| 论坛首页 > 瘦身问答 | 回复 | 新贴 |
主题： 肌肉酸痛时围度会变大？ |
|
|---|---|
|
2008-07-04 23:08:14
1  
|
|
| 江崎2008
|
如题，我最近在做哑铃，因为才做了两天，手臂好酸痛，今天量了一下手臂围度，竟然比前天粗了一点点... 我做哑铃是为了瘦手臂的，它现在还粗了~~！很打击... 有亲知道为什么吗？ |
不再纠结于体重秤上的数字，而要更加关注围度的变化~
|
|
|
|
|
2008-07-05 14:46:00
2
|
|
| 撒拉弗羽翼
|
是不是没做放松呢？ 不管是有氧还是无氧的运动做完了之后都是需要放松和拉伸的。 你运动过后一定要记得放松按摩一下哦！ |
|
|
|
2008-09-07 23:06:59
3
|
|
| 绝恋之冰
|
要注意放松哦 |
| 爱情就像海滩上的贝壳——不要拣最大的，也不要拣最漂亮的，要拣就拣自己最喜欢的，拣到了就永远不再去海滩
标准围度和体重 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 目前围度和体重 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--体重㎏-第一阶段目标㎏ 160---- 65-----60 
|
|
|
|
| 论坛首页 > 瘦身问答 | 回复 | 新贴 |