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主题： 要减肥不要结实 |
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2008-07-09 19:57:44
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| 馨霓
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我想减肥，但不想增加肌肉块。原来练过体育，身上胖，但大部分是肌肉，好几年没练了，还是挺结实。 现在软点了，我觉得我比较适合运动减肥。但身上的肉很容易变结实。 谁有好办法运动不形成肌肉块的？谢了。因为练过体育，肺活量好像比同龄一般女孩好一些。运动不多做点不累。 |
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2008-07-11 12:39:51
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| 我是夏小莫
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运动完了一定要拉伸 最好的就是做一下愈加 然后放松肌肉 这样运动后的肌肉就不会是一块一块的 就会有优美的线条了 |
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2008-07-11 13:45:00
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| 鍾種
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可以去练瑜伽，或者普拉提。这些都是拉长肌肉的，会让身体线条变得很好，而且不会长肌肉，气质也可以得到提升。 |
阳 光 普 照, 轻 狂 之 中。 自 有 宠 爱 我 们 的 人。
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2008-07-12 00:31:13
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| oninohime
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我的教练说，女孩子不容易练出肌肉，叫我放心的去做…… |
希望簿荷可以完善健身房运动器材和课程的消耗卡路里表！ 
希望簿荷可以多添加日本料理的卡路里表！ 
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2008-07-18 19:39:47
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| 馨霓
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oninohime wrote: 是啊。可是我是已经练出一身肌肉了。以前练体育啊。 |
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2008-07-18 19:47:52
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| 減肥ing
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我也是啊！！我每天都跑步，小腿变很粗．．怎么办啊啊！！纠结中．．． |
| 讨厌的肉肉，你什么时候才能抛弃我呢？？？请肉肉不要爱上我哦！！｀～
http://www.boohee.com/mybar/106038 给我留言哦～～嘿嘿～～ 
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