主题： 112-104=8—∩__∩v 黄黄的7.3 So Hot

嘻嘻 今天薄荷又改版了

黄黄的期末考试也结束了 明天就回家咯

照计划我减肥的第二阶段也应该告一段落了（虽然离目标还差了2斤）

后天开始就是最后一个阶段咯~

为了过一个漂漂亮亮的20岁生日 

黄黄会好好把握这个夏天——减肥的好日子

计划是7.23之前由现在的112斤减到104斤

也就是112-104=8

方法嘛自然还是健康不反弹的“少吃多动”啦~

希望各位薄荷的宝宝监督、支持黄黄

我也会努力做到每天来报道的

谢谢大家（鞠躬...） 

6.25——回家,丰盛大餐+无奈的啤酒 ♥

 6.26——112——假期开始 ♥♥♥

6.27——————努力做家务 ♥♥♥

6.28——————捡起运动 ♥♥♥♥

6.29——————我的老胳膊老腿和老腰喂 ♥♥

6.30——————久违的懒觉 ♥♥♥

7.1———————上街买菜 ♥♥

7.2———————话题主持 ♥♥♥♥

7.3———————So Hot ♥♥♥

purplefox wrote:

谢谢玫瑰

哈哈 喜欢亲的ID

qqp wrote:

好白的牙

好闪~~~

H.H. wrote:

purplefox wrote:

谢谢玫瑰

哈哈 喜欢亲的ID

 

嘿嘿

 加油哦亲，关注很久了~

黄黄我排你下周三7月2号做话题主持人了。你要讲什么话题啊？

路过，我是来抓熊猫的

羡慕亲,我还要两个星期才能回家~

虽然很想家,不过也很怕回家受不了妈妈的美食诱惑~

亲暑假准备怎么减啊?

purplefox wrote:

H.H. wrote:

谢谢玫瑰

哈哈 喜欢亲的ID

 

嘿嘿

 加油哦亲，关注很久了~

 

嗯 我一定加油

8过我对成功的欲望一直不是很强烈

waiyumao wrote:

黄黄我排你下周三7月2号做话题主持人了。你要讲什么话题啊？

啊 等我先去看看别人都说了啥 别和别人重了

大丸子 wrote:

路过，我是来抓熊猫的

抓住了分我几根毛~~

BABARA wrote:

羡慕亲,我还要两个星期才能回家~

虽然很想家,不过也很怕回家受不了妈妈的美食诱惑~

亲暑假准备怎么减啊?

因为我爸妈经常不在家 所以我对自己的饮食可以有很好的控制噢~

不过估计刚回家一两天是会小开荤一下啦

回到家还是合理饮食+适量运动啊

在家里自己吃什么自己作主 美味低卡的材料也更充足~

运动嘛 自然是比在学校更有时间也更有条件啦

张萌 wrote:

加油！

谢谢

大家一起加油噢

对了

欢迎大家来我的空间噢

接受批评与指导~

嘿嘿

http://www.boohee.com/travel/viewtravel_33456.html

6.25

黄黄到家了

所有人都说瘦了好多哦,变漂亮了

很开心~

不过回家的第一顿果然很...丰盛

干煸牛肉

香炸兔肉串

红烧鲢鱼

......

还有若干杯啤酒

没办法 大人敬酒不得不喝啊

明天得好好休整一下了

6.26

假期开始咯~

今天准备去超市,买一些燕麦片,牛奶之类的东西

准备在淘宝上再买一个跳舞毯放家里练~

迅雷上肚皮舞的教程也还在下

 (*^__^*) 嘻嘻……

逐步完善家里的减肥装备~

6.26早餐：饼干+牛奶+菠萝

早上吃了米老头蛋黄煎饼

唔 真的已经很久没有吃过饼干这类精加工的东东了

真的觉得很好吃啊

6.26午餐 米饭+炒空心菜+炒苦瓜+香干炒芹菜+香辣炖鲢鱼

唔 饭店里的菜果然很油 在大人面前又不好意思拿水来涮菜

555 不要再去饭店吃饭了啦

6.26晚餐 西瓜

给妹妹做了牛奶燕麦片她没吃

给她吃全麦面包配伊利鲜奶酪她不吃

给她下面条她不要

......

最后在外面买了铁板鱿鱼和铁板里脊再加海苔味浪味仙

还被雨淋了个湿透

......

黄黄没语言了

cyj22327 wrote:

嘿嘿，我也想快点回家 自己做东东吃,哈哈``暑假快点开始吧``,

哎 我本来也是想着回到家可以自己做东西吃

可是这两天我发现貌似并不是这样...

一家三口人要吃饭 自己一个人蹲在一边吃低卡低脂食物貌似有点离群的味道

H.H. wrote:

cyj22327 wrote:

嘿嘿，我也想快点回家 自己做东东吃,哈哈``暑假快点开始吧``,

哎 我本来也是想着回到家可以自己做东西吃

可是这两天我发现貌似并不是这样...

一家三口人要吃饭 自己一个人蹲在一边吃低卡低脂食物貌似有点离群的味道

是啊，我就怕这样，妈妈肯定会要我一起吃的～不过我决定回家更多地运动，不求减，只求保持～

BABARA wrote:

H.H. wrote:

哎 我本来也是想着回到家可以自己做东西吃

可是这两天我发现貌似并不是这样...

一家三口人要吃饭 自己一个人蹲在一边吃低卡低脂食物貌似有点离群的味道

是啊，我就怕这样，妈妈肯定会要我一起吃的～不过我决定回家更多地运动，不求减，只求保持～

唔 而且家里还会一直来客人 就更不能一个人蹲在一边了

比如明天我奶奶就要来我家 大吃一顿肯定又少不了了

我在学校主要是靠跳舞毯运动

家里都没东西让我运动了

最近天气也不好 慢跑也比较困难...

哎...

谁能给放假的我们一些建议啊

我在家都是原地跑..就不会因为天气而有影响...

我们家的菜都很高热量，盐多油多...怎么说老妈她都不肯改...不过妈妈做的菜超好吃的说..

我都是尽量控制量，尽量少吃高热量的...

因为放假了嘛，我晚餐由高热量的一堆“油”改为妈妈挑的超大个西红柿...

西红柿的营养很不错...至少好过不吃吧...而且减肥又美白...

因为本身有些身体不好，我最近有在吃饭，半碗，慢慢习惯了...

而且有在吃21金维他...不晓得有效否...吃21金维他感觉像在欺负自己，打心理战...

yeplsoso wrote:

我在家都是原地跑..就不会因为天气而有影响...

我们家的菜都很高热量，盐多油多...怎么说老妈她都不肯改...不过妈妈做的菜超好吃的说..

我都是尽量控制量，尽量少吃高热量的...

因为放假了嘛，我晚餐由高热量的一堆“油”改为妈妈挑的超大个西红柿...

西红柿的营养很不错...至少好过不吃吧...而且减肥又美白...

因为本身有些身体不好，我最近有在吃饭，半碗，慢慢习惯了...

而且有在吃21金维他...不晓得有效否...吃21金维他感觉像在欺负自己，打心理战...

我爸爸也吃过21金维他的 貌似还是有些作用的 他吃了有一段时间哦

嗯 我晚上也是打算吃水果或者以后让我妈煮粥吃

6.27早餐 奶酪+全麦面包+牛奶+燕麦片

午餐 6荤2素

加餐 水果若干

额 今天奶奶来家里了 所以吃的比较丰富

中午自己做了一个凉拌苦瓜 味道不错哦~

午饭后洗了碗刷了锅抹了厨房的台子

第一次主动自觉的这么乖

不能运动的话 就多做些家务吧

6荤2素的午餐真是丰盛啊