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主题： 松松小腿的方法··懒人法噢·· |
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2008-06-18 09:02:21
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| 萝珞
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方法粉简单滴··就是睡觉的时候把腿与身体成90度··贴在墙上睡觉···第二天起来会发现小腿的肉软软滴···嘿嘿··不过这个要坚持滴··  俺已经实验嘞第四天鸟··  因为俺家尺子不见嘞··具体能瘦多少俺不知道··但是要松小腿··这个是俺认为最方便滴方法嘞··  坚持坚持··
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2008-06-18 15:03:10
2
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| 萝珞
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T-T空着个沙发都米人做··俺自己坐着算嘞·· |
| 第一阶段：52KG—50KG以下··· 目标完成···^_^
第二阶段：49KG—47KG······目标完成```^_^`` 第三阶段：47KG---45KG`````真他妈的气死人··· · · 终极目标：42KG 158.0---82---56---88---48---31---52.0---46.8 158.0---82---64---92---53---35-------------48T-T看来离标准差远嘞··· 158.0---83---62---92---52---35-------------48（7月10日）T-T等待是漫长的·· 158.0---82---62---90---52---34-------------47
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2008-06-18 22:19:56
3
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| 泡沫摩卡
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能睡得着吗？血液循环都困难。 |
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2008-06-18 22:31:31
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| 小白4天然卷
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把脚绑在墙上么..
这样我是睡不着啦..失去意识的时候...脚就会往下掉了... 有难度也有深度 |
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我是个胖子..（T_T）~（泪奔……） 
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2008-06-19 08:02:35
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| 萝珞
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泡沫摩卡 wrote: 能啊··不知道噢··网上说这是加快腿的血液循环的···靠墙的时候··我只觉得脚裸靠久嘞会比较麻··膝盖久嘞放下来的时候会有点酸··第一次的时候放下来的时候一条腿都麻嘞··后来好了··· 反正比那些动来动去的简单好多···别的运动我实在坚持不下嘞··  米办法··
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2008-06-19 08:20:40
6
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| 萝珞
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小白4天然卷 wrote: 开始的时候腿会麻的··  膝盖会不自觉的弯曲··
后面就好多嘞··我总天都挂着挂着就睡着嘞···  大概差不多40分钟到1个小时的样子··就会醒来··然后要慢动作的把腿收回来··要不可能会伤害到膝盖拉··因为同一个姿势放就嘞太激烈会受不了··  反正我是觉得有效拉··因为每天起来硬硬的小腿都软软滴···今天更加开心的是··大腿和小腿都小嘞1cm噢··  继续继续···
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| 第一阶段：52KG—50KG以下··· 目标完成···^_^
第二阶段：49KG—47KG······目标完成```^_^`` 第三阶段：47KG---45KG`````真他妈的气死人··· · · 终极目标：42KG 158.0---82---56---88---48---31---52.0---46.8 158.0---82---64---92---53---35-------------48T-T看来离标准差远嘞··· 158.0---83---62---92---52---35-------------48（7月10日）T-T等待是漫长的·· 158.0---82---62---90---52---34-------------47
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2008-06-19 08:33:22
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| itino
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这样不好，腰臀部会充血。。 
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| 有人告诉我，每个人的胃只有自己拳头那么大，其实饿的时候就只吃自己拳头大小量的食物就够了！所以，我们可以随便吃我们想吃的东西，但一定要适量！
每天减2两，3个月就18斤啦～！积少成多，持之以恒～！ 
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2008-06-19 09:14:43
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| 持花英雄
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不用一个晚上吧~20分钟足够了，因为人一天的活动腿都在下面，所以水分堆积了，这样只是减轻腿部浮肿和让血液回流，促进腿部循环~松小腿的话，个人认为还是洗澡以后抹油敲打按摩最有效，可惜我不能坚持。。。 
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| 目标①……9月05日……54.0KG
目标②……9月10日……52.5KG 目标③……9月15日……51.0KG 目标④……9月20日……50.0KG 
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2008-06-19 09:17:52
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| 依直
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竖腿一个晚上么,那也太强悍了把~ |
| 由内至外修炼成精!
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2008-06-19 09:59:12
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| 花花的球球
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对啊对啊··
竖腿一晚上··有点太久了吧·· |
| 所有的面包····巧克力蛋糕···最最亲爱的提拉米苏···花生酱···巧克力派···巧克力圣代···
90斤的时候我们再见面吧！～～～～ 
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2008-06-19 10:01:21
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| 芭比
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听好多亲说过,竖腿很有效果,不过自己都没有亲身体验过,决定从今天开始实验以下
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| 心态,心态,注意心态!!! | |
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2008-06-19 10:18:40
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| sleeveyo
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我20分钟就已经很麻了。一个晚上不敢想象
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花開十二夜.宛若春光料峭.
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2008-06-19 16:09:08
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| 萝珞
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- -不是一个晚上拉···如果一个晚上的话··恐怕第二天不能走路了···可是我觉得有效噢··我竖了一个星期了··大腿和小腿都瘦了··小腿肉肉的确松松的噢··· |
| 第一阶段：52KG—50KG以下··· 目标完成···^_^
第二阶段：49KG—47KG······目标完成```^_^`` 第三阶段：47KG---45KG`````真他妈的气死人··· · · 终极目标：42KG 158.0---82---56---88---48---31---52.0---46.8 158.0---82---64---92---53---35-------------48T-T看来离标准差远嘞··· 158.0---83---62---92---52---35-------------48（7月10日）T-T等待是漫长的·· 158.0---82---62---90---52---34-------------47
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2008-06-19 16:09:33
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| 萝珞
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itino wrote: 充血？？充血会怎样··？？好严重么··？？
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| 第一阶段：52KG—50KG以下··· 目标完成···^_^
第二阶段：49KG—47KG······目标完成```^_^`` 第三阶段：47KG---45KG`````真他妈的气死人··· · · 终极目标：42KG 158.0---82---56---88---48---31---52.0---46.8 158.0---82---64---92---53---35-------------48T-T看来离标准差远嘞··· 158.0---83---62---92---52---35-------------48（7月10日）T-T等待是漫长的·· 158.0---82---62---90---52---34-------------47
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2008-06-19 17:55:05
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| sd5040852
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我每天15分钟就很好。。一个晚上。。受不了。。。 |
︾●~`／ 这①秒不失望`下⑴秒就有希望`︸︸﹌ ˋ☆﹏.
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2008-06-20 08:13:14
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| 萝珞
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 可能我适应能力强··我每天晚上都睡得好舒服···
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2008-06-20 15:19:20
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| sansan0513
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亲啊~是变松么？赫赫~减肥不应该是变的紧紧的么？疑问阿~~~~我现在就在做了哈~怪不得，我得肉最近松过头了~~~~赫赫~
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2008-06-20 16:13:05
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| 哈密瓜奶茶
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LZ是抬了几天才有效果啊`` |
| o┏┯┓o ┏┯┓
ρs做祢嘚新娘 ﹎·╱掱牽掱的倖福﹏＂__ 
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2008-06-23 09:41:59
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| 萝珞
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sansan0513 wrote: 松嘞才好减啊··可能俺滴腿比较硬··嘿嘿··就是锻炼完后松松腿就不会有肌肉咯·· 顺便加强效果··
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| 第一阶段：52KG—50KG以下··· 目标完成···^_^
第二阶段：49KG—47KG······目标完成```^_^`` 第三阶段：47KG---45KG`````真他妈的气死人··· · · 终极目标：42KG 158.0---82---56---88---48---31---52.0---46.8 158.0---82---64---92---53---35-------------48T-T看来离标准差远嘞··· 158.0---83---62---92---52---35-------------48（7月10日）T-T等待是漫长的·· 158.0---82---62---90---52---34-------------47
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2008-06-23 09:42:53
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| 萝珞
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哈密瓜奶茶 wrote: MS一个月··但是我也才刚试米多久拉··我一个星期小腿细嘞1CM虽然少少··但是俺会加油滴·· |
| 第一阶段：52KG—50KG以下··· 目标完成···^_^
第二阶段：49KG—47KG······目标完成```^_^`` 第三阶段：47KG---45KG`````真他妈的气死人··· · · 终极目标：42KG 158.0---82---56---88---48---31---52.0---46.8 158.0---82---64---92---53---35-------------48T-T看来离标准差远嘞··· 158.0---83---62---92---52---35-------------48（7月10日）T-T等待是漫长的·· 158.0---82---62---90---52---34-------------47
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