主题： 原地跑减肥——饮食不变

第一阶段快步，减掉了14斤。总结一下，快步走的效果只有最开始时最明显，几乎一天一斤地瘦，但后来体重掉的越来越慢。原因呢，我觉得是因为我越走越轻松了。刚开始走半小时就气喘，一个月之后，走上2小时居然一点感觉都没有，脸不红心不跳，除了脚疼。

是到改变方案的时候了。

原地跑是不是高抬腿啊？