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主题： 我的瘦身经验! |
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2008-06-20 10:35:30
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| knat
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大家好,我是21岁的 男孩,,
我本来身材是 身高 182 体重80KG 现在手瘦了 5KG 现在是75KG了 短短的 一个月瘦了 5KG 首先我一天 吃的东西是 早晨: 牛奶250ML + 苹果 .........午餐: 米饭2/3 +菜(少油) 晚餐: 西红柿 + 地瓜 + 绿茶(一杯) 注意: 晚上6点之前吃晚饭 6点后不能吃任何东西! 然后 一天运动 2小时 都是比一般的走路快2倍 就可以很快的瘦下来了 希望大家 成功~ |
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2008-06-20 22:21:00
2
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| huaer618
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貌似很简单哦。但是也很难坚持每天快走2小时额。 |
猪怕出名 人怕壮
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2008-06-20 22:25:42
3
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| ccrr
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huaer618 wrote: 是啊，我也觉得很难呢 |
| 坚持……坚持……再坚持 | |
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2008-06-21 07:24:48
4
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| knat
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运动嘛~
也不用那么类着,,出点汗就可以了 |
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