
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咳咳 大家不要上当啊 LZ说曲米茶的热量是大米的五分之一，也是听别人说的吧 关于LZ的帖子，也是在网上复制的！ 网上关于炒米的内容全是这个，大家都是传来传去的 至于炒米真正的热量作用什么的，都没人知道！ 大家不要胡乱尝试！ 最近我看了好多这样的帖子，全是这个内容，今天我不得不冒泡说一下了！ |
| 管住小嘴，我就是美少女！
不要爆。。坚持-，-
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2008-08-14 22:14:19
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| ◇≮伊人醉≯
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不是亲身经历的还是有一定的风险吧````那我还是算了 按照老方法吧```运动是王道 |
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2008-08-14 22:26:49
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| 冷血动物
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常吃这个离肠胃炎也不远了 这是我的经验之谈 |
任何幸福都比不上内心的宁静和快乐
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2008-08-14 22:30:53
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| baby199278
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◇≮伊人醉≯ wrote: 的却，网上关于炒米的内容都是LZ发的这些 所以说大家都是传来传去的 没有人为炒米做了专门的研究 大家还是小心为妙！ |
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2008-08-14 22:33:34
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| lincen
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其实呢 莪试过 效果还不错的 |
| 你 说 ： 哥 带 你 去 滑 雪。
你 说 ： 你 什 么 样 哥 都 要。 你 说 ： 哥 没 你 想 的 那 么 好。 你 说 ： 邂 逅 超 级 漂 亮 老 妹。 你 说 ： 我 领 着 你 小 鸟 依 人。 你 说 ： 哥 希 望 看 到 一 个 健 康 的 你。 莪 在 找 一 个 神 秘 的 人 ~ ____________________________________________________ 身 高 ： 170cm 体 重 ： 52公斤 目 标 ： 45 公斤 |
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2008-08-14 22:50:11
26
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| ◇≮伊人醉≯
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2008-08-14 23:00:38
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| baby199278
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lincen wrote: 你本身就吃的少， 不是吃这个的原因l |
| 管住小嘴，我就是美少女！
不要爆。。坚持-，-
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2008-08-14 23:02:17
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| lincen
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baby199278 wrote: 呵呵 或许吧 但这个炒了之后 会破坏淀粉 是事实 |
| 你 说 ： 哥 带 你 去 滑 雪。
你 说 ： 你 什 么 样 哥 都 要。 你 说 ： 哥 没 你 想 的 那 么 好。 你 说 ： 邂 逅 超 级 漂 亮 老 妹。 你 说 ： 我 领 着 你 小 鸟 依 人。 你 说 ： 哥 希 望 看 到 一 个 健 康 的 你。 莪 在 找 一 个 神 秘 的 人 ~ ____________________________________________________ 身 高 ： 170cm 体 重 ： 52公斤 目 标 ： 45 公斤 |
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2008-08-28 12:31:13
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| 326146913
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原来它的学名叫“曲米茶”， 在我的家乡， 夏天它就是主食，
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| 目标：166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4
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2008-08-28 16:54:56
30
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| 喜欢吃
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刚看完，兴奋开心 再往下看JMS的回贴，众说纷纭~~~ 吃，还是不吃，是一个问题！ |
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那 等哪天我管不住嘴的时候用这个做零食吧
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