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主题：决定开始减肥的MM和已经在减肥的MM可以参考一下

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2008-06-24 13:14:57

芙蓉居士

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瘦身空间
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1.写出你减肥的理由至少5个（比如：我胖的影响健康、我要看上一件漂亮的衣服但是穿不上、我想谈恋爱、我的工作性质对形象要求比较高、我想让自己更自信、我想在年轻的时候美一回拍套写真集等等）；

2.扔掉你的称，准备一个皮尺（软的裁缝做衣服用的尺），如果没有皮尺就准备一件衣服和一条裤子，尺寸是你的目标尺寸（比如XS号）；

3.减肥之前做好充分的准备（比如把薄荷课程仔细浏览一遍或者干脆保存下来，把大家的一些方法经验收集好，把食物热量备份好），找一个减肥成功的朋友作为向导和顾问再找一个跟自己情况差不多的也想减肥朋友一起努力；

4.减肥开始后，上网期间不要逛美食版、减肥社区以及浏览与这两方面相关的内容，有疑问可以向朋友询问，心里烦闷可以和朋友相互交流鼓劲；

5.尽量安排一件事情和减肥同步进行（比如:准备看一篇几十万字的长篇小说，准备自己写一部小说，准备看一部很长的连续剧等等，要那种耗费时间长，需要花精力去做的事情，但是不能太累）；

6.过去的只属于过去，而我们是属于将来的。