九阳用后体验——豆浆份量不少[成功经验,原创]

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suney2006 等级：大树财富：659 积分：527 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 \| 只看楼主发帖 1 字体大小大家用九阳的机子做豆浆，最好不要搭配或少搭配饼干或者馒头，不然热量容易超。现在把我的小发现跟大家细细分享来：我的豆浆机可以做500-700mL的豆浆，相应的豆子（干）需要75g,查多热量表后知道，每100g干黄豆是359大卡，也就是说，每天做的豆浆热量有270大卡（豆渣很少，我每次都不过滤）。加上一包纯牛奶167大卡，早上的总热量：437大卡，差不多够了。其实不查热量表也可以推出来：把泡好的豆子放进小碗，占了3/4的量，相当于一碗米饭。各位朋友觉得呢平和的心态，慢慢瘦 65.0kg 50.0kg 57.0kg
sunmei729 等级：树妖财富：3531 积分：2617 贴数：1093 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 2 女的喝豆浆不错滴等待，是为了与你相遇~
sleeveyo 等级：小树财富：521 积分：379 贴数：47 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 3 豆浆热量都这么高呀？花開十二夜.宛若春光料峭. 65.0kg 50.0kg 60.0kg
erica929 等级：神木财富：8549 积分：4715 贴数：58 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 4 sleeveyo wrote: 豆浆热量都这么高呀？豆浆热量100克14卡
timeleaf 等级：大树财富：597 积分：680 贴数：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 5 MM该不会一个早上和500-700ML豆浆外加250ML牛奶吧？热量是没什么问题，问题是分量，不会胃痛吗？瘦身只是美丽的附加值，自信却是美丽的源泉我绝不轻言放弃。坚持,坚定,坚毅,坚决各位MM，提起你的自信，相信你自己！《听我的话就会瘦》减肥计划实践～欢迎加入～圈子：http://www.boohee.com/club/club_show/378 71.0kg 41.0kg 65.0kg
timeleaf 等级：大树财富：597 积分：680 贴数：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 6 erica929 wrote: sleeveyo wrote: 豆浆热量都这么高呀？豆浆热量100克14卡这个是很稀的豆浆吧，都没什么味道的，就像我平常在超市买的无糖豆浆，比水好喝一点，也挺饱腹的，而且热量低。自己家做的豆浆热量会高很多，因为很浓～瘦身只是美丽的附加值，自信却是美丽的源泉我绝不轻言放弃。坚持,坚定,坚毅,坚决各位MM，提起你的自信，相信你自己！《听我的话就会瘦》减肥计划实践～欢迎加入～圈子：http://www.boohee.com/club/club_show/378 71.0kg 41.0kg 65.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10515 积分：15192 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 7 早饭4百大卡是必须要的过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10515 积分：15192 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 8 真怕热量超了就少放点豆做得稀一些过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
timeleaf 等级：大树财富：597 积分：680 贴数：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 9 小哈为小贝 wrote: 早饭4百大卡是必须要的热量方面是没问题啦但是一次喝500-700ML豆浆又喝250ML牛奶～不觉得喝太多了吗？吃点别的东西垫垫底比较好吧～空腹喝牛奶会胃痛的～瘦身只是美丽的附加值，自信却是美丽的源泉我绝不轻言放弃。坚持,坚定,坚毅,坚决各位MM，提起你的自信，相信你自己！《听我的话就会瘦》减肥计划实践～欢迎加入～圈子：http://www.boohee.com/club/club_show/378 71.0kg 41.0kg 65.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：23775 积分：59353 贴数：19102 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-23 10 豆子放太多了吧当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
smile 等级：薄荷绿财富：23775 积分：59353 贴数：19102 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-23 11 而且喝豆浆又和牛奶，都是稀的，吃点馒头或者包子比较好当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
timeleaf 等级：大树财富：597 积分：680 贴数：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 12 smile wrote: 而且喝豆浆又和牛奶，都是稀的，吃点馒头或者包子比较好同意同意～瘦身只是美丽的附加值，自信却是美丽的源泉我绝不轻言放弃。坚持,坚定,坚毅,坚决各位MM，提起你的自信，相信你自己！《听我的话就会瘦》减肥计划实践～欢迎加入～圈子：http://www.boohee.com/club/club_show/378 71.0kg 41.0kg 65.0kg
keli30 等级：参天大树财富：451 积分：1269 贴数：485 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 13 我喝200ML差不多了重新努力 56.0kg 47.0kg 53.0kg
jessecia 等级：大树财富：219 积分：873 贴数：177 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 14 suney2006 wrote: 大家用九阳的机子做豆浆，最好不要搭配或少搭配饼干或者馒头，不然热量容易超。现在把我的小发现跟大家细细分享来：我的豆浆机可以做500-700mL的豆浆，相应的豆子（干）需要75g,查多热量表后知道，每100g干黄豆是359大卡，也就是说，每天做的豆浆热量有270大卡（豆渣很少，我每次都不过滤）。加上一包纯牛奶167大卡，早上的总热量：437大卡，差不多够了。其实不查热量表也可以推出来：把泡好的豆子放进小碗，占了3/4的量，相当于一碗米饭。各位朋友觉得呢偶家豆浆机也是九阳，呵呵，不过偶滤豆渣的，就偶一个人喝，每次都喝好多默默的坚持，低调的变瘦 59.0kg 48.0kg 56.0kg
23459146q 等级：树枝财富：357 积分：197 贴数：65 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 15 LZ 拿豆浆当水喝吧...? 这700ML 的豆浆我能喝一上午 72.0kg 60.5kg 62.0kg
suney2006 等级：大树财富：659 积分：527 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-24 16 erica929 wrote: sleeveyo wrote: 豆浆热量都这么高呀？豆浆热量100克14卡这个数据是外面卖的豆浆，没有豆渣，掺了很多水的平和的心态，慢慢瘦 65.0kg 50.0kg 57.0kg
suney2006 等级：大树财富：659 积分：527 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-24 17 smile wrote: 豆子放太多了吧九阳全自动，它的豆子的量也是预设好的，不能改。平和的心态，慢慢瘦 65.0kg 50.0kg 57.0kg
timeleaf 等级：大树财富：597 积分：680 贴数：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-24 18 suney2006 wrote: smile wrote: 豆子放太多了吧九阳全自动，它的豆子的量也是预设好的，不能改。不能改？你放少一点豆子放多一点水就好啦～要不一次就别喝那么多，太多了。豆浆很凉的，虽然外面说喝豆浆好，可是物极必反，建议MM煮一次分给全家人喝～瘦身只是美丽的附加值，自信却是美丽的源泉我绝不轻言放弃。坚持,坚定,坚毅,坚决各位MM，提起你的自信，相信你自己！《听我的话就会瘦》减肥计划实践～欢迎加入～圈子：http://www.boohee.com/club/club_show/378 71.0kg 41.0kg 65.0kg
宝丹幺儿等级：梦中的橄榄树财富：3724 积分：6141 贴数：1762 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-24 19 我家也用的是这种，自己加热冬天喜欢用，夏天太烫了 9月21回家去，不能长，还必须减下来，我明白，这对我来说很困难~~ 9月27日：目标47公斤 10月7日：目标46公斤，国庆不但不能长肥，还要减~~~ 53.0kg 45.0kg 49.0kg
ybcc1118 等级：树枝财富：163 积分：123 贴数：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-24 20 我家也是九阳，但是型号要小些，我不放糖过滤豆渣····每天大概200ML，不知道热量怎么样，我以为没什么热量呢？下一站 [峩] 会狠幸福。 64.0kg 50.0kg 62.5kg
叮叮公主等级：参天大树财富：1686 积分：1366 贴数：423 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-30 21 前阵子自己也煮，觉得好麻烦啊！漂亮是为了自己～！～
瘦了才自信等级：大树财富：447 积分：894 贴数：47 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-30 22 不是吧。我看那个一量杯不是30g么
小葵5201 等级：树枝财富：256 积分：162 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-30 23 啊这么高的热量...我的天啊...我家也是这个牌子的我妈妈天天榨一大杯给我...完了...明天开始只喝三分之一... 我减我减我减减减!!!减到45KG,找回自信,出门钓个有钱的大帅哥,找个超级无敌稳定的好工作,让父母安心养老!加油加油加油!!! 70.0kg 40.0kg 64.0kg
suney2006 等级：大树财富：659 积分：527 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-04 24 timeleaf wrote: suney2006 wrote: 九阳全自动，它的豆子的量也是预设好的，不能改。不能改？你放少一点豆子放多一点水就好啦～要不一次就别喝那么多，太多了。豆浆很凉的，虽然外面说喝豆浆好，可是物极必反，建议MM煮一次分给全家人喝～我很想分家里人喝，但是在深圳就我一个人！要是有深圳的MM住的离我比较近倒是可以共享啊！我现在改变了策略——500mL分三次喝，早上250mL配馒头、鸡蛋；120mL下午4点半当水喝，剩下的（豆渣也很营养，都留这）配晚餐，米饭相应减少些。新策略还在尝试阶段，过几天向大家汇报执行效果平和的心态，慢慢瘦 65.0kg 50.0kg 57.0kg

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suney2006 等级：大树财富：659 积分：527 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 \| 只看楼主发帖 1 字体大小大家用九阳的机子做豆浆，最好不要搭配或少搭配饼干或者馒头，不然热量容易超。现在把我的小发现跟大家细细分享来：我的豆浆机可以做500-700mL的豆浆，相应的豆子（干）需要75g,查多热量表后知道，每100g干黄豆是359大卡，也就是说，每天做的豆浆热量有270大卡（豆渣很少，我每次都不过滤）。加上一包纯牛奶167大卡，早上的总热量：437大卡，差不多够了。其实不查热量表也可以推出来：把泡好的豆子放进小碗，占了3/4的量，相当于一碗米饭。各位朋友觉得呢平和的心态，慢慢瘦 65.0kg 50.0kg 57.0kg
sunmei729 等级：树妖财富：3531 积分：2617 贴数：1093 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 2 女的喝豆浆不错滴等待，是为了与你相遇~
sleeveyo 等级：小树财富：521 积分：379 贴数：47 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 3 豆浆热量都这么高呀？花開十二夜.宛若春光料峭. 65.0kg 50.0kg 60.0kg
erica929 等级：神木财富：8549 积分：4715 贴数：58 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 4 sleeveyo wrote: 豆浆热量都这么高呀？豆浆热量100克14卡
timeleaf 等级：大树财富：597 积分：680 贴数：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 5 MM该不会一个早上和500-700ML豆浆外加250ML牛奶吧？热量是没什么问题，问题是分量，不会胃痛吗？瘦身只是美丽的附加值，自信却是美丽的源泉我绝不轻言放弃。坚持,坚定,坚毅,坚决各位MM，提起你的自信，相信你自己！《听我的话就会瘦》减肥计划实践～欢迎加入～圈子：http://www.boohee.com/club/club_show/378 71.0kg 41.0kg 65.0kg
timeleaf 等级：大树财富：597 积分：680 贴数：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 6 erica929 wrote: sleeveyo wrote: 豆浆热量都这么高呀？豆浆热量100克14卡这个是很稀的豆浆吧，都没什么味道的，就像我平常在超市买的无糖豆浆，比水好喝一点，也挺饱腹的，而且热量低。自己家做的豆浆热量会高很多，因为很浓～瘦身只是美丽的附加值，自信却是美丽的源泉我绝不轻言放弃。坚持,坚定,坚毅,坚决各位MM，提起你的自信，相信你自己！《听我的话就会瘦》减肥计划实践～欢迎加入～圈子：http://www.boohee.com/club/club_show/378 71.0kg 41.0kg 65.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10515 积分：15192 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 7 早饭4百大卡是必须要的过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10515 积分：15192 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 8 真怕热量超了就少放点豆做得稀一些过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
timeleaf 等级：大树财富：597 积分：680 贴数：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 9 小哈为小贝 wrote: 早饭4百大卡是必须要的热量方面是没问题啦但是一次喝500-700ML豆浆又喝250ML牛奶～不觉得喝太多了吗？吃点别的东西垫垫底比较好吧～空腹喝牛奶会胃痛的～瘦身只是美丽的附加值，自信却是美丽的源泉我绝不轻言放弃。坚持,坚定,坚毅,坚决各位MM，提起你的自信，相信你自己！《听我的话就会瘦》减肥计划实践～欢迎加入～圈子：http://www.boohee.com/club/club_show/378 71.0kg 41.0kg 65.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：23775 积分：59353 贴数：19102 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-23 10 豆子放太多了吧当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
smile 等级：薄荷绿财富：23775 积分：59353 贴数：19102 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-23 11 而且喝豆浆又和牛奶，都是稀的，吃点馒头或者包子比较好当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
timeleaf 等级：大树财富：597 积分：680 贴数：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 12 smile wrote: 而且喝豆浆又和牛奶，都是稀的，吃点馒头或者包子比较好同意同意～瘦身只是美丽的附加值，自信却是美丽的源泉我绝不轻言放弃。坚持,坚定,坚毅,坚决各位MM，提起你的自信，相信你自己！《听我的话就会瘦》减肥计划实践～欢迎加入～圈子：http://www.boohee.com/club/club_show/378 71.0kg 41.0kg 65.0kg
keli30 等级：参天大树财富：451 积分：1269 贴数：485 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 13 我喝200ML差不多了重新努力 56.0kg 47.0kg 53.0kg
jessecia 等级：大树财富：219 积分：873 贴数：177 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 14 suney2006 wrote: 大家用九阳的机子做豆浆，最好不要搭配或少搭配饼干或者馒头，不然热量容易超。现在把我的小发现跟大家细细分享来：我的豆浆机可以做500-700mL的豆浆，相应的豆子（干）需要75g,查多热量表后知道，每100g干黄豆是359大卡，也就是说，每天做的豆浆热量有270大卡（豆渣很少，我每次都不过滤）。加上一包纯牛奶167大卡，早上的总热量：437大卡，差不多够了。其实不查热量表也可以推出来：把泡好的豆子放进小碗，占了3/4的量，相当于一碗米饭。各位朋友觉得呢偶家豆浆机也是九阳，呵呵，不过偶滤豆渣的，就偶一个人喝，每次都喝好多默默的坚持，低调的变瘦 59.0kg 48.0kg 56.0kg
23459146q 等级：树枝财富：357 积分：197 贴数：65 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-23 15 LZ 拿豆浆当水喝吧...? 这700ML 的豆浆我能喝一上午 72.0kg 60.5kg 62.0kg
suney2006 等级：大树财富：659 积分：527 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-24 16 erica929 wrote: sleeveyo wrote: 豆浆热量都这么高呀？豆浆热量100克14卡这个数据是外面卖的豆浆，没有豆渣，掺了很多水的平和的心态，慢慢瘦 65.0kg 50.0kg 57.0kg
suney2006 等级：大树财富：659 积分：527 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-24 17 smile wrote: 豆子放太多了吧九阳全自动，它的豆子的量也是预设好的，不能改。平和的心态，慢慢瘦 65.0kg 50.0kg 57.0kg
timeleaf 等级：大树财富：597 积分：680 贴数：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-24 18 suney2006 wrote: smile wrote: 豆子放太多了吧九阳全自动，它的豆子的量也是预设好的，不能改。不能改？你放少一点豆子放多一点水就好啦～要不一次就别喝那么多，太多了。豆浆很凉的，虽然外面说喝豆浆好，可是物极必反，建议MM煮一次分给全家人喝～瘦身只是美丽的附加值，自信却是美丽的源泉我绝不轻言放弃。坚持,坚定,坚毅,坚决各位MM，提起你的自信，相信你自己！《听我的话就会瘦》减肥计划实践～欢迎加入～圈子：http://www.boohee.com/club/club_show/378 71.0kg 41.0kg 65.0kg
宝丹幺儿等级：梦中的橄榄树财富：3724 积分：6141 贴数：1762 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-24 19 我家也用的是这种，自己加热冬天喜欢用，夏天太烫了 9月21回家去，不能长，还必须减下来，我明白，这对我来说很困难~~ 9月27日：目标47公斤 10月7日：目标46公斤，国庆不但不能长肥，还要减~~~ 53.0kg 45.0kg 49.0kg
ybcc1118 等级：树枝财富：163 积分：123 贴数：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-24 20 我家也是九阳，但是型号要小些，我不放糖过滤豆渣····每天大概200ML，不知道热量怎么样，我以为没什么热量呢？下一站 [峩] 会狠幸福。 64.0kg 50.0kg 62.5kg
叮叮公主等级：参天大树财富：1686 积分：1366 贴数：423 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-30 21 前阵子自己也煮，觉得好麻烦啊！漂亮是为了自己～！～
瘦了才自信等级：大树财富：447 积分：894 贴数：47 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-30 22 不是吧。我看那个一量杯不是30g么
小葵5201 等级：树枝财富：256 积分：162 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-30 23 啊这么高的热量...我的天啊...我家也是这个牌子的我妈妈天天榨一大杯给我...完了...明天开始只喝三分之一... 我减我减我减减减!!!减到45KG,找回自信,出门钓个有钱的大帅哥,找个超级无敌稳定的好工作,让父母安心养老!加油加油加油!!! 70.0kg 40.0kg 64.0kg
suney2006 等级：大树财富：659 积分：527 贴数：113 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-04 24 timeleaf wrote: suney2006 wrote: 九阳全自动，它的豆子的量也是预设好的，不能改。不能改？你放少一点豆子放多一点水就好啦～要不一次就别喝那么多，太多了。豆浆很凉的，虽然外面说喝豆浆好，可是物极必反，建议MM煮一次分给全家人喝～我很想分家里人喝，但是在深圳就我一个人！要是有深圳的MM住的离我比较近倒是可以共享啊！我现在改变了策略——500mL分三次喝，早上250mL配馒头、鸡蛋；120mL下午4点半当水喝，剩下的（豆渣也很营养，都留这）配晚餐，米饭相应减少些。新策略还在尝试阶段，过几天向大家汇报执行效果平和的心态，慢慢瘦 65.0kg 50.0kg 57.0kg