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主题： 步行减肥记录——饮食不变 |
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2008-06-19 17:39:20
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| bioIgG
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2008-06-19 17:52:11
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| 天使之翼
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厉害啊亲，相信你一定能瘦的。
偶也很喜欢快走啦，不过没有你厉害，可以绑着沙袋走 
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| 一个重视自己的女人才会被人欣赏
一个被人欣赏的女人才会有魅力 一个有魅力的女人才会永远幸福 从现在开始我要做个幸福女人！ 
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2008-06-19 19:57:33
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| laogongdedudu
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走路瘦身不容易反弹，我也是这样减下来的，支持 
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喜欢理想的生活
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2008-06-19 20:47:37
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| 咪咪狼
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不是说负重减腿会粗的吗？！
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做淑女妖精
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2008-06-21 08:50:20
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| bioIgG
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昨天是步行减肥第18天，快步1.5小时，7公里。
最近有4、5 天一点都没瘦，不知怎么回事,难道是所谓的平台？ |
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2008-06-21 11:00:47
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| 花花的球球
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走路减肥真的很好诶··
可能是到平台了哦，换换减肥方案吧 |
| 所有的面包····巧克力蛋糕···最最亲爱的提拉米苏···花生酱···巧克力派···巧克力圣代···
90斤的时候我们再见面吧！～～～～ 
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2008-06-22 15:26:00
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| bioIgG
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忙了2天家务，大扫除，累趴了 |
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2008-06-23 21:42:43
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| bioIgG
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第21天，快走1.5小时，原地跑1小时
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2008-06-25 09:49:04
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| bioIgG
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第22天，快步2.5小时。停滞了1周的体重又开始下降了。 今天66KG。原始72KG。 |
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2008-06-25 17:36:59
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| Shining
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很强，快走必须要去室外才行哦~~
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2008-06-25 21:37:01
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| bioIgG
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第23天 2次快步1小时，总计2小时 。 1小时家务。 That is all。 |
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2008-06-25 21:38:30
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| bioIgG
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Shining wrote:
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2008-06-25 21:53:59
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| pppia
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加油！速度加快更有效！
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2008-06-27 08:51:51
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| bioIgG
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第24天 快步1.5小时 我越来越懒了 |
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2008-06-27 08:54:35
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| wendy文
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laogongdedudu wrote: 真的吗
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| 多一点点坚持，再多一点点坚持
相信只要坚持就会有成绩 
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2008-06-27 08:58:29
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| smile
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绑着沙袋走2小时 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2008-06-28 20:38:23
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| bioIgG
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第25天，外面暴雨一整天，休息，给自己放个假 第26天，快步2小时 |
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2008-07-01 08:20:44
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| bioIgG
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第27天，一上午家务，累。比走路累 第28天，快走1小时，原地跑1小时。 |
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2008-07-02 17:57:51
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| 亦简
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像楼主学习!~ 我也打算每天快走上下班,单程大概50分钟! 希望能出效果!! |
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2008-07-02 18:25:59
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| DYNK
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放假也要进行快步走~~~ 向楼主学习~~~ |
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2008-07-02 18:30:13
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| bioIgG
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第一阶段快步一个月，减掉了14斤。总结一下，快步走的效果只有最开始时最明显，几乎一天一斤地瘦，但后来体重掉的越来越慢。原因呢，我觉得是因为我越走越轻松了。刚开始走半小时就气喘，一个月之后，走上2小时居然一点感觉都没有，脸不红心不跳，除了脚疼。
是到改变方案的时候了。 |
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佩服啊
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