| 论坛首页 > 瘦身PK馆 | 回复 | 新贴 |
主题： 纯燕麦片和馒头哪个热量高? |
|
|---|---|
|
2008-06-20 09:11:22
1  
|
|
| 也许
|
我早餐一直是两个馒头,中午正常吃饭,晚上不吃,坚持了大半个月,没什么效果,  我最近想把早餐改成燕麦片,不吃馒头,不知道行不行?  我查了下,燕麦片的热量也蛮高的,亲们帮心支支招...... 
|
|
|
|
|
|
2008-06-20 13:13:51
2
|
|
| 小白4天然卷
|
燕麦比馒头好吧.. 
燕麦不是高纤维的 很适合减肥的东西吗 |
不上课我就会死....
|
|
|
|
|
2008-06-20 13:16:03
3
|
|
| yiran_1125
|
 不知曾几何时听说过，一个馒头的热量等于两碗饭  应该是燕麦好的，呵呵，我基本上每天都是煮燕麦加一点蜂蜜调味，呵呵 
|
誓在必瘦！！！
|
|
|
|
|
2008-06-20 17:54:15
4
|
|
| 也许
|
哦,那我还是吃燕麦片吧
呵呵......... |
|
|
|
|
|
|
2008-06-20 17:58:15
5
|
|
| xiaoyao3209
|
当然是馒头，燕麦是粗粮，对BM有好处哒 |
计划一：9月15号之前体重要到90。。。
|
|
|
|
|
2008-06-20 18:01:15
6
|
|
| haner87
|
MM想要纯节食？
以你这个状态 2——3个月估计能瘦5-6斤就不错了 如果能完全戒零食，冰淇淋阿，含糖量高的 东西 2——3个月最多不会超过10斤 这个必须得长期才能看到效果 想要短期看到效果的话，你这样是不行的 |
|
|
|
|
|
2008-06-20 21:23:53
7
|
|
| 宝丹幺儿
|
晕~~~~
想吃哪样就吃啥哦~~ |
| 9月21回家去，不能长，还必须减下来，我明白，这对我来说很困难~~
9月27日：目标47公斤 10月7日：目标46公斤，国庆不但不能长肥，还要减~~~ 
|
|
|
|
|
2008-06-20 21:31:42
8
|
|
| 球球芭
|
我一个月晚上没吃了。。。都没什么效果。。不过，要坚持啊 |
| 5.26-6.26 目标体重:56Kg(已达成,好开心,提前完成)
6.26-7.26 目标体重:52Kg(已达成，也是提前完成) 7.26-8.26 目标体重:49Kg(未开始) 
|
|
|
|
|
2008-06-20 21:34:24
9
|
|
| yiran_1125
|
球球芭 wrote: 我第一阶段过午不食，没吃晚饭，20天就8J没了的。估计个人体质吧
|
| 誓在必瘦！！！
|
|
|
|
|
2008-06-21 08:21:19
10
|
|
| 也许
|
haner87 wrote: 唉,我觉得好慢啊,我从5月分开始有时候大吃一顿,有时候几天不吃晚饭,零碎着,真不知道哪种方法快点,我想吃药算了,快些 |
|
|
|
|
|
|
2008-06-21 21:50:37
11
|
|
| haner87
|
唉,我觉得好慢啊,我从5月分开始有时候大吃一顿,有时候几天不吃晚饭,零碎着,真不知道哪种方法快点,我想吃药算了,快些
……………………………………………………………………………………………… 亲爱的MM，如果你确定你在减肥，那么你的心态不够好。 还是我空间里说的，持之以恒，这四个字做起来是多么的艰辛，没有经历过的人永远没有资格轻易的说明它的可行性。 如果不吃晚饭，那么我最少要坚持20天，如果不吃零食，那么我就真正的做到，平时连看都不看，连想都不想。这些对你来说可能是有些苛刻。 你可以看看瘦身心情里面我发的一篇精品文章：http://www.boohee.com/posts/list/16063.page 08，夏至已过——厚积而薄发 |
|
|
|
|
|
|
2008-09-06 20:30:47
12
|
|
| 1-1
|
燕麦
|
|
|
|
2008-09-07 20:16:05
13
|
|
| shmmcinderella
|
我的早饭几乎天天是脱脂牛奶+燕麦片+奇异果的~ 对恩恩很好~ 馒头偶尔可以调剂换换口味~ 我个人认为燕麦是好东西~ 不要因为热量高而舍燕麦食馒头喔~ |
|
|
|
2008-09-07 20:22:12
14
|
|
| jasmine00
|
还是燕麦好，30g泡牛奶可以泡一大碗 可以纤维多 |
|
|
|
|
|
2008-09-08 08:16:28
15
|
|
| wang2000_abc
|
当然是馒头，燕麦是粗粮 |
| 做有毅力的女人
现70KG 目标55KG 计划历时5个月 9月1日——9月22日3KG完成 
|
|
|
|
|
2008-09-08 08:24:58
16
|
|
| flykate
|
光节食，要很有毅力才可以哦。 |
|
|
|
2008-09-08 11:16:08
17
|
|
| musicfavor
|
不是都说燕麦是好东西吗 估计燕麦吧 |
|
|
|
2008-09-08 11:17:33
18
|
|
| 一夜尘埃
|
以前燕麦是喂马用的粮食 |
| 163.0---86.0---70.0---95.0---54.0---34.0---58.0
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 
|
|
|
|
|
2008-09-08 11:17:38
19
|
|
| 幽幽思宇
|
燕麦高呀 |
|
|
|
|
|
2008-09-20 10:03:18
20
|
|
| 天堂红酒
|
我买的燕麦放的长虫了也想不起来吃啊，即使冲了牛奶吃一碗还是觉得吃不饱啊，但是若是牛奶搭配了馒头，即使半个也觉得心满意足了。 |
|
先考试去啦，再考不过，就太丢人啦！ 第 阶段： 目标 斤（奖励运动鞋一双） 第 阶段： 目标 斤（奖励美白精华一瓶） 第 阶段：目标 斤（奖励羊绒衫一件） 第 阶段：保持 斤 
|
|
|
|
|
2008-09-20 10:06:22
21
|
|
| mini_lili
|
其实一查,就会发现我们平常吃的东西热量都很高. 真的好象没什么可吃的了. |
| 如果别人笑你胖,你因此而减肥成功,你就没有白白被笑.
如果别人笑你胖,你觉得对方很贱,然后继续发胖,那就又被笑又始终是个胖子. 瘦身黄金原则: 1.饿了就吃 2.吃自己真正想吃的东西,而不是你认为自己应该吃的 3.有意识地进食并且仔细品味每口食物的味道 4.感觉饱时就停下来 
|
|
|
|
|
2008-09-21 20:15:09
22
|
|
| MONEY_SUMMER
|
mini_lili wrote: 有同感~嘻嘻 |
| --莎仕仳亞説：[幸福}每个人都有。
但°≤‘-緈福,嗝着玻璃﹏▕看姒佷鎂婯 ⊕ 卻［無鍅觸及］◇◆' шǎ 要做到的不是完全地戒‘饼干’戒‘面包’... ≤‘- 而是要学会“浅尝辄止” 不是不可以吃... ю 因为我不可能一辈子不碰这些东西~ ⊕ 只是不可以多吃~防暴防暴!!谨记..谨记..］◇◆ 养成良好的生活饮食习惯 √ ┊┆ 女人要想拥有好身材 ┭ 是一辈子的事 ... -----10.6-11.6 49--47 KG 正常饮食+原地跑+散步 加油加油~ |
|
|
|
|
2008-09-21 20:58:42
23
|
|
| 豆豆爱家
|
一个馒头，也就包子那么的，就有90-100克，也就是相当200卡的热量，两个相当就400卡 我以前吃包子，后来因为热量高，就不吃了，呵呵，还是吃鸡蛋代替了，营养价值又高，热量相对又低，呵呵 |
|
如果你连自己的体重也控制不了,又想怎样控制自己的人生 
|
|
|
|
|
2008-09-21 21:09:34
24
|
|
| 娜娜的猪
|
馒头高些``` |
|
|
|
|
|
2008-09-22 19:25:41
25
|
|
| 最爱蔷薇
|
馒头高些吗？怎么我觉得是燕麦 |
可恶的平台~~~
|
|
|
|
|
2008-09-24 15:28:10
26
|
|
| 嘟嘟丁
|
热量当然是燕麦高，但是燕麦比馒头的营养好，而且顶饿~减肥选择燕麦好~ |
|
|
我想这个还是根据自己的喜好吧，挑自己想吃的吃，挑让自己心里舒服的吃吧。
| 论坛首页 > 瘦身PK馆 | 回复 | 新贴 |