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主题： 蜜果糯米冰粥 |
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2008-06-24 13:48:10
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| 丨静儿灬
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糯米（江米）
菜式 蜜果糯米冰粥 材料 豌豆1/3杯,红豆1/3杯,绿豆1/3杯,紫糯米1/4杯,圆糯米1/4杯, 水果罐头(菠萝、梨)半听,清水12杯 调料 蜂蜜,冰糖,冰屑各适量 做法 1.把豆类与两种糯米都洗净,用水浸泡2小时. 2.锅置火上,放入8杯清水与豆类,大火煮开后转小火,闷至表皮稍微开花后取出,晾凉,拌入蜂蜜,密封放入冰箱,腌渍24小时. 3.净锅置火上,防入4杯清水与糯米,大火煮开后转小火,煮至稍微秒粘稠,加入冰糖后继续熬煮20分钟,晾凉后,先把冰屑盛在碗中,浇一勺米粥,撒一些水果,最后淋上蜂蜜腌渍好的豆类即可. 
 我做了表格哦`~~~亲们喜欢的话 直接拿走很方便~~~
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2008-06-24 20:30:25
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| 花花的球球
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哇··· 好像很好吃诶····回家试试去· |
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| 所有的面包····巧克力蛋糕···最最亲爱的提拉米苏···花生酱···巧克力派···巧克力圣代···
90斤的时候我们再见面吧！～～～～ 
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2008-06-25 11:49:13
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| 丨静儿灬
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2008-06-25 12:00:50
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| 兔子尾巴长不了
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好多材料我没有呀~~不过看起来好诱人的捏~我也要试试~ |
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2008-06-25 23:09:30
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| 丨静儿灬
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| 7月目标 55 KG————→ 52 KG（进行中）
8月目标 52 KG————→ 49 KG 9月目标 49 KG（保持） 每次买衣服~~~ 老板：这已经是最大号的了。。。
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好感动~~~~谢谢`~~~我继续 传些~~~又看了些 做法简单的`~~
偶在学校 图书馆 借了书``~~~专门找地热量的~~~做成表格~~~传上来~~以后 多了 还可以打印出来~~~
自己在家做`~~~嘿嘿| 论坛首页 > 健康美食 | 回复 | 新贴 |