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主题： 姐妹们～如何坚持慢跑或者快走 |
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2008-07-06 11:46:37
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| 雪橇微微
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亲们～你们慢跑或者快走1小时的时候～是如何度过每分美秒～我真的好难坚持～ 是怎么鼓励自己的？是怎么爱上运动的？ |
| 自从大学以后就`经常被取笑说：~我还以为你很瘦也~你脸那么小`没有想到屁股那么大~腿那么粗~上下比例那么不协调~好难看~你一辈子都瘦不下来了吧！
感谢你们的嘲笑~这次我是下定决心~一定要瘦下来~~不然我还活着还有什么意义？ 等着看吧`睁大你们的眼睛~你们一定回看到时尚`洋气~漂亮的我出现在你们眼前的~ 
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2008-07-06 11:47:11
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| 雪橇微微
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大家一定要帮帮我～～谢谢～ |
| 自从大学以后就`经常被取笑说：~我还以为你很瘦也~你脸那么小`没有想到屁股那么大~腿那么粗~上下比例那么不协调~好难看~你一辈子都瘦不下来了吧！
感谢你们的嘲笑~这次我是下定决心~一定要瘦下来~~不然我还活着还有什么意义？ 等着看吧`睁大你们的眼睛~你们一定回看到时尚`洋气~漂亮的我出现在你们眼前的~
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2008-07-06 11:49:37
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| iamo
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沙发居然自己坐 那偶就座板凳了 呵呵
偶一般是 快走 ,没有慢跑过 .......(体力不行) 快走的时候, 拿MP3 一边走一边听歌. 时间就会过的很快~~~~~ 也觉得很容易坚持哦 呵呵 |
| 我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^!
幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心 坚持 信念 !!!! |
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2008-07-06 12:04:05
4
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| 疯狂的南瓜
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楼上说的方法可以嘛，我现在慢跑或者爬楼梯的时候就是带上mp3，专门买的运动款的，有个壁带可以把机器挂在手臂上，里面装上喜欢听的歌，或者verycd下的百家讲坛的mp3。时间会过的比较快的。 要是能找个志同道合的人跟你一起锻炼那就更好了 。。。。 |
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2008-07-06 12:06:45
5
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| 竹木一123
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我在学校里是慢跑的，一般就30~40分钟，1个小时太难熬了 和楼上的MM一样，我也是听MP3的，学校操场400m一圈，我大概3分钟到3分半左右一圈吧，跑十来圈，听10来首歌，就over了。（不过我不太清楚我的速度是否恰当） |
| 瘦一点
再瘦一点 穿着漂亮YY站在老公身边 一期目标 回家前50kg以下 （over） 二期目标 8月1日 47kg以下 （fighting） 三期目标 9月1日 45kg 四期目标 10月1日44kg 终极目标 腰围（72cm）--大腿围（45cm）--小腿围（32cm） 
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2008-07-06 16:01:56
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| 花蕾
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我一般都听着薄荷电台广播，正好一个小时 |
| 高-------胸部---腰部----臀部---大腿----小腿-----标准㎏-----美体
170.0--90.1---62.9--91.8---52.0---31.2----58.0------52.2（标准） 170.0—79-----69-----92------52-----36------53（目前） 
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2008-07-06 22:08:19
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| lemon-coffee
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要有信念，每跑一步，就会消耗一点脂肪，就想想你在甩你身上的脂肪就好了。 |
| "只有让自己变的越来越好，相爱的人才会更相爱. 因为这是我最爱你的方式."--- meganmao | |
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