踏步机运动瘦身有用吗？

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发表于 08-07-16 | 只看楼主发帖 1 字体大小

本人160cm，体重52kg。BMI是标准啦，但是我的腰围有74cm，好胖～～～～～，手臂和大腿也胖。想运动瘦身，可是所在的社区治安不太好，一个人不敢去慢跑，也没找到人陪我去健身房。只好在家运动了，跑步机什么的健身器材太大了房间放不下，刚好看到踏步机小小的又便宜就买了个。

现在有个小小的问题，踏步机上有个热量（CAL）的选键，说是显示消耗掉的热量。可我运动了有40分钟了，上面才显示200，那是才200卡吗？太少了吧，跟据贵网上的计算光散步30分钟都有80了。那是不是用踏步机运动没效？

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发表于 08-07-18 2

是不是亲踩得太慢啊，我半小时是262耶

弹指一挥，一挥间多少心事；
拥挤的人群，又涌走了多少故事？
那时候你曾许下心愿说未来日子相见；
牵牵手一放已是多年，还在梦里面。

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发表于 08-07-18 3

踏板机要多少钱能买到啊？

看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤于是你开始羡慕又变得嫉妒最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过然而沮丧可以解决问题吗？不能那我们该怎么做？ —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@

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