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主题： 各位亲们!救救我吧! |
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2008-07-06 11:24:34
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| 水儿312
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我不知道要怎么办了..两天前的牛奶苹果减肥..结束后一斤没减掉..还是在49的平台...平台四天了. 我现在不知道要怎么办了..吃得少也减不掉..应该怎么吃.我又怕一下子吃多了胖起来..但是吃少了又觉得好像不好.. 真的不知道自己要怎么计划饮食了.. MC还有三天就来了... 看看我的情况亲们帮我想想我一天应该怎么吃啊..大概多少热量才可以恢复...我想早点度过平台..早点达到45公斤左右.. 唉!!!真的要疯啦... 总之一句话..不吃减不掉.吃得多了又觉得自己是不是会胖起来..帮帮我吧! |
| 为了达到43KG.....努力ing!
(标准) 身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 160---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 (我的)目前! 身高----胸部---腰部----臀部---大腿---小腿---我的㎏--希望达到㎏ 160-----82---58.8---82.4---43.2---27-----44----43-45 围度完美了....现在手臂22.1cm 目标20!!! 
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2008-07-06 12:07:44
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| 疯狂的南瓜
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。。。。。帮不了你呢。。mm就没有尝试过运动么？单纯的节食在我看来有点恶性循环吧，会让身体的代谢越来越低吧？ |
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2008-07-06 12:17:19
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| 水儿312
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大的运动没有.. 只是每天仰卧起坐100个...空中蹬腿200个...拉伸运动每天100个...手臂划圈每天60个...差不多就是这些小运动... 像跑步啊那些到没有... 不知道要怎么弄啦! |
| 为了达到43KG.....努力ing!
(标准) 身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 160---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 (我的)目前! 身高----胸部---腰部----臀部---大腿---小腿---我的㎏--希望达到㎏ 160-----82---58.8---82.4---43.2---27-----44----43-45 围度完美了....现在手臂22.1cm 目标20!!!
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2008-07-06 12:50:39
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| 小桔～
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MC快来了，我看还是吃点补血气的比较好， 这段时间里不要太强求自己的身体啊～ 过了ＭＣ应该就会好了，真的，加油哦～ |
我是小桔～
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2008-07-06 14:07:19
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| 忻忻的民谣琴
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你吃得太少了，又没有配合有氧运动，身体的代谢速度非常慢了，所以瘦不下来了哦。 建议你每天必须吃200克的主食，然后慢慢开始尝试有氧运动，一开始大运动量你会受不了啦，一天快走1小时（5公里/小时以上）就好了。然后坚持一个礼拜，慢慢把你摄入的热量提高到800~1200大卡，就可以开始尝试跑步或者跳绳、跳舞等运动了。 |
| 弹指一挥，一挥间多少心事；
拥挤的人群，又涌走了多少故事？ 那时候你曾许下心愿说未来日子相见； 牵牵手一放已是多年，还在梦里面。 
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2008-07-06 15:49:27
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| 水儿312
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好的..我在调整了...希望有好的效果! |
| 为了达到43KG.....努力ing!
(标准) 身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 160---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 (我的)目前! 身高----胸部---腰部----臀部---大腿---小腿---我的㎏--希望达到㎏ 160-----82---58.8---82.4---43.2---27-----44----43-45 围度完美了....现在手臂22.1cm 目标20!!!
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