| 论坛首页 > 电台互动 转到页面: 上一页 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | 回复 | 新贴 |
主题： [电台总第一百零三期] 08年5月14日：跟着薄荷一起瘦 第99期 |
|
|---|---|
|
2008-05-14 15:55:58
181  
|
|
| paopaozZzZ
|
大A小Q 帮我看看我定制的食谱好么？？！！谢谢啦！！！下周开始直到学期末的安排！！痛下决心~抵制暴食！
6：00 起床 烧水 做豆浆 洗漱 6：30 喝温水 喝蜂蜜水 梳妆之类的 7：00 吃早饭 燕麦粥+豆浆 去上早读 8：00 有课上课 没课自习 10：00 一个香蕉or一个苹果 12：00 食堂午饭 12：30 黑咖啡 休息一下 13：00 午休半小时 14：00 上课 16：00 一块黑巧克力 然后跳绳一小时 17：30 一盒牛奶 +黄瓜一根 18：00 自习到20：00 20：00 上网写减肥日志 逛逛豆瓣之类的 20：30 洗澡 洗衣服 休息 21：00 上床 做运动半小时 挂腿半小时 22：00 睡觉 |
| 养成饮食好习惯~^_^~~少吃垃圾食品~加油加油~
永远记住：嘴馋比饥饿更可怕！ 
|
|
|
|
|
2008-05-14 15:56:31
182
|
|
| mint_可可
|
每次喝酸奶我就觉得喝不够,太喜欢了 |
时间可以冲淡一切!
|
|
|
|
|
2008-05-14 15:57:23
183
|
|
| liuyun61466
|
依直 wrote: 不是要减肥，是要控制体重！！ 
|
|
|
|
2008-05-14 15:59:36
184
|
|
| 秋天的莹火虫
|
喝红豆薏米粥加糖好还是不加糖好...... |
我要瘦瘦瘦．．．我要坚持坚持坚持．．．．
|
|
|
|
|
2008-05-14 15:59:51
185
|
|
| paopaozZzZ
|
啊！原来是这样啊！哈哈~~谢谢啦~~
那晚上怎么办捏 可以吃什么 |
| 养成饮食好习惯~^_^~~少吃垃圾食品~加油加油~
永远记住：嘴馋比饥饿更可怕！
|
|
|
|
|
2008-05-14 16:00:19
186
|
|
| 胖子小白
|
第一次知道，听广播还可以留言。那以后就要次次留脚印 |
|
|
|
2008-05-14 16:01:12
187
|
|
| paopaozZzZ
|
那黑咖啡就算了 ~~  其实也好难喝哦~~不喜欢~~
|
| 养成饮食好习惯~^_^~~少吃垃圾食品~加油加油~
永远记住：嘴馋比饥饿更可怕！
|
|
|
|
|
2008-05-14 16:01:31
188
|
|
| so_ctts
|
QQ 怎么还没有评点我呀 |
| 由中央人民广播电台播音员播讲的《成语故事》有声版，是针对少年儿童益智开发的一张专辑，搜集了400多首成语，编辑成故事，播讲有声有色，通俗易懂，并配加了音乐，是少年儿童学习收藏之佳品HTTP://www.IListen.cn/showDetail.asp?ID=2456&txtID=204285
德国当代儿童故事简辑(连载中)有声版 这本经典作品集为孩子们业余时间的阅读带来一种新意，它由短篇和长篇故事，动物和魔法故事，逗人发笑和引人思考的故事构成，这些故事由奥特弗里德·普罗伊斯勒、乌尔苏拉·沃尔夫、乔希姆·弗里德里希和 Thienemann（出版社）的其他著名作家讲述 HTTP://www.IListen.cn/showDetail.asp?ID=7860&txtID=204285 
|
|
|
|
|
2008-05-14 16:01:34
189
|
|
| liuyun61466
|
第一次听，很有意思．就是跟的太快！以后就有新爱好了！！哈哈．．．． |
|
|
|
2008-05-14 16:01:49
190
|
|
| paopaozZzZ
|
第一次终于听到直播了~~么么你们！！嘿嘿 |
| 养成饮食好习惯~^_^~~少吃垃圾食品~加油加油~
永远记住：嘴馋比饥饿更可怕！
|
|
|
|
|
2008-05-14 16:02:15
191
|
|
| H.H.
|
最后还是这么冷…… |
| どして 君を好きになってしまったんだろう?
为东X,更为自己!要拍出美美的写真~黄黄↖(^ω^)↗ 加油! 
|
|
|
|
|
2008-05-14 16:02:40
192
|
|
| 卑微的左手
|
= =+ 乃们真的好冷。。。。 |
“一个人的荒芜之地 即是他人的主题公园” ——偶是妖妖...
|
|
|
|
|
2008-05-14 16:03:15
193
|
|
| mint_可可
|
貌似我听不到一百期,5555555555我有事啊
|
| 时间可以冲淡一切!
|
|
|
|
|
2008-05-14 16:03:30
194
|
|
| 灯神
|
刚刚有工作,走开啦,这么快就完啦?!~~ |
|
|
|
2008-05-14 16:04:14
195
|
|
| 胖子小白
|
天哪，刚才我的留言竟然被播出了，好高兴好高兴 |
|
|
|
2008-05-14 16:04:58
196
|
|
| 肉娃娃
|
周五100期，一定要抢个沙发坐
|
| 身高----胸部--腰部----臀部--大腿--小腿---标准㎏--最终目标㎏
168.0---89.0---62.2---90.7----51.5---30.9---57.0------49kg 168.0---87---- 75------97-------55-----37-----60------(4月18日^起始) 168.0---88---- 70--------93---- 53-----36.5--- 57------(6月1日) 168.0---88---- 69--------93---- 53-----36.5--- 57------(6月9日) 168.0---88---- 69--------92---- 53-----36----- 56.5------(6月15日) 168.0---88---- 69--------92---- 53-----35----- 56------(6月22日) 5月目标 57kg （已实现） 6月目标 55kg （奋斗中） 7月目标 53kg（未实施） 8月目标 51kg（未实施） 9月目标 49kg（未实施） 国庆节～～～漂漂亮亮的回家！～ 
|
|
|
|
| 论坛首页 > 电台互动 转到页面: 上一页 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | 回复 | 新贴 |