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主题： 关于剪刀`瘦大腿~ |
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2008-07-19 13:08:48
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| 雪橇微微
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JMS`都是怎么做剪刀的呢？我是这样子的： 分腿：仰卧，双腿伸直，靠紧上抬至90度，向两侧分开至极限。Tips：保持匀速，不要太快完全利用惯性。背部贴紧地面，下腹部用力。双腿由分开收回时，大腿内侧用力缓缓收回。数2下抬起，2下分开，2下收回 `大家觉得效果会好吗？ |
| 自从大学以后就`经常被取笑说：~我还以为你很瘦也~你脸那么小`没有想到屁股那么大~腿那么粗~上下比例那么不协调~好难看~你一辈子都瘦不下来了吧！
感谢你们的嘲笑~这次我是下定决心~一定要瘦下来~~不然我还活着还有什么意义？ 等着看吧`睁大你们的眼睛~你们一定回看到时尚`洋气~漂亮的我出现在你们眼前的~ 
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