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自己制定的减肥方案 

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pancm

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发表于 08-07-01  |  只看楼主发帖       1 字体大小 

早上起床后喝一大杯水，大概有400-500毫升水，一杯纯牛奶,加两个茶叶蛋,不吃黄

中午正常饮食,只吃蔬菜，饭也吃，不知道有多少克，估计有400G左右，有点多

晚餐不吃

每天喝普洱茶，大概一天喝2-3升，中午吃完饭后在办公室来回走动半个小时

已经坚持了一个多星期了，不过因为MC，停了三天，今天又开始，准备在一个星期内减掉5斤，呵呵！

 

 

玉兰花

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发表于 08-07-01       2

亲！一吃只能喝200豪升的水了！

59.0kg
45.0kg
54.0kg

芙蓉居士

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发表于 08-07-01       3

早上500CC水的话，起码隔1个小时才能吃的下早饭了寒，早上再加一片面包吧

晚上加个水果

45.0kg
44.0kg
44.5kg
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