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主题： 一口鱿鱼等于40口肥肉 |
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2008-06-18 22:42:42
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| 心儿飞
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妈妈呀，吓死了，我们要少吃鱿鱼噢 
一口鱿鱼等于40口肥肉 鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功能方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。 但是，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍，也就是说一口鱿鱼等于40口肥肉！所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻鲁疹等疾病的忌食物。
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| 我祈望永远美丽美好，幸福甜蜜…… | ||||
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2008-06-18 22:48:34
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| 男仔头
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那么章鱼呢？ | |||
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2008-06-18 22:50:44
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| nancy_tang
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晕啊，我什么鱼都不会做，就会做鱿鱼，所以还经常做来吃呢，以后不吃了 | |||
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2008-06-18 22:56:15
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| 心儿飞
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男仔头 wrote: 我也分不出呢，不过这里有别人说的关于这3条鱼的区别 
章鱼，乌贼和鱿鱼有什么区别？ 它们都属于头足纲动物，它们的区别是： 鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。 功效：鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。 用手指用力按一下胴体的中部，如果有坚硬感，就是乌贼鱼，如果较软，就是鱿鱼。因为乌贼鱼有一条像船型的硬乌贼骨，而鱿鱼仅有一条叶状的透明薄膜横亘于体内，所以手感不同。另外，鱿鱼一般都体形细长，末端呈长菱形，肉质鳍分列于嗣体的两侧，倒过来观察时，很像一只“标枪头”，而乌贼鱼外形稍显肩宽，与鱿鱼的其他特征也有区别。 市场上常见的鱿鱼有长形和椭圆形二种。长形的是鱿鱼干品，椭圆形的是乌贼鱼干品，就品质而育，长形的优于椭圆形的。良质鱿鱼体肉厚而坚实，身肉干燥、微透红色，无霉点。嫩鱿鱼色泽淡黄，透明、体薄。老鱿鱼色泽紫红，体形大。 |
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2008-06-18 23:56:50
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| 170116
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不会吧？？？看热量不高啊 
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| 身高-----胸部-----腰部-----臀部-----大腿----小腿------足颈----臂围---标准㎏-----美体
170—---88.4----62.9----91.8-----52------32-------21------26-----58------52.2（标准） 170—---86-------66.5------89.5-----49.5---33.5-----21------26.5-----58 （目前） １厘米＝０．３９３７英寸 目前三围：33.8(86cm)，26.1(66.5cm)，35.2(89.5cm) 理想三围：32 吋(81.3cm)，24.3 吋(61.8cm)，34.8 吋(88.4cm) 
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2008-06-19 06:51:57
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| 花花的球球
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怎么办····我超爱吃鱿鱼的····
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| 所有的面包····巧克力蛋糕···最最亲爱的提拉米苏···花生酱···巧克力派···巧克力圣代···
90斤的时候我们再见面吧！～～～～ 
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2008-06-19 09:45:39
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| kirika
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很喜欢鱿鱼丝
不过每天只吃10g左右 应该没大问题 
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我不入地狱谁入地狱？ 减肥——不成功则成佛
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2008-06-19 09:49:19
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| 心儿飞
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170116 wrote: 是胆固醇高，不要吃太多不怕的~
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| 我祈望永远美丽美好，幸福甜蜜…… | ||||
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2008-06-19 09:49:54
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| 心儿飞
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花花的球球 wrote: 胆固醇高喔，少吃一点吧，我也喜欢吃的
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| 我祈望永远美丽美好，幸福甜蜜…… | ||||
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2008-06-19 18:01:48
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| sd5040852
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晕，鱿鱼的热量不高啊。。。。。我的天啊，上次吃了火锅，一大盆，怪不得我体重一直都下不来，长见识了谢谢楼主 | |||
︾●~`／ 这①秒不失望`下⑴秒就有希望`︸︸﹌ ˋ☆﹏.
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2008-06-19 18:05:07
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| shinhwa小球
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好喜欢吃怎么办啊~~
我还以为是鱼类没什么的呢。。 还经常晚上吃~~ 
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| 要健康，要匀称，要Sexy~~
不管穿什么都要好看~~ 
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2008-06-22 14:03:39
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| 味味
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我也超爱吃
昨晚还在烤鱿鱼店，磨蹭了半天 最后买的鱼片 不过估计热量也不低 |
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| 2008年1月15日 54.5kg 我是一个胖子
2008年6月15日 48.4kg 我要再瘦点 
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2008-06-23 15:45:27
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| 小桔～
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比较爱吃烤的啊~以后少吃为妙
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我是小桔～
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2008-06-23 15:48:47
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| xiaoyao3209
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不是吧，我也很喜欢吃的啊 
那那那乌贼呢 |
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计划一：9月15号之前体重要到90。。。
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2008-06-25 19:29:17
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| ningningo0o0
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这个说法是很不科学的，我以前超级喜欢吃烤鱿鱼，每次都吃3大串，今年年初听到这个说法后就杜绝了鱿鱼，但是前阵子我咨询了一位营养师，他告诉我说：1口鱿鱼=40口肥肉仅仅是针对胆固醇含量来说的，事实上只是不适用于高血压等疾病的人群，而鱿鱼本身是真正的低热量高营养美食，这个老师说他们业界的人也看到了这个说法，觉得非常荒谬可笑。胆固醇含量怎么可以直接等同于热量呢 ？。。。。呵呵，听了他的话我才放心大胆的吃，还是常常吃鱿鱼，压根没胖过 | |||
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2008-06-25 19:31:54
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| yeplsoso
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太夸张了.... | |||
| Don't want to depend on no one else .
I'd rather rescue myself . They are just food, they are not love. 他们只是食物而已，并不是爱， 不能填满我们所有对爱的渴望，和我们的空虚。 2008.09.06 |
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2008-06-25 20:16:03
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| 王小猴123
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天啊``真是一看吓一跳 我一直还以为鱿鱼热量不高呢 总吃 |
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