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主题： 昨天跑了13公里 |
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2008-06-23 08:55:33
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| hdzghello
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昨天跑了13公里，挑战了下自己的极限，我是顺着路跑的，上坡路段比较多，时间为80分钟，跑到目的地才发现自己腿上的力量不够了，身上又没带钱，坐不了车，没办法又按竞走的方法走了13公里回来。今天早上发现走几步路气就喘的厉害。 |
从2007年11月初开始，每天都锻炼半小时以上，一直坚持到了你看到这句话的今天。明天依旧会继续，直到生命里的最后一天.......
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2008-06-23 09:00:10
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| smile
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13公里  太强了 
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| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2008-06-24 09:56:03
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| 大MOSS
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hdzghello wrote: 哈哈 你太逗了 也太强了 加油 哈哈 |
瘦了就什么都有了... 真的 |
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2008-06-25 01:18:16
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| 蓝色畅想曲
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利害，我最多也就跑过10公里。
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努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。
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2008-06-25 01:45:43
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| Lola
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亲太强了，佩服佩服。我的极限才8公里 |
像漠璇姐姐学习。1个月减20斤，加油，要让他们看到我的闪亮变身！
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2008-06-25 07:30:37
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| yeplsoso
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可是我都不晓得8公里多长.... 我都是原地跑..所以计算消耗掉的热量都好麻烦... 我一律按8公里算，因为8公里是最低的... |
| 代号1004。
之。10月。始五终三一。 分之。四缺一。 修炼中................................... 2008.10.07 |
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2008-06-25 20:44:21
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| yueyue102
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13公里～额……我跑个3公里都要扶着墙去上学了…… 13公里估计要叫救护车送我去 再用担架把我抬上九楼…… |
| 蔀落格：
http://blog.sina.com.cn/yueyueyue |
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2008-06-25 20:51:34
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| 幽灵公主
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| 我要一直瘦瘦的！
欢迎来我的淘宝小店：http://shop34943194.taobao.com/ 交朋友分享瘦身心得哦！ |
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2008-06-25 20:54:30
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| 球球芭
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| 5.26-6.26 目标体重:56Kg(已达成,好开心,提前完成)
6.26-7.26 目标体重:52Kg(已达成，也是提前完成) 7.26-8.26 目标体重:49Kg(未开始) 
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2008-06-25 20:59:16
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| 霍小桃
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佩服哦 １３公里 怎么个概念哦 我走了一个小时就浑身酸疼的～～厉害哦 |
| 我叫小桃~~
Yesterday is history ,tomorrow is a mystery and today is a gift 
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2008-06-26 23:37:13
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| 爱丽斯的泪
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-0-```曾经我慢跑2公里累到缺氧。。。 看了你的帖子我决定明天健身房健身时一定要跑个10公里先。。 |
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2008-06-27 08:16:27
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| ccrr
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真厉害啊 |
| 坚持……坚持……再坚持 | |
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2008-06-28 17:17:59
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| 23459146q
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搞马拉松出身吧？ |
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2008-07-01 10:15:50
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| 豆芽菜
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厉害是厉害，还是健康为主啊，楼主得悠着点啊！ |
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2008-07-01 10:41:43
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| XYAN
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不知道13公里是多长距离，我只知道我前天晚上跑了10分钟楞是跑不动 改走了。。第2天小腿酸痛的不得了，发誓再也不去跑了。。。 |
-+シ ㄗs :莪噈吥信瘦吥丅來，肥胖？尛樣兒↘看莪怎麼甩掉伱.ｘｘ
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