主题： 亲们,夏天游泳,冬天逛街吧!

游泳和逛街,是我迄今尝试的最轻松又最有效果的瘦身运动了~

夏天天气很热,泡在游泳池里,既可以消除凉意,又可以减肥!

游泳,其实并不是你想象的那么累,在水里,你不用像跑步一样每一秒都不能停,累了就泡着,潜潜水.水的浮力完全让你感觉不到累.但是当你从游泳池里起来,你就会发现全身都很重,筋疲力尽..

还是用数据来说明吧!我昨天早上吃了2个馒头(大),三片菠萝吐司,三瓶125ml的酸奶,一碗补汤;中午吃了1碗饭,2个大番薯,(不止1斤),1.5个玉米,卤蛋1个,卤豆腐2块,还有鱼啊肉啊的.外加西瓜八分之一个.很多吧?然后昨天下午去游泳,昨晚依旧吃很多(和中午的量一样),早上起来称,和昨天早上一样重!而且游泳后,比我游泳前称足足轻了1kg左右.当然吃了会有回升.

更惊人的是..我是不会游泳的,我昨天去游泳池自己摸索怎么游,纯属娱乐..就在我在池里泡的那2个小时左右的时间里..我一天暴饮暴食都没有关系.而且心情很愉快!

所以亲们,夏天游泳吧!

冬天,没有夏天的热气,游泳就显得冷了.这个时候,逛街是最好的选择~

逛街是很愉悦的,但是前提是..要尽量站公车,可以走路尽量走路~冬天天气冷,走多点路不像夏天那么难熬.

同样用数据说明..某个冬天早晨,我去买衣服..从出门到回到家之花了差不多一个半钟.我是从家里坐公车到卖衣服的地方,挑衣服,然后回家..结果那天早上我依旧吃了3个面包,一杯牛奶还有很多零食,回到家,比我早晨称(公认最轻的时候)还轻了1斤不止...

不过,我走路的速度是比较快的...我是习惯快走的,也不会觉得累.所以,如果亲们要选择这样的瘦身方式,首先,要调整自己的走路速度噢~

让我们冬天一起逛街吧!

以上两种"运动",完全很轻松..比100个仰卧起坐,比炎炎夏日慢跑30分钟..来的轻松且愉悦得多!建议亲们尝试..而且,我的运动都是在没有节食的情况下进行的(不止没有节食,还是暴饮暴食吧@.@)我平常是属于那种很容易胖的体质,可是我这么吃,体重却没有增加!可见如果"运动"+节食,效果会怎样..

如果你们相信我,就尝试吧!其实瘦身可以很快乐..只要多摸索方法~

大家加油

倒，我都很想去游泳，可是很不方便。还是跳肚皮舞和跳绳吧，出身汗很爽

我喜欢游泳，以前没时间去，过阵子差不多了，要做瘦瘦的美女妈妈！嘿嘿！