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主题： εїз ♥糖糖の暑期美丽筹划♥εїз |
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2008-06-23 13:47:11
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| Lolita糖糖
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今天是大学暑期的第一天，糖糖在家筹划了整个假期的减肥作战计划。曾经也有做过好多，但是成绩都不理想，昨天注册了薄荷，好开心可以和这么多JJMM一起为了美丽奋斗，看到大家都有写减肥日记，糖糖也来凑个热闹吧！
假期为期两个月，坚持下去应该会有可喜的成效。希望MM们多多监督，肩并肩把我们身上的肉肉都甩掉！ 加油喽！加油！3.2.1开始！ |
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| εїзTiffanyεїз你是糖糖の目标｡◕‿◕｡
【╭♥uknow 오빠 사랑해요 】 ·°♡Yesterday is memory❤Tomorrow is a mystery❤Today is a gift ♡．·° 
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2008-06-23 13:49:09
2
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| DYNK
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鼓励亲哈~~加油~~ | |||
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2008-06-23 22:37:52
3
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| Lolita糖糖
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糖糖的小小经验：
今天在洗澡的时候突然间觉得自己有必要把自己减肥的小经验发送到这里给大家参考下。 作为女孩子都是爆爱美的，下面的这些会让大家更美丽（亲身经验） 1.女孩子不要通宵上网。 通宵上网这个活动貌似大家都经历过，每次早晨回来都会说：“再也不去了，再也不去了！”可是过了难受劲儿就好了伤疤忘了疼。有人邀请去马上就颠颠地走了。有过几次通宵的经历，后果都惨不忍睹，最后的一次我发现皮肤质量无敌差，变得油光光的黑溜溜的，洗脸的时候能明显摸出来粗糙，通宵一次就要养上一个星期才能缓过来呢！最恐怖的是会得神经性皮炎（我一朋友得了），我再也没去过。所以大家以后不要再通宵上网了！为了美丽！ 下面一帖继续聊！ |
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2008-06-23 22:38:44
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| yeplsoso
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加油~ | |||
| Don't want to depend on no one else .
I'd rather rescue myself . They are just food, they are not love. 他们只是食物而已，并不是爱， 不能填满我们所有对爱的渴望，和我们的空虚。 2008.09.06 |
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2008-06-23 22:44:42
5
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| Lolita糖糖
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2.女孩子不要忽略身体的某个部位。
不是某个部位的健康啦~是某个部位的卫生问题，我们在照镜子的时候只能看到正面和身体的斜侧面，一般梳妆打扮的时候会把注意力完全地放在正面。其实，女孩子应该多细心注意一下大腿后面和手臂后面的卫生。看过很多女孩子走过来的时候美美的，一抬手臂却黑乎乎的一片泥，尤其是夏天，一定要注意局部的卫生啊~干净才是好女孩！ 下一贴继续聊！ |
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2008-06-23 22:54:12
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| Lolita糖糖
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3.女孩子沐浴推荐使用浴盐。
今天洗澡的时候依然使用了浴盐，我永远都记得第一次使用以后的感觉，从来没觉得小腿可以如此柔软如此光滑，把丝巾放在上面可以刷啦地滑下去...浴盐的功效让我以后每一次沐浴都乐呵呵地带上它，用热水冲完身体后取适量的浴盐在身体各个部位上揉搓，尽量多揉揉~有时身体会有疼痛感（轻微）。热水冲后，整个人神清气爽哒！ 如果MM想买浴盐~一定要买好点的，咱喂的可爱的皮肤，可不是别的哦~不能开玩笑啊！ 下一帖继续聊！ |
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2008-06-23 23:00:36
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| 境由心生
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亲~支持你，加油！ 
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| 2008.6.23-2008.7.01 61GK↓（已完成）加油！
2008.7.01-2008.7.07 60GK↓（已完成）加油！ 2008.7.08-2008.7.14 59GK↓（已完成）加油！ 2008.7.15-2008.7.22 58GK↓（进行中，提前ing）加油！ 2008.7.22-2008.7.29 57GK↓ （这样就回到冬天时的体重了，然后继续，一路向下！o(∩_∩)o...） 
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2008-06-23 23:02:02
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| 朵秋秋
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嗯，写得很好。期待下文 | |||
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2008-06-23 23:07:06
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| Lolita糖糖
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4.女孩子千万不要硬性节食。
如果你看到了这个帖子，你一定要好好地看哦~因为，这个我真的是有惨痛代价的！ 我曾经在一个月内减了15公斤~很多人都说不可思议，但是这是真的。那阵子我吃不下（由于身边发生的事情），再加上我是学校的小干部，超多人看我不顺眼的，由于我身形肥胖，已经达到了70公斤，一些讨厌的人总是在后面指指点点让我非常不爽，自尊心的推动下，我开始减肥。我都不知道自己哪来的毅力，每天早晨和中午只喝牛奶，每餐一袋，晚上就吃一口稀饭。很快的，一个月过去了，我从70公斤飞速到了55公斤，人变得自信许多，人际关系也好了，也爱笑了，很多以前看我不顺眼的女生见到我苗条的身材气得嘴歪眼斜的。但是，后来慢慢的，我发现自己总喜欢打嗝，有的时候嗝打不出来憋的很难受，得知是“胃胀气”有可能导致胃癌，致使我现在减肥依然不能用节食的方法，因为胃已经被饿坏了，稍微饿一小点都不可以。喝酸奶减肥的时候也超级痛苦，所以MM一定要注意了！千万不能把胃饿坏了！吸取我的教训吧！ |
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2008-06-23 23:23:10
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| Lolita糖糖
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2008.06.23套餐食谱：
今天要过去了~写上自己一天的食谱。 早餐：绿茶+脱脂酸奶 1杯 午餐：绿茶+脱脂酸奶 1杯；青椒鸡丁 1份；番茄土豆鸡蛋 1份 晚餐：绿茶+脱脂酸奶 1杯；豆角饺子 8只 今天是跟绿茶玩命了呢！喝绿茶水，是茶叶泡的哦！这个学期的营养课——绿茶是世界公认六大健康饮料！所以多喝绿茶可以帮助MM减脂！我所用的绿茶粉是妈妈做糕点用的，那个很贵，105一斤，原来妈妈是糕点师也有利可趁！今天就到这里啦！希望大家以后多多支持我！我会一直努力下去的！ |
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2008-06-23 23:44:00
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| lovelyjingli
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糖糖！o(∩_∩)o...哈哈，我也要从115斤减到95斤哦！也是打算用暑假差不多两个月的时间减哦。。。。一起加油，好不？呵呵 | |||
| 目标体重49kg!
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2008-06-24 10:16:40
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| Lolita糖糖
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lovelyjingli wrote: 好啊~亲！一起加油哦！不到目标不罢休！ |
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2008-06-24 10:52:18
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| 花花的球球
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支持支持！！
糖糖写的很好哦！ 加油！
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| 所有的面包····巧克力蛋糕···最最亲爱的提拉米苏···花生酱···巧克力派···巧克力圣代···
90斤的时候我们再见面吧！～～～～ 
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2008-06-24 11:10:36
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| Lolita糖糖
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花花的球球 wrote: 谢谢花花的球球~我会努力哒！！！ |
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2008-06-24 11:14:35
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| THEATRE78
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支持，希望糖糖的美丽计划顺利完成
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| 6.1~~~~6.30，目标54KG----51KG（完成）
7.1~~~~7.31，目标51KG----48KG（没完成,48.8） 8.1~~~~8.31，目标48.8KG----46KG（待完成） 9.1~~~~9.30，目标46KG-----44KG（以保持45KG为主） 10.1~~~~10.31，目标44KG-----43KG（以保持45KG为主） 11.1~~~~未来的N多年，保持并常做一些塑身运动 标准:152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 我的:152.0---88------72-----88------48-----32.5---49.5---49.5 2008-7-20 新开的网店,希望JMS捧个人场,谢谢! http://shop36103573.taobao.com/ 
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2008-06-24 12:47:03
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| Lolita糖糖
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THEATRE78 wrote: 谢谢哦~你也是！要加油哦~~ |
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2008-06-24 12:52:17
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| Lolita糖糖
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刚刚看了薄荷六月份的电子杂志，发现里面所提到的许多现象和我的情况恨贴切，曾经在一个月内减肥15公斤的人，已经被自己的成果宠坏了，恨不得还像从前那样可以瞬间发生翻天覆地的变化，可是，刚刚发现自己错了，很多次没有坚持下来的原因是“没有很快看到效果”，所以就一直在说：“这个方法不行！”原来很多方法都必须要坚持一个月左右才会有所收获的，几个星期根本不会有什么质的变化，摆正心态，让自己的心平静下来，慢慢地调整身体，会有效果的！
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2008-06-24 13:15:14
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| lauraxixi
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Lolita糖糖 wrote: 绿茶和蛋白质会产生反应的，会破坏酸奶里的蛋白噢 |
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2008-06-24 13:41:36
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| Lolita糖糖
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lauraxixi wrote: 呜~那亲~该怎么办呢？？ 我也是看对门宿舍的肥肥减肥成功才采取的...... |
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2008-06-24 13:45:35
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| Lolita糖糖
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喜讯：13：10 糖糖又去便便了~有感觉，好像是宿便！
空腹喝酸奶的产生了功效，这个曾经在mina*杂志上有介绍过，如果亲有便秘的烦恼 ~也可以试试起床喝酸奶！
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2008-06-24 22:37:37
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| 兒童
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呵呵,,加油哦.. 5楼写的我深有同感哈~ | |||
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2008-06-24 22:49:04
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| H.H.
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Lolita糖糖 wrote:
对肠胃不好 |
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| T^T "黄黄"真的变"55"了 Orz....
不吃没准备的饭! 
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2008-06-25 11:10:44
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| Lolita糖糖
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=_=！昨天电脑小坏~所以呢就没有写上一天的食谱~今天补上吧，还不算晚吧~ 早餐：绿茶粉+酸奶；猪肝（咬了两小口） 午餐：青椒鸡丁半分份（清淡版滴）+饺子4个 晚餐：绿豆稀饭+木耳肉丝（半份） ♥PS♥：木耳肉丝是公认的美容减肥健康餐，糖糖超级喜欢吃这个菜，妈妈说公司的头头几乎每天都吃~（有钱人真会保养...）所以也学习一下，果然好吃~大家也试试吧~~不过猪肉要是猪里脊哦~那样不会有肥肥滴！ 为了减肥！我们一起努力吧~！嗯！ 多说一句，我是东方神起的饭~薄荷人很多，不知道有没有仙后呢？ 如果有的话就太好了~仙后们一起减肥吧！恩呵呵！
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2008-06-26 07:53:51
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| Lolita糖糖
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说句实话，昨天差点就放弃减肥了呢~ 不过今天还是好好地坐在这里写日志，唉~主要是没有效果的原因吧，可是一个星期还不到，怎么可能 会有效果呢？是我太心急啦......多么希望可以快快的呀...我想大家都是一样的心情吧... 无论怎么样都加油啊！！！ 下面附上我的食谱~
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2008-06-26 07:56:11
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| Lolita糖糖
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早餐：绿茶粉+酸奶 午餐：水烫青菜（水煮鸡肉） 下午茶：水果 晚餐：饺子十个左右 嗯~这个就是食谱啦~希望大家都努力下！我们以后会美美的哦！ |
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2008-06-26 15:49:17
26
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| Shining
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还是要健康减肥，少吃多动动！～ |
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2008-06-27 10:10:50
27
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| Lolita糖糖
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Shining wrote:
家里没环境~外面也不可能吧............. |
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2008-06-27 10:15:54
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| Lolita糖糖
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昨天又在加待了一天，估计我的脂肪都是这样来的，出去的话也没有人陪~ 再说~我出去必然是要花钱的，二老哪有钱给我总花啊？哎~~有时自己毫不夸张地说~在家一待就是两个星期 绝对是一步不迈，宅女~太宅了~连垃圾都没倒过...... 早餐：绿茶粉+酸奶 午餐：骨肉相连3个（并非烤、炸、煎） 昨天发现，骨肉相连放在微波炉里加热一下，仅仅是加热的话，所有的油都能被赶出来，还不错。 晚餐：面条1碗（菜很多的面） 晚餐总觉得不应该吃那个~本人很不爱吃面条，可是家长爱吃~没辙啊！！ |
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2008-06-28 09:56:51
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| Lolita糖糖
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可喜的一个早晨，刚刚去量体重，成功减重0.5公斤！虽然进步很小，但是我觉得这是健康减肥的结果， 健康减肥不都是慢慢来的吗？虽然昨天晚上不乖吃了咖喱饭，但是今天的成绩还是让我感到兴奋的！ 希望可以坚持下去，把自己打造成功！ 早餐：无（因为起得太晚了） 午餐：绿豆稀饭1碗；青椒鸡丁半份；番茄鸡蛋土豆半份 晚餐：咖喱牛肉饭 加油加油加油！呵呵！！o(∩_∩)o... |
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2008-06-29 11:23:18
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| Lolita糖糖
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让我HAPPY的事情发生了...刚才量体重竟然又瘦一斤...不会是假象吧？呜... 记录我昨天的饮食情况： 早餐：绿茶粉+优酪乳 午餐：咖喱饭1份 晚餐：绿豆稀饭+炒素洋白菜+鱼+烧卖2个 看起来晚上吃的有点败家了~如果不吃那么多的话可能能减得更好呢！ 决定这次放假减完肥以后就不让自己再反弹了~ 坚决的！ |
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