[减肥方法]瑜伽减肥 

我是从小就胖的人，一直喊着要减肥，但每次好像都只是喊喊而已，记得最有效果的一次是在大学的时候，坚持做了一个月的瑜伽，大腿有瘦掉，具体的没有量，但是裤子穿起来的时候感觉松了很多，也有同学说那是好像看起来瘦了一点。

其实一直很喜欢练瑜伽，因为每次练完之后感觉很舒服，全身的肌肉都很放松，精神状态也会好。

我推荐大家去下载韩国一人玉珠玹的瑜伽，难度适中，比较容易坚持下去，我和我同学现在开始每天在坚持。你可以买个瑜伽垫或者在床上联系，太硬的地方碰到骨头很很疼的。

我也觉得yoga是好东西，原来跟着蕙兰瑜伽做，后看看腻了花枝招展的打扮就没做了，呵呵，上网找找看mm说的这套

我不喜欢蕙兰瑜伽，感觉穿着打扮有点过时了，练瑜伽应该在好的心情状态下进行啊，不然怎么坚持下去啊。我现在坚持一个礼拜练三次，要每天练得话估计时间上调整不好，每周三次比较容易坚持下去啊。大家一起练吧，把自己练得美美的，哈哈！

你可以先下载一个BT,然后在上面搜索下载就可以了啊。