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主题： 怎样瘦手臂？？？ |
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2008-07-05 10:27:32
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| YA
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减肥后，手臂没有肌肉，有拜拜肉，怎样才能把手臂练成有少量的肌肉？ |
| 没有胖的女人，只有懒的女人~~ | |
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2008-07-05 11:17:46
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| 忻忻的民谣琴
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我用的一个方法效果满好的，就是看电视的时候站直，手臂向两侧伸直和地面平行，手心向上。然后保持手臂伸直状态以肩部为圆心画圈，顺时针50个，逆时针50个。一天3次。开始时会很酸，坚持下来就好了。 |
| 弹指一挥，一挥间多少心事；
拥挤的人群，又涌走了多少故事？ 那时候你曾许下心愿说未来日子相见； 牵牵手一放已是多年，还在梦里面。 
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2008-08-01 18:26:35
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| annierabbit
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真的会好？没有肌肉么？是真实经历么 呵呵 恕我多问 |
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