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主题： 摄入热量和体重的关系 |
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2008-07-01 15:37:07
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| jean_xu
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您好, 我最近开始减肥,方式是通过锻炼和控制饮食。我一直想了解热量与体重之间的关系。 我相信能量守恒定律，减肥减的应该是脂肪，只有当每日净热量消耗>热量摄入的时候，我们才开始消耗脂肪，是这样么？ 那么1kg脂肪=？大卡热量呢？ 我在尝试每天消耗3000大卡(2000基础，1000工作锻炼)，但是只摄入1000大卡热量，也就是净消耗2000大卡每天。 应该在多久以后我才能看到我的体重减少1kg呢？ 谢谢！
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用专业的态度来实现减磅！
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2008-07-01 15:40:19
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| 玉兰花
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亲！你能坚持就行了 |
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2008-07-01 15:49:21
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| 芙蓉居士
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最好不要去计算这个，算出来也不过指理论值，况且计划赶不上变化 平时注意点就行了 |
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