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主题： 如何计算卡路里？ |
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2008-06-24 11:06:38
1  
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| THEATRE78
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亲们，我想问一下大家是怎么计算卡路里的。
比如说，像水果：香蕉、西瓜都有皮的，大家的重量计算的时候是按去皮的还是留皮的啊！ 还有玉米棒啊，一个棒子份量也很重的啊？ 薄荷上的卡路里计算器是按能吃的那部分算的还是全部的重量算的啊？ |
| 6.1~~~~6.30，目标54KG----51KG（完成）
7.1~~~~7.31，目标51KG----48KG（没完成,48.8） 8.1~~~~8.31，目标48.8KG----46KG（待完成） 9.1~~~~9.30，目标46KG-----44KG（以保持45KG为主） 10.1~~~~10.31，目标44KG-----43KG（以保持45KG为主） 11.1~~~~未来的N多年，保持并常做一些塑身运动 标准:152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 我的:152.0---88------72-----88------48-----32.5---49.5---49.5 2008-7-20 新开的网店,希望JMS捧个人场,谢谢! http://shop36103573.taobao.com/ 
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2008-06-24 11:08:19
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| THEATRE78
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希望知道的亲们能帮我回答一下啊！ 
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| 6.1~~~~6.30，目标54KG----51KG（完成）
7.1~~~~7.31，目标51KG----48KG（没完成,48.8） 8.1~~~~8.31，目标48.8KG----46KG（待完成） 9.1~~~~9.30，目标46KG-----44KG（以保持45KG为主） 10.1~~~~10.31，目标44KG-----43KG（以保持45KG为主） 11.1~~~~未来的N多年，保持并常做一些塑身运动 标准:152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 我的:152.0---88------72-----88------48-----32.5---49.5---49.5 2008-7-20 新开的网店,希望JMS捧个人场,谢谢! http://shop36103573.taobao.com/
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2008-06-24 11:08:42
3
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| smile
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我都是按照全部的重量来计算了,计算卡路里不可能做的100%精确,我是这样觉得的 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2008-06-24 11:18:00
4
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| THEATRE78
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我也是按全部重量计算的，那这样的话，一个香蕉的热量太高了，皮和肉重量差不多一半对一半，100克香蕉，真正吃到的只有50克，热量是91，假如吃到肉100克的话也有182了，和一些高热量的东西热量差不多了，下次再也不吃了，一点点香蕉热量太高了！ 
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| 6.1~~~~6.30，目标54KG----51KG（完成）
7.1~~~~7.31，目标51KG----48KG（没完成,48.8） 8.1~~~~8.31，目标48.8KG----46KG（待完成） 9.1~~~~9.30，目标46KG-----44KG（以保持45KG为主） 10.1~~~~10.31，目标44KG-----43KG（以保持45KG为主） 11.1~~~~未来的N多年，保持并常做一些塑身运动 标准:152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 我的:152.0---88------72-----88------48-----32.5---49.5---49.5 2008-7-20 新开的网店,希望JMS捧个人场,谢谢! http://shop36103573.taobao.com/
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2008-06-24 11:30:14
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| hehaoii
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多算有多算的好处.可以让自己少吃.你可别心理想这都是多的.那就减不了肥了. |
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2008-06-24 14:08:00
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| THEATRE78
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我想在吃的时候能明明白白，那样可以都吃点，那样不能多吃啊！
我现在吃东西的时候，都是心理默默计算一下，大概多少卡路里！ 
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| 6.1~~~~6.30，目标54KG----51KG（完成）
7.1~~~~7.31，目标51KG----48KG（没完成,48.8） 8.1~~~~8.31，目标48.8KG----46KG（待完成） 9.1~~~~9.30，目标46KG-----44KG（以保持45KG为主） 10.1~~~~10.31，目标44KG-----43KG（以保持45KG为主） 11.1~~~~未来的N多年，保持并常做一些塑身运动 标准:152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 我的:152.0---88------72-----88------48-----32.5---49.5---49.5 2008-7-20 新开的网店,希望JMS捧个人场,谢谢! http://shop36103573.taobao.com/
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2008-06-24 14:18:53
7
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| purplefox
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应该都是可食用部分吧 
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保持纯真与活力~ |
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2008-06-24 14:32:46
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| THEATRE78
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哈哈，不知道谁说的是正确的啊？ 
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| 6.1~~~~6.30，目标54KG----51KG（完成）
7.1~~~~7.31，目标51KG----48KG（没完成,48.8） 8.1~~~~8.31，目标48.8KG----46KG（待完成） 9.1~~~~9.30，目标46KG-----44KG（以保持45KG为主） 10.1~~~~10.31，目标44KG-----43KG（以保持45KG为主） 11.1~~~~未来的N多年，保持并常做一些塑身运动 标准:152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 我的:152.0---88------72-----88------48-----32.5---49.5---49.5 2008-7-20 新开的网店,希望JMS捧个人场,谢谢! http://shop36103573.taobao.com/
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2008-09-01 16:52:48
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| 昂恩
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买个秤~ |
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2008-09-01 16:54:32
10
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| keli30
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多算就多算。少吃点也。哈哈 |
| 我要我最出色的一面
9.8—10.8 
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2008-09-02 10:54:52
11
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| 715makoto
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自己琢磨着算个大概重量吧`~` |
| 差标准围度好远~~~~~~~~~努力减肥,FIGHTTING~~~
标准体重围度: 身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0 目前! 身高----胸部---腰部----臀部---大腿---小腿---我的㎏--希望㎏ 154-----88----60------81----46.5--31----45.2----40 
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