主题： 7月9号开始减肥

我是超没毅力！所以一直都是那么肥！快结婚了所以这次要在2月内减掉30斤

我会三天写一次日记请大家一定要监督啊！！！！

减肥计划

食： 绝不吃面粉类的食物，方便面杜绝，粉条杜绝，冰激凌杜绝，零食杜绝》

      早餐豆浆+鸡蛋      乌龙茶2杯

      中餐饭前喝豆腐紫菜汤+炒过的大米+凉拌黄瓜或凉拌土豆丝或凉拌豆芽丝      乌龙茶3杯

      午餐蘑菇豆腐汤+黄瓜+水果    花草茶2杯

 运动：每天去健身房2--4小时！外加呼啦圈30分

        多走动！！！

加油！！！gogo!!!!

有什么好的减肥办法！请多多指教！！！