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2008-07-24 20:40:16

≮惆√怅≯

等级：参天大树
财富：1123 薄荷金币

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2008-07-24

早餐
- 蜂蜜柠檬水 250.0克 25.06大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 番薯麦米粥 300.0克 475.9大卡
- 盐水黄豆 100.0克 319.62大卡
午餐
- 苹果(均值) 250.0克 130.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 酱肉西兰花 150.0克 102.32大卡
- 饮用水 200.0克 0.0大卡
晚餐
- 自制猕猴桃奶昔 500.0克 328.0大卡
- 饮用水 200.0克 0.0大卡
点心
- 蒙牛高钙牛奶 250.0克 148.18大卡
- 牛奶 200.0克 108.0大卡
摄入热量：1844.08大卡

2008-07-23

早餐
- 蜂蜜柠檬水 250.0克 25.06大卡
- 苦瓜炒肉丝 100.0克 36.71大卡
- 番薯麦米粥 300.0克 475.9大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
午餐
- 饮用水 200.0克 0.0大卡
- 苹果(均值) 250.0克 130.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 盐水黄豆 100.0克 319.62大卡
晚餐
- 开洋炒丝瓜 150.0克 213.44大卡
- 籼米粥 200.0克 116.0大卡
点心
- 蒙牛高钙牛奶 250.0克 148.18大卡
- 饮用水 400.0克 0.0大卡
- 牛奶(德国牛) 200.0克 120.0大卡
摄入热量：1791.91大卡

亲们，帮我看看，我这样吃可以吗？

引用 | QQ

2008-07-24 20:41:16

难赋森情

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额,不清楚,不过我每天吃的都不超过500卡的

我要瘦```
目前:47.5公斤
目标:42公斤腰围:58 大腿:44 小腿29
加油```

引用 | QQ

2008-07-24 20:45:47

sd5040852

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一天么不超过1500就可以了，我都不超过1000。不过少于600就不太合适了

︾●~`／这①秒不失望`下⑴秒就有希望`︸︸﹌ ˋ☆﹏.

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2008-07-24 20:47:01

口口要减肥

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热量。。有点高捏

hi.baidu.com/kinnafm 锕口頭的减肥基地
如果不想背着一身肥肉过一辈子，我就必须要减肥
↓↓↓↓目标如此
身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏
168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3

引用 | MSN | QQ

2008-07-24 21:55:55

myname_b

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我现在每天吃都不超过300K.

-日期--------身高------胸-------腰-------臀部------大腿-----小腿----------腿长---体重---
-标准--------156-----82.7----57.7-----84.2-----48.4-----29----------71.4---45.9--
7月19日----156------82------72.5-----93-------56--------38/36---------------51---
7月21日----156------------------------------------55--------37.4/34.7----------50---
7月22日----156------82------70--------90-------54-------36/35--------------50.5-
7月25日----156----------------67-------87.5-----53-------35/34---------------49-

引用

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