关于暴和运动 

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botam47

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怎样的程度才算是暴了呢??

 

本来每个星期运动3~4天.

每次30分钟以上.

但要升高三了.

将运动改为每天慢跑15~20分钟会胖起来么??

 

微笑先谢过囖.

My way is just for myself.

ksblk

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botam47 wrote:

怎样的程度才算是暴了呢??

 

本来每个星期运动3~4天.

每次30分钟以上.

但要升高三了.

将运动改为每天慢跑15~20分钟会胖起来么??

 

微笑先谢过囖.


如果自己感觉饮食方面和常人不大一样~出奇的多~应该就是暴了吧~思考

ksblk = 卡萨布兰卡
肌肉+脂肪=性感
从新来过——我要八月八日超美丽!!!

——————— 6 ——————— 月 ——————— 份 ——————— 进 ——————— 展 ———————
项目:以前的我——6月1日的我——6月8日的我——6月15日的我——7月14日的我——我的目标—— 标准体围
体重:49.0kg——— 54.0kg ——— 56.0kg————56.0kg————55.0kg————49.0kg ——— 50.4kg
胸围:82.0cm——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm————84.0cm ———88.0cm
腰围:60.0cm——— 64.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm————60.0cm ———61.4cm
臀围:85.0cm——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm————84.0cm ———89.6cm
大腿:48.0cm——— 52.5cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm————47.0cm ———51.0cm
小腿:32.5cm——— 34.0cm ——— 34.0cm ——— 34.5cm ——— 34.0cm————29.0cm ———30.6cm

56.0kg
49.0kg
57.5kg
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