亲们，帮我！[日志]

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≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 \| 只看楼主发帖 1 字体大小这个月饮食暴徳好厉害！昨晚睡前竟然吃掉仂两盒福茂的馨康饼今天自罚以步代车上学，走了30分钟我还差点下决心来一场3日苹果减肥，还好控制住现在的决定是：起床空腹先喝500ml白开早上一碗地瓜小米粥，配西红柿炒蛋加餐250ml蒙牛高钙奶中午只吃水果（2个苹果或梨或1个火龙果）加餐同上午晚饭红薯干配米粥，配点菜睡前一瓶高钙低脂奶一天随时补充水亲们帮我看看，我这样坚持一周可以嚒？不过很怕会撑不住，又狂暴！努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 2 原来没人理我自己支持一下吧努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
janorwy 等级：树枝财富：311 积分：239 贴数：54 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 3 何必吃的这么少呢？正常饮食就行了，你好像吃的热量远远低于正常弄得新陈代谢太低反而没什么效果
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 4 早餐饮用水 500.0克 0.0大卡稻米(均值) 100.0克 346.0大卡甘薯(白心) 200.0克 208.0大卡番茄炒蛋 100.0克 81.65大卡午餐苹果(均值) 300.0克 156.0大卡晚餐甘薯片 100.0克 340.0大卡糯米(均值) 100.0克 348.0大卡炒土豆丝 100.0克 190.06大卡辣酱肉末烧海带 100.0克 127.3大卡点心蒙牛高钙牛奶 500.0克 296.35大卡牛奶（伊利牌） 250.0克 170.0大卡这些2200多大卡呢！我都怕怕！努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
Euromyth 等级：小树财富：594 积分：378 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 5 中午吃的太少，应该坚持不了一个星期，你可以中午吃的跟早上一样，或者早餐和午餐反过来。平时补充点低脂酸奶也好的。晚上喝一碗稀饭加点小菜就好了。这样一周2斤吧，我是配合每天2小时游泳。早上一杯酸奶200g。中午稀饭+小菜，晚上也是。下午补充点水果或坚果。一周减了4斤。这个速度差不多。你也加油哦~ 游泳1000 m/day 58.0kg 48.0kg 54.0kg
wendy文等级：神木财富：4614 积分：4489 贴数：860 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-13 6 建议午餐和晚餐换一下吧养成好的生活习惯，把健康瘦身注入细节生活多一点点坚持，给自己多一点点信心 Impossible is nothing.. 63.0kg 53.0kg 59.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 7 Euromyth wrote: 中午吃的太少，应该坚持不了一个星期，你可以中午吃的跟早上一样，或者早餐和午餐反过来。平时补充点低脂酸奶也好的。晚上喝一碗稀饭加点小菜就好了。这样一周2斤吧，我是配合每天2小时游泳。早上一杯酸奶200g。中午稀饭+小菜，晚上也是。下午补充点水果或坚果。一周减了4斤。这个速度差不多。你也加油哦~ 谢谢亲，不过我还要上课，我们没有暑假。我想了很久，学校食堂用的是地沟油，我不敢吃！偏偏家离学校又很远！中午一般也不会觉得很饿，一般吃两个苹果或者梨或一个火龙果就很撑了（家人贪大，买的水果都是超大个的）！所以就定了这个计划！努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
LOVE简单等级：树枝财富：232 积分：224 贴数：31 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 8 注意营养,加强锻炼! 57.0kg 48.0kg 57.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 9 wendy文 wrote: 建议午餐和晚餐换一下吧我寄午在学校，不敢吃食堂努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 10 LOVE简单 wrote: 注意营养,加强锻炼! 一般也没有多余时间特意抽出做运动！就是从每天上学坐车的时间拿来用，一般提前一两站下车，走回去努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 11 蒽！亲`谢谢…… 今天先这样，我休息去了！明天还要5点起床，该进行新一周的学习仂！努力！努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
玉兰花等级：树妖财富：1491 积分：2086 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 12 餐前吃水果。 59.0kg 45.0kg 54.0kg
vivienne_lan 等级：大树财富：602 积分：498 贴数：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-14 13 我也刚减肥，也没摸索到什么诀窍，就希望你我一样要坚持减下去脱掉这身沉重的厚脂肪外套，轻松我的人生！ 66.0kg 60.0kg 66.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-14 14 我现在改午餐：100g杂粮面包加一个水果（苹果或梨或半个火龙果）其他不变努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
刘建国等级：绿财富：5414 积分：14178 贴数：2658 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 15 你多高啊？自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 49.0kg 52.0kg
HanGeng 等级：大树财富：681 积分：773 贴数：136 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 16 不能急呀早上和午饭还是要多吃一点的不然一天下来根本撑不住暴食是必然！慢慢来吧新的一轮开始~ 适量增加饮食坚持运动谁说一定会反弹! 69.0kg 60.0kg 68.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 17 刘建国 wrote: 你多高啊？ 155cm吖我的伤口！努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 18 HanGeng wrote: 不能急呀早上和午饭还是要多吃一点的不然一天下来根本撑不住暴食是必然！慢慢来吧今天中午把明天的午饭都吃掉了！现是吃仂一个苹果（好大的），然后边看书边吃土司，一袋4块，本来打算今天中午2块100g，留两块明天中午!可是全吃了！努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 19 vivienne_lan wrote: 我也刚减肥，也没摸索到什么诀窍，就希望你我一样要坚持减下去亲` 一起坚持哦！努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
雪橇微微等级：参天大树财富：532 积分：1238 贴数：135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 20 亲～还是要稍微运动一下～自从大学以后就`经常被取笑说：~我还以为你很瘦也~你脸那么小`没有想到屁股那么大~腿那么粗~上下比例那么不协调~好难看~你一辈子都瘦不下来了吧！感谢你们的嘲笑~这次我是下定决心~一定要瘦下来~~不然我还活着还有什么意义？我相信只要付出就一定会有收获～就像小舞说的～每天进步一点点～享痩每一天～ 58.0kg 47.5kg 60.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 21 雪橇微微 wrote: 亲～还是要稍微运动一下～每天早上以步代车走25分钟上学努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
寒千雪等级：树枝财富：228 积分：164 贴数：62 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 22 我受刺激了,MM45KG还减啊,呵呵,中午吃得有点少啊,菜我现在基本不是蒸就是煮的了... 58.0kg 45.0kg 54.0kg
彎彎小仔等级：树枝财富：204 积分：166 贴数：69 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 23 亲...零食要戒掉哦那些零食吃一小口都有好多热量呢.... 还有尽量晚上少吃哦特别是睡前....千万表吃东西... 我就有过惨痛教训..... 亲要加油哦...会瘦滴..... 藤井莉娜: '女孩就是要随时随地保持完美与可爱！' 小S说过: '内在比外在重要是懒女人的一句借口.因为懒得打扮,懒得减肥,所以把美丽怪罪成肤浅的东西. '当别人笑你胖你因此减肥成功,你就没有白白被笑. '当别人笑你胖,你觉得对方很贱,然后继续发胖,那你就又被笑又始终是个胖子!' 50.0kg 43.0kg 46.5kg
只爱甜食等级：小树财富：322 积分：416 贴数：121 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 24 MM。我最近也暴的好厉害呢所以刚才狠下心来发了个帖决定来个21天减肥法我们一起加油吧，好身材等着我们呢嘿嘿！相信自己噢！ 50.0kg 45.0kg 46.5kg
轻羽儿等级：参天大树财富：501 积分：1307 贴数：134 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 25 亲可以把晚饭弄个盒饭带到学校去，当中餐吃啊～～～减肥是一种生活态度，自信，健康，美丽！！！ ------------------------------ 10月7日-11月7日 65.5-60 （开始） 11月8日-12月8日 60-55 （未开始） 12月9日-1月9日 55-50 （未开始） ----------------------------------------------------------- 先达到50，梦想48，嘻嘻～～加油加油～～ 67.0kg 50.0kg 65.0kg
老娘94精神等级：小树财富：392 积分：309 贴数：52 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 26 。。。注意营养健康吖~~~表急躁~~ 不雷不革命。。。不囧不高兴。。。T___T 身高------胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 156.0---82.7----57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9 52.0kg 40.0kg 46.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 27 今天把一袋200g的杂粮面包全吃仂！昨天和今天都没有排便便努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 28 明天早饭前要先吃自制猕猴桃奶昔，听说对便秘有用!我先试试！吃进去的东东都呆在体内两天仂，想起来都觉得恶心@ 努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 29 我缺钙，经常睡到半夜脚抽筋，可是现在镁兲喝750高钙奶会不会过了点儿？努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
SОㄗнiαヾ等级：树枝财富：257 积分：177 贴数：32 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 30 还是正常吃把我就这样就暴了得不偿失啊吹 ╯吹 ╯吹 ╯个大气球°Оo吹╯完了气球玩球球╭の╮ 51.0kg 43.0kg 50.0kg

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≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 \| 只看楼主发帖 1 字体大小这个月饮食暴徳好厉害！昨晚睡前竟然吃掉仂两盒福茂的馨康饼今天自罚以步代车上学，走了30分钟我还差点下决心来一场3日苹果减肥，还好控制住现在的决定是：起床空腹先喝500ml白开早上一碗地瓜小米粥，配西红柿炒蛋加餐250ml蒙牛高钙奶中午只吃水果（2个苹果或梨或1个火龙果）加餐同上午晚饭红薯干配米粥，配点菜睡前一瓶高钙低脂奶一天随时补充水亲们帮我看看，我这样坚持一周可以嚒？不过很怕会撑不住，又狂暴！努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 2 原来没人理我自己支持一下吧努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
janorwy 等级：树枝财富：311 积分：239 贴数：54 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 3 何必吃的这么少呢？正常饮食就行了，你好像吃的热量远远低于正常弄得新陈代谢太低反而没什么效果
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 4 早餐饮用水 500.0克 0.0大卡稻米(均值) 100.0克 346.0大卡甘薯(白心) 200.0克 208.0大卡番茄炒蛋 100.0克 81.65大卡午餐苹果(均值) 300.0克 156.0大卡晚餐甘薯片 100.0克 340.0大卡糯米(均值) 100.0克 348.0大卡炒土豆丝 100.0克 190.06大卡辣酱肉末烧海带 100.0克 127.3大卡点心蒙牛高钙牛奶 500.0克 296.35大卡牛奶（伊利牌） 250.0克 170.0大卡这些2200多大卡呢！我都怕怕！努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
Euromyth 等级：小树财富：594 积分：378 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 5 中午吃的太少，应该坚持不了一个星期，你可以中午吃的跟早上一样，或者早餐和午餐反过来。平时补充点低脂酸奶也好的。晚上喝一碗稀饭加点小菜就好了。这样一周2斤吧，我是配合每天2小时游泳。早上一杯酸奶200g。中午稀饭+小菜，晚上也是。下午补充点水果或坚果。一周减了4斤。这个速度差不多。你也加油哦~ 游泳1000 m/day 58.0kg 48.0kg 54.0kg
wendy文等级：神木财富：4614 积分：4489 贴数：860 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-13 6 建议午餐和晚餐换一下吧养成好的生活习惯，把健康瘦身注入细节生活多一点点坚持，给自己多一点点信心 Impossible is nothing.. 63.0kg 53.0kg 59.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 7 Euromyth wrote: 中午吃的太少，应该坚持不了一个星期，你可以中午吃的跟早上一样，或者早餐和午餐反过来。平时补充点低脂酸奶也好的。晚上喝一碗稀饭加点小菜就好了。这样一周2斤吧，我是配合每天2小时游泳。早上一杯酸奶200g。中午稀饭+小菜，晚上也是。下午补充点水果或坚果。一周减了4斤。这个速度差不多。你也加油哦~ 谢谢亲，不过我还要上课，我们没有暑假。我想了很久，学校食堂用的是地沟油，我不敢吃！偏偏家离学校又很远！中午一般也不会觉得很饿，一般吃两个苹果或者梨或一个火龙果就很撑了（家人贪大，买的水果都是超大个的）！所以就定了这个计划！努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
LOVE简单等级：树枝财富：232 积分：224 贴数：31 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 8 注意营养,加强锻炼! 57.0kg 48.0kg 57.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 9 wendy文 wrote: 建议午餐和晚餐换一下吧我寄午在学校，不敢吃食堂努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 10 LOVE简单 wrote: 注意营养,加强锻炼! 一般也没有多余时间特意抽出做运动！就是从每天上学坐车的时间拿来用，一般提前一两站下车，走回去努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 11 蒽！亲`谢谢…… 今天先这样，我休息去了！明天还要5点起床，该进行新一周的学习仂！努力！努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
玉兰花等级：树妖财富：1491 积分：2086 贴数：352 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-13 12 餐前吃水果。 59.0kg 45.0kg 54.0kg
vivienne_lan 等级：大树财富：602 积分：498 贴数：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-14 13 我也刚减肥，也没摸索到什么诀窍，就希望你我一样要坚持减下去脱掉这身沉重的厚脂肪外套，轻松我的人生！ 66.0kg 60.0kg 66.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-14 14 我现在改午餐：100g杂粮面包加一个水果（苹果或梨或半个火龙果）其他不变努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
刘建国等级：绿财富：5414 积分：14178 贴数：2658 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 15 你多高啊？自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 49.0kg 52.0kg
HanGeng 等级：大树财富：681 积分：773 贴数：136 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 16 不能急呀早上和午饭还是要多吃一点的不然一天下来根本撑不住暴食是必然！慢慢来吧新的一轮开始~ 适量增加饮食坚持运动谁说一定会反弹! 69.0kg 60.0kg 68.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 17 刘建国 wrote: 你多高啊？ 155cm吖我的伤口！努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-15 18 HanGeng wrote: 不能急呀早上和午饭还是要多吃一点的不然一天下来根本撑不住暴食是必然！慢慢来吧今天中午把明天的午饭都吃掉了！现是吃仂一个苹果（好大的），然后边看书边吃土司，一袋4块，本来打算今天中午2块100g，留两块明天中午!可是全吃了！努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 19 vivienne_lan wrote: 我也刚减肥，也没摸索到什么诀窍，就希望你我一样要坚持减下去亲` 一起坚持哦！努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
雪橇微微等级：参天大树财富：532 积分：1238 贴数：135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 20 亲～还是要稍微运动一下～自从大学以后就`经常被取笑说：~我还以为你很瘦也~你脸那么小`没有想到屁股那么大~腿那么粗~上下比例那么不协调~好难看~你一辈子都瘦不下来了吧！感谢你们的嘲笑~这次我是下定决心~一定要瘦下来~~不然我还活着还有什么意义？我相信只要付出就一定会有收获～就像小舞说的～每天进步一点点～享痩每一天～ 58.0kg 47.5kg 60.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 21 雪橇微微 wrote: 亲～还是要稍微运动一下～每天早上以步代车走25分钟上学努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
寒千雪等级：树枝财富：228 积分：164 贴数：62 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 22 我受刺激了,MM45KG还减啊,呵呵,中午吃得有点少啊,菜我现在基本不是蒸就是煮的了... 58.0kg 45.0kg 54.0kg
彎彎小仔等级：树枝财富：204 积分：166 贴数：69 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 23 亲...零食要戒掉哦那些零食吃一小口都有好多热量呢.... 还有尽量晚上少吃哦特别是睡前....千万表吃东西... 我就有过惨痛教训..... 亲要加油哦...会瘦滴..... 藤井莉娜: '女孩就是要随时随地保持完美与可爱！' 小S说过: '内在比外在重要是懒女人的一句借口.因为懒得打扮,懒得减肥,所以把美丽怪罪成肤浅的东西. '当别人笑你胖你因此减肥成功,你就没有白白被笑. '当别人笑你胖,你觉得对方很贱,然后继续发胖,那你就又被笑又始终是个胖子!' 50.0kg 43.0kg 46.5kg
只爱甜食等级：小树财富：322 积分：416 贴数：121 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-17 24 MM。我最近也暴的好厉害呢所以刚才狠下心来发了个帖决定来个21天减肥法我们一起加油吧，好身材等着我们呢嘿嘿！相信自己噢！ 50.0kg 45.0kg 46.5kg
轻羽儿等级：参天大树财富：501 积分：1307 贴数：134 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 25 亲可以把晚饭弄个盒饭带到学校去，当中餐吃啊～～～减肥是一种生活态度，自信，健康，美丽！！！ ------------------------------ 10月7日-11月7日 65.5-60 （开始） 11月8日-12月8日 60-55 （未开始） 12月9日-1月9日 55-50 （未开始） ----------------------------------------------------------- 先达到50，梦想48，嘻嘻～～加油加油～～ 67.0kg 50.0kg 65.0kg
老娘94精神等级：小树财富：392 积分：309 贴数：52 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 26 。。。注意营养健康吖~~~表急躁~~ 不雷不革命。。。不囧不高兴。。。T___T 身高------胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 156.0---82.7----57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9 52.0kg 40.0kg 46.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 27 今天把一袋200g的杂粮面包全吃仂！昨天和今天都没有排便便努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 28 明天早饭前要先吃自制猕猴桃奶昔，听说对便秘有用!我先试试！吃进去的东东都呆在体内两天仂，想起来都觉得恶心@ 努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
≮惆√怅≯ 等级：树妖财富：950 积分：1981 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 29 我缺钙，经常睡到半夜脚抽筋，可是现在镁兲喝750高钙奶会不会过了点儿？努力塑身和长高！身高 -- 体重 -- 胸--手臂--腰--腹 --臀--大腿（上-下）-小腿 156.5-- 42 -- 78--22--67--72--81-- （46-39）--32.5 2008.11.30 54.0kg 40.0kg 42.0kg
SОㄗнiαヾ等级：树枝财富：257 积分：177 贴数：32 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-18 30 还是正常吃把我就这样就暴了得不偿失啊吹 ╯吹 ╯吹 ╯个大气球°Оo吹╯完了气球玩球球╭の╮ 51.0kg 43.0kg 50.0kg