| 论坛首页 > 瘦身心情 | 回复 | 新贴 |
主题： 多少卡最适合你？来说说每天吃的卡路里？ |
|
|---|---|
|
2008-07-01 12:58:44
1  
|
|
| 幸福之露
|
亲们每天都吃有1200卡吗？ 我发现1200卡貌似减的很慢！
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-07-01 13:00:13
2
|
|
| 玉兰花
|
我也是的 |
|
|
|
|
|
2008-07-01 14:14:38
3
|
|
| cyj22327
|
其实我不是很清楚自己吃了多少卡呢..只是知道个大概. 平常中午吃学校食堂的炒菜2份,还有米饭2/3份, 但是炒菜一份的热量有多少我就不大清楚咯. 有亲知道炒菜一小碗的热量大约多少吗`?(就是差不多一个拳头多点的份) |
|
|
|
2008-07-01 14:17:14
4
|
|
| 草莓酸奶
|
都是估计的 也不知道吃的量是多少 连带热量一起估了算。 |
＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂
|
|
|
|
|
2008-07-01 14:22:57
5
|
|
| 爱丽斯的泪
|
控制在900卡以下瘦的最快，我个人经验。。 不过常常会晕- =` |
|
|
|
2008-07-01 14:23:22
6
|
|
| rongxing0512
|
天天算计这些了，工作学习都没了。。。。我还是只会尽量少吃，。。 |
|
|
|
|
|
2008-07-01 15:03:33
7
|
|
| 莫离
|
我每天700-900卡吧。 瘦得也不快麼。 鬱悶的個。 暈到沒有。 就是有點貧血。 不過以前也有的。 |
| 亚洲MM标准身材计算公式
以我自己155计算------------標準----------7.5----8.13----8.20 体 重=（身高-100）*0.81=44.55-------46------45------45 胸 围=身高*0.52=80.6-------------------82------82------82 腰 围=身高*0.37=57.35-----------------61------60-------59 下腹部=身高*0.46=71.3------------------75------74------73 臀 围=身高*0.54=83.7-------------------84------84------83 上 臂=身高*0.15=23.25-----------------24------24-------23 大 腿=身高*0.31=48.05-----------------49------48------47.5 小 腿=身高*0.2=31-----------------------33------33-----32.5 腿脖子=身高*0.12=18.6-----------------19-------19------19 
|
|
|
|
|
2008-07-01 15:07:16
8
|
|
| 170116
|
我的感觉:好象吃到800多大卡就会慢慢瘦,1200就会保持. |
| 身高-----胸部-----腰部-----臀部-----大腿----小腿------足颈----臂围---标准㎏-----美体
170—---88.4----62.9----91.8-----52------32-------21------26-----58------52.2（标准） 170—---86-------66.5------89.5-----49.5---33.5-----21------26.5-----58 （目前） １厘米＝０．３９３７英寸 目前三围：33.8(86cm)，26.1(66.5cm)，35.2(89.5cm) 理想三围：32 吋(81.3cm)，24.3 吋(61.8cm)，34.8 吋(88.4cm) 
|
|
|
|
|
2008-07-01 15:12:44
9
|
|
| 心雨2006
|
不好意思哦，问一个弱智的问题： 妹妹们的食物热量是从准备饮食的原材料来计算的吗？ |
|
|
|
2008-07-01 18:13:21
10
|
|
| windiice
|
一公斤体重需要7700卡的热量~~未计算平台期呢~~ |
|
|
|
2008-07-01 20:27:31
11
|
|
| lintianhao0419
|
600左右--- |
|
|
|
|
|
2008-07-01 21:36:40
12
|
|
| HoldOn
|
以前总是计算 现在都烦了 大概差不多就OK了 远离那些高热量的 |
New Me
|
|
|
|
|
2008-07-02 23:35:22
13
|
|
| kirika
|
以前每天1200卡，开始瘦的比较快 但是很快平台，手脚还发凉 现在每天1400大卡左右，体重每周0.5kg平稳下降 |
我不入地狱谁入地狱？ 减肥——不成功则成佛
|
|
|
|
|
2008-07-04 09:58:24
14
|
|
| 幸福之露
|
玉兰花 wrote:
|
|
|
|
2008-07-04 09:59:31
15
|
|
| 幸福之露
|
cyj22327 wrote:
|
|
|
|
2008-07-04 09:59:54
16
|
|
| 幸福之露
|
草莓酸奶 wrote:
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-07-04 10:00:16
17
|
|
| 幸福之露
|
爱丽斯的泪 wrote:
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-07-04 10:00:36
18
|
|
| 幸福之露
|
rongxing0512 wrote:
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-07-04 10:01:17
19
|
|
| 幸福之露
|
莫离 wrote:
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-07-04 10:01:34
20
|
|
| 幸福之露
|
170116 wrote:
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-07-04 10:03:29
21
|
|
| 幸福之露
|
心雨2006 wrote:
|
|
|
|
2008-07-04 10:03:41
22
|
|
| 幸福之露
|
lintianhao0419 wrote:
|
|
|
|
2008-07-04 10:03:53
23
|
|
| 幸福之露
|
HoldOn wrote:
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-07-04 10:04:10
24
|
|
| 幸福之露
|
kirika wrote:
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-07-28 22:22:30
25
|
|
| superlynn
|
到底是卡还是大卡？ 如果是每天1200卡那几乎吃不了什么就到了阿。 看来看去越看越不懂了 |
|
|
|
2008-07-29 08:55:07
26
|
|
| 完美人生
|
我经常超过1200 |
| 我要健康，我要美丽，我要智慧，我要魅力！！
最初体重：73.5KG--->5月24日：69.9KG--->6月07日：67.2KG--->6月15日：66.2KG 目标一：6月22日——65KG（65.9未完成）目标二：6月29日——64KG（65.2未完成） 目标三：7月06日——63KG（64.5未完成）目标四：7月13日——62KG（64.1未完成） 目标五：7月20日——61KG（63.0未完成）目标六：7月27日——60KG（61.9未完成） 目标七：8月10日——59KG（进行中）目标八：8月31日——58KG（未进行） 目标九：保持，不反弹 
|
|
|
|
| 论坛首页 > 瘦身心情 | 回复 | 新贴 |