主题： 红豆，绿豆减肥法，准备尝试中~~

·材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚（温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)）

　　·做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)

　　·食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

　　·注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

　　·原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

　　其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃

　为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：

　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完
全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。

　　其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。

　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

我也试过这个方法，不过只坚持了二天，没见到效果。

那个汤热的时候喝还行，酸酸的。但温的时候味道像中药。

喝了那个汤后，脸上长了小包包。

o蕾蕾o wrote:

红豆50g 154卡绿豆50g 158卡不算山楂和大枣的热量就有300卡多了~~ 对这个方法又怀疑了哎~

应该没关系的，其实热量也不算很高～因为不能吃零食～说罢了就是不吃零食的减肥法～

是啊，中午呢？要是早上晚上都喝这个，我会很饿的说，（还是说我比较能吃啊）

楼主的头像真可爱啊，让我想起了小新~~嘿~

离leave wrote:

是啊，中午呢？要是早上晚上都喝这个，我会很饿的说，（还是说我比较能吃啊）

楼主的头像真可爱啊，让我想起了小新~~嘿~

那头像...

恩，我看过那漫画...

这个是指全天的食物就这些，所以热量算下来是不高的～注意不能吃其他了哦．