主题： 请问亲们，只把花生酱当晚餐可以吗？

只吃花生酱（有花生颗粒的，好好吃~~），每次吃几小勺吧，不会过量，5，6点后不吃任何东西....

吃花生酱会发胖吗？

完餐吃点，粥就可以了

额。。花生酱（原味）是这么做的

先把花生皮扒了，放到锅里炒（不放油，小火炒），大概8成熟，然后打成粉，放到罐子里加水密封，吃的时候挖点。

你可以参考炒花生米的热量，好像是100克500多大卡吧，不过有50％是花生油。

不过为啥你晚上要吃花生酱？莫非好这一口？

芙蓉居士 wrote:

额。。花生酱（原味）是这么做的

先把花生皮扒了，放到锅里炒（不放油，小火炒），大概8成熟，然后打成粉，放到罐子里加水密封，吃的时候挖点。

你可以参考炒花生米的热量，好像是100克500多大卡吧，不过有50％是花生油。

不过为啥你晚上要吃花生酱？莫非好这一口？

我吃的是四季宝花生酱~~

我好喜欢吃的~~！

江崎2008 wrote:

芙蓉居士 wrote:

额。。花生酱（原味）是这么做的

先把花生皮扒了，放到锅里炒（不放油，小火炒），大概8成熟，然后打成粉，放到罐子里加水密封，吃的时候挖点。

你可以参考炒花生米的热量，好像是100克500多大卡吧，不过有50％是花生油。

不过为啥你晚上要吃花生酱？莫非好这一口？

我吃的是四季宝花生酱~~

我好喜欢吃的~~！

我都不买四季宝，它里面有糖。。。我都买台雄的芝麻酱，早上涂一点在全麦面包上

芙蓉居士 wrote:

江崎2008 wrote:

我吃的是四季宝花生酱~~

我好喜欢吃的~~！

我都不买四季宝，它里面有糖。。。我都买台雄的芝麻酱，早上涂一点在全麦面包上

台雄的芝麻酱？哈~我也很喜欢芝麻啊~~~~

以后也买来吃吃~

里面有芝麻和花生哦，味道不错

不过这玩意儿，热量比较高，少吃，上午吃，晚上就算了

你晚上就抱着它睡觉吧，早上再吃它，顺便抱的时候用你的体温把里面的花生油逼出来

我也超级喜欢花生酱，尤其是那个颗粒的，5555555555555，不过那东西吃的会胖

我觉得一粒一粒的花生会让我不知不觉吃下去很多

芙蓉居士 wrote:

里面有芝麻和花生哦，味道不错

不过这玩意儿，热量比较高，少吃，上午吃，晚上就算了

你晚上就抱着它睡觉吧，早上再吃它，顺便抱的时候用你的体温把里面的花生油逼出来

哈哈，亲很搞笑~

xiaoyao3209 wrote:

我也超级喜欢花生酱，尤其是那个颗粒的，5555555555555，不过那东西吃的会胖

会令人发胖？

为什么我见很多减肥餐都有推荐它捏？

江崎2008 wrote:

xiaoyao3209 wrote:

我也超级喜欢花生酱，尤其是那个颗粒的，5555555555555，不过那东西吃的会胖

会令人发胖？

为什么我见很多减肥餐都有推荐它捏？

减肥餐里是有，但是一般都放在早餐的，花生对身体好，但是热量比较高 ，适量食用就好

晚上一般都清淡饮食

芙蓉居士 wrote:

江崎2008 wrote:

会令人发胖？

为什么我见很多减肥餐都有推荐它捏？

减肥餐里是有，但是一般都放在早餐的，花生对身体好，但是热量比较高 ，适量食用就好

晚上一般都清淡饮食

我觉得我的胃真是越来越小了，刚才吃了几小勺花生酱就觉得饱饱的了

以前吃完饭还想吃点零食甜点什么的，昨天吃一饭盒，吃了不到1/3就撑着吃不下了

真不知道这样是好是坏...

不过我还是喜欢酒鬼花生米啊，以前一吃就吃个不停，但是我只要一吃花生米，就会去BB，所以有时BM的时候我就吃好多花生，我想大概是高脂食品滑肠吧

对啊，花生酱可以补充营养的，早上吃个2勺不错的，不是说早上也可以吃20颗花生米吗，就是这个道理，补充营养，否则老是节食，身体营养不够

不好吧~会不满足，容易吃多~

xiaoyao3209 wrote:

不过我还是喜欢酒鬼花生米啊，以前一吃就吃个不停，但是我只要一吃花生米，就会去BB，所以有时BM的时候我就吃好多花生，我想大概是高脂食品滑肠吧

 

我也吃过酒鬼花生米~~~的确很好吃，不过第二天我就喉咙痛啦...

江崎2008 wrote:

芙蓉居士 wrote:

减肥餐里是有，但是一般都放在早餐的，花生对身体好，但是热量比较高 ，适量食用就好

晚上一般都清淡饮食

我觉得我的胃真是越来越小了，刚才吃了几小勺花生酱就觉得饱饱的了

以前吃完饭还想吃点零食甜点什么的，昨天吃一饭盒，吃了不到1/3就撑着吃不下了

真不知道这样是好是坏...

你是不是节食很厉害？

芙蓉居士 wrote:

江崎2008 wrote:

我觉得我的胃真是越来越小了，刚才吃了几小勺花生酱就觉得饱饱的了

以前吃完饭还想吃点零食甜点什么的，昨天吃一饭盒，吃了不到1/3就撑着吃不下了

真不知道这样是好是坏...

你是不是节食很厉害？

我并不算节食阿，顶多就算吃得很少，但时不时也会去吃点青菜，水果，鱼肉，燕麦...喝点豆浆酸奶什么的，我怕BM啊，所以不敢什么都不吃。

因为太久没吃米饭，昨天还特意去叫了一个海鲜锔饭，就是因为这个饭我才吃了1/3不够就觉得好撑，才发现我的胃真的变得好小...自己都觉得惊讶，以前我的食量是大得让人汗颜的...