主题： 凉皮到底怎么样`?

今天中午吃了一份凉皮,伴黄瓜加海带,加了一大勺的花生酱,

是不是热量过大了..

一直查不到凉皮的具体热量.

有亲们知道的说一下哦`

嘿嘿

凉皮热量还好啦，不过好像是凉粉的热量更低些，而且亲还加了很多黄瓜和海带，都是有利于减肥的。

亲，不用太在意热量的，中午当午饭没有关系的，不过最好还是正常吃饭哦。

  恩恩,嘿嘿

偶尔会很想吃一下哦.

好像我那里面有凉皮的热量。。

在网上下载了。。。

也不知对不对。。

但是感觉凉皮的热量应该不是很多。。

因为都是面和淀粉。。

而且还那么少。。。。。

呵呵,

主要是我吃凉皮的时候加了一大勺花生酱

一大勺花生酱 热量该不会很大吧

常看到100g的计算方法，可是我手边没得称,实在是不懂100g的东东有多少```,很烦恼的说`

我自己做过凉皮，用面粉，要分离淀粉和面筋，分离到最后的淀粉浆就用来做凉皮了。

一份凉皮怎么着也得200多克了，黄瓜丝和面筋姑且不算，还有花生酱和辣椒油香油什么的调料。

热量可想而之，吃是可以吃，我一般谗的话就吃一小碟，包括黄瓜面筋什么的，辣椒用剁椒替代。

麻酱就稀释点放进去，慢慢吃，虽然很不过瘾，但一小碟的量足可以解饿了，没办法，减肥就得控制。

还有这一小碟所谓的解饿，你可能觉得吃不饱，但套用一个减肥的老道理就是吃饭太快容易吃多，

因为饱的信号还没有传送到大脑，而其实我们的胃在不撑的情况下只有拳头那么大。

吃一小碟足以让你不饿了，慢慢吃，细嚼慢咽。。