主题： 失败的减肥经历告诉我，减肥一定要健康合理

我是小学升初中的时候开始发胖的，那个时候我考起我们市里的最好的一所初中，我爷爷可高兴了，天天给我做好吃的，我那个暑假也没有出去旅游或者是干什么就是在家里，吃，看电视，睡觉，偶尔看下书。就这样，体重基本一天一斤的增长趋势，由于天天穿的睡衣结果到学校报道的时候我以前的衣服都不能穿了，妈妈才到街上给我买了几套。体重估计长了蛮多具体的不记得了，只知道毕业的时候只有62斤，开学的时候有80多斤了。一个小学生有这么重真的是。

但是噩梦才刚刚开始，从那时候起，我就没有瘦过，高中毕业我的身高没有长多少，体重却达到了120斤，更加恐怖的是大学毕业参加工作后的体重达到了130斤。期间我也尝试了各种减肥，也有短期有效果的。但是还是反弹，反弹，再反弹。有这么几种：

绝食，那是我高三的时候干的。我和我一个好朋友，听说光吃蜂蜜水可以减肥，我和我好朋友就这么做了，一个星期天天和蜂蜜水，瘦是瘦了，但是一个星期后感觉眼冒金星，听不进去课了，在那关键的时候，我们只有放弃了，结果恢复饮食后，反弹更加厉害。

节食，就是选择过午不吃的方法，效果也不错，一个月减了20斤的样子，之后就很高兴，也没有注意开始海吃，结果达到我体重的巅峰130斤。

针灸，痛苦加煎熬，效果也好，一个疗程20斤，但是后面也超级反弹。

药物，吃了便秘，我就这一个感觉，郁闷死，最后吃中药才好的。所以药物我现在碰都不碰的。

今天无意中发现这个网站，所以我想通过健康加合理的减肥方式彻底的解决我的肥胖问题，希望给位减肥的朋友多帮助我。给我多点建议。

我的个人的资料

身高153CM

体重58公斤（昨天刚称的）

性别：女

年龄：25岁

大家有什么好的建议，好的方法多多指点哈。

合理的饮食+运动，永远是健康减肥的真谛~

MM加油，动起来吧，运动强身健体，还有乐趣，多好~

谢谢鼓励，我现在就准备运动减肥呢

控制饮食和运动~就算成功了也不能松懈啊~