主题： 怎么才瘦得下来

我今年36岁　24岁以前体重１２０斤左右　可是生了小孩之后体重就长到１５０斤了　再也没瘦过　我很苦恼　最近开始锻炼了　每天一小时　不过没什么效果　有谁可以告诉我要怎么才能瘦下去